Kā strādāt empātijā pusaudžiem

Empātija pēc iespējas vienkāršākā veidā apzinās citu cilvēku jūtas un emocijas. Tas ir svarīgs emocionālās inteliģences elements, saikne starp sevi un citiem, jo ​​tas ir veids, kā mēs kā indivīdi saprotam, ko citi piedzīvo tā, it kā mēs to justos paši. Empātija pārsniedz simpātiju, ko varētu apsvērt “justies kādam”.

No otras puses, empātija ir “justies ar” šo personu, izmantojot iztēli (ievietojiet mūs savā vietā). Tā ir mīlestības, rūpes un līdzjūtības pamatā esošā kvalitāte. Pusaudžu mācīšana, lai rūpētos par citiem un būtu empātiska, palīdzēs viņiem izveidot labas sociālās attiecības. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs parādīsim dažus veidus darba empātija pusaudžiem.

1. Kas ir empātija psiholoģijā
2. Vai empātiju var mācīt un strādāt pusaudžiem?
3. Dinamika darbam empātijā pusaudžiem

Kas ir empātija psiholoģijā

Empātiju var definēt kā spēju atšķirt savas un citas personas jūtas. Runa ir par iespēju ielieciet sevi kāda cita kurpē un redzēt lietas no viņu perspektīvas, kā arī regulēt savas emocionālās atbildes. Empātija ir galvenais emocionālās inteliģences attīstības faktors.

Var likties, ka šīs prasmes ir pieaugušo sociālās prasmes. Tomēr pieaugušajiem var rasties problēmas ar viņiem. Piemēram, daži cilvēki var atteikties palīdzēt citiem cilvēkiem, kuriem ir vajadzīga palīdzība, nevis tāpēc, ka viņiem nav empātijas, bet tāpēc, ka viņiem nav spēju pienācīgi risināt savas emocionālās reakcijas uz noteiktām situācijām.

Vai empātiju var mācīt un strādāt pusaudžiem?

Atbilde uz šo jautājumu ir “jā”. Empātija ir prasme, ko var iemācīties, un mēs varam veicināt tās attīstību. Turklāt ir vairākas empātijas pakāpes, un praksē mēs to varam nostiprināt. Pusaudžiem spēja attīstīt empātiju ir būtisks solis to attīstībā, jo uzlabo sociālās prasmes un viņa spēju rūpēties par citiem.

Daži pētījumi ir parādījuši, ka empātijas trūkums ir iespējamais riska faktors tādu antisociālu uzvedību attīstībai kā iebiedēšana vai agresīva uzvedība. Ja persona, kas ražo šāda veida uzvedību, nespēj atpazīt vai identificēt situāciju, kurā cietušais ir un nejūtas vainas vai bēdas, viņš neredzēs nekādu iemeslu mainīt un turpinās veikt šāda veida uzvedību. Līdz ar to ir svarīgi attīstīt šo prasmi.

Dinamika darbam empātijā pusaudžiem

Lai gan pieaugušajiem ir arī empātijas prakse, šeit mēs pievērsīsimies īpašiem vingrinājumiem, lai strādātu pusaudžiem. Tās ir labākā dinamika:

1. Izveidojiet drošu pielikumu savam pusaudzim

Kad bērna vai pusaudža emocionālās vajadzības tiek risinātas un izpildītas, pusaudži biežāk demonstrē empātiju un palīdz citiem, kas ir apdraudēti. Kā vecāks, jūs varat censties attīstīt sava veida drošu piezīmi ar savu bērnu. Ir svarīgi viņam parādīt, ka viņš var paļauties uz jums, kad viņam ir nepieciešams emocionāls un fizisks atbalsts. Pētījumi rāda, ka bērni, kuriem ir vecāki, kas palīdz viņiem tikt galā ar negatīvām emocijām līdzjūtīgā un uz problēmu orientētā veidā, biežāk izrāda bažas par citiem bērniem, proti, būt empātiskākiem.

2. Atcerieties, ka jūsu bērns ir neatkarīga persona

Apstrādājiet savu bērnu kā neatkarīgu personu ar savu prātu un interesēm. Runājiet par savām emocijām un palīdziet viņiem saprast, kā jūtas, vēlmes un emocijas var ietekmēt uzvedību. Jūs varat iemācīt viņam atpazīt un marķēt savas jūtas, kā arī tās, ko viņš ir novērojis citās, modelējot verbālo izteiksmi.

Piemēram, sazinoties ar savu bērnu, varat runāt par savām jūtām, tāpēc jūs nodrošināsiet atbilstošu valodu, lai izteiktu emocijas. Turklāt jūs varat izmantot atstarojošu klausīšanos, lai palīdzētu jums marķēt citu jūtas, uzdodot tādus jautājumus kā “tu šobrīd šķiet mazliet dusmīgs, ¿kaut kas noticis?”. Tas jums palīdzēs atpazīt savas jūtas un to izteikšanas nozīmi.

3. Modelējiet empātisko uzvedību un rosiniet līdzjūtību

Kā vecāki mēs varam izmantot ikdienas iespējas, lai norādītu situācijas, kurās nepieciešama empātija. Mēs varam radīt līdzjūtības atbildes mūsu bērniem. Piemēram, skatoties filmu vai televīzijas sēriju, mēs varam redzēt ainas, kurās ir iebiedēšana vai nežēlīga uzvedība. Mēs varam izmantot šīs situācijas, lai jautātu, kā jūs varat justies cietušais. To darot, mēs speram vienu soli tālāk, jo mēs ne tikai marķējam jūtas, bet arī palīdzam atklāt iespējas, ar kurām mēs varam rūpēties par citu cilvēku emocionālajām vajadzībām, apmainoties ar idejām par dažādiem palīdzības veidiem.

4. Palīdziet jums likt sevi otra kurpēs

Kad pusaudži identificē vai jūt, ka cita persona ir līdzīga viņiem, viņi biežāk jūtas empātijas dēļ šai personai. Tāpēc veids, kā mācīt viņus attīstīt savu empātijas prasmes Tas palīdzētu viņiem atklāt, kas viņiem ir kopīgs ar citiem cilvēkiem. Turklāt tā ir ļoti svarīga tādā sabiedrībā kā šodien, kad jaunās tehnoloģijas rada debates par līniju, kas attālina reālo no iedomātās, un reti ir tiešas sekas noteiktām darbībām. Jo vairāk mēs varam humanizēt cietušo satraukumu, jo vairāk empātijas tas attīstīsies.

Tie ir tikai daži veidi kā mācīt empātiju pusaudžiem. Papildus tiem, kas māca nostiprināt savas empātiskās prasmes, mums ir arī jādod viņiem iespēja tos īstenot. Kā vecāki jūs varat palīdzēt viņiem identificēt vietas, kur viņiem ir iespēja strādāt tieši ar cilvēkiem situācijās, kad tās ir vajadzīgas, kas ļauj viņiem sākt saskarties ar šiem cilvēkiem un vēl vairāk stiprināt viņu empātiju..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā strādāt empātijā pusaudžiem, Mēs iesakām ieiet mūsu izglītības un mācību metožu kategorijā.