40 gadu krīze vīriešu simptomiem un ārstēšana

Daži vīrieši, kas iziet 40 gadu krīzi, piedzīvo fantāzijas ar jaunām meitenēm, uzsākot jaunu dzīvi ar "brīvību" utt. Šajā vecumā cilvēks sāk saskatīt savas dzīves beigas, kas var radīt trauksmi vai panikas lēkmes un domas, kas saistītas ar faktu, ka ir maz laika, lai to darītu, ko viņš vienmēr gribējis darīt un ko nevarēja. Domas vai uzvedība, kā paskaidrots iepriekš, ir virspusēji un rada laika un enerģijas izšķiešanu.

Ar pacietību, palīdzību un pašapziņu cilvēks var pārstrukturēt savu dzīvi, pielāgojoties evolūcijas posmam, kurā viņš atrod sev lielāku apmierinātību. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs izskaidrojam 40 cilvēku krīzes simptomi un ārstēšana vīriešiem.

1. 40 gadu krīzes pazīmes un simptomi
2. Krīzes psiholoģija 40: domas un jūtas
3. Kā palīdzēt cilvēkam ar 40 gadu krīzi

40 gadu krīzes pazīmes un simptomi

Dažas pazīmes, kas var liecināt, ka cilvēks piedzīvo vidējā vecuma krīzi:

• Esiet vecumā no 40 līdz 50 gadiem
• Nejūtas ērti ar dažiem galvenajiem dzīves elementiem: darbu, mīlestības attiecībām, veselību ... un jūtas nepieciešamība veikt pasākumus šo aspektu uzlabošanai.
• Ticiet, ka nav laika mainīt virzienu un ka ir nepieciešams nekavējoties veikt izmaiņas.
• Saprast, ka fiziskais aspekts ir mainījies vai ka tā rezistence ir ievērojami samazinājusies
• Bērni ir vecāki
• Cilvēki, kas atrodas tuvu un tuvu vecumu, sāk iet prom.
• Veikt neparastus lēmumus.

Vīrieši var nodot šāda veida “teen sacelšanās” dzīvē. Viņi jūtas iesprostoti un mēģina izkļūt dažādos veidos:

• Vairāk alkohola
• Ja mīlestība ir nepatiesa persona
• Atteikšanās no ģimenes
• Sajūta, ka jūsu dzīve ir beigusies
• Būdams vairāk nobažījies par savu izskatu
• Vairāk vēlēšanās piedzīvot jaunas emocijas

Tomēr ir svarīgi to komentēt ne visi cilvēki kuriem ir daži no šiem simptomiem, krīze ir 40 gadi.

Krīzes psiholoģija 40: domas un jūtas

Daži vīrieši ar 40 gadu krīzi piedzīvo šādus aspektus un emocijas:

Viņi dzīvi uztver kā nebeidzamu slogu

Daži vīrieši savā dzīvē nav atrisinājuši ļoti svarīgus personiskus jautājumus, piemēram, atkarības vajadzības, šaubas par vīrišķību, nereālas ambīcijas un uztraukums vai bažas par viņu ģimenes aprūpi vai uzturēšanu. Daži pat jūtas kā impostori, kas gaida, lai tos atklātu jebkurā laikā. Citi izvairās vai kavējas “izaugsmi”, kā bērns ir vienīgais veids, kā justies patiesi laimīgi un apmierināti dzīvē.

Pieaugušo dzīvi var saprast kā visu darbu un bez atpūtas, vai kā nepieciešamo upuri, lai bērniem nodrošinātu bezrūpīgu dzīvi. Tomēr ir daudz apmierinātības “pieaugušajiem” piemēram, aprūpes attiecības, darba problēmas, mācīšanās iespējas, draudzība utt. Viens no ārstēšanas mērķiem varētu būt uztvert pieaugušo pasauli un viņu apmierinātību kā kaut kas pozitīvs, tas ir, mācīšanās baudīt un novērtēt pieaugušo dzīvi kā dāvanu.

Gaida problēmas

Kad jūs nokļūsiet dzīves vidū objektīvi “labi”, Dažas jūtas, kas palikušas slēptās, parādās. Tā kā šīs emocijas šobrīd ir pieredzējušas, ir grūti saprast, ka šīs reakcijas var rasties no iepriekšējiem konfliktiem.

Jautājums par neizskatīto jautājumu parādīšanos varētu būt cilvēks, kurš bērnībā nav jutis vēlmi. Visu savu dzīvi viņš cenšas kompensēt šīs jūtas, cenšoties sasniegt panākumus kā vīrs, tēvs un profesionāls. Tomēr, parādās viņa bērnības izjūtas un apdraud viņu pašreizējo drošības sajūtu.

Viena teorija liecina, ka šīs neatbilstības sajūtas rodas ironiski laikā, kad cilvēks beidzot ir sasniedzis savu dzīves punktu, kur viņš ir pietiekami spēcīgs, lai “sejas” šīm emocijām. Šie vīrieši var gūt labumu no psiholoģiskās konsultācijas.

Neticamas cerības

Daži vīrieši ir bijuši vajājuši visu savu dzīvi, sapņi, ilūzijas vai nereālas cerības, kas ieviestas pirms pieaugušo sasniegšanas. Un visu savu dzīvi šie sapņi ir iznīcināti vai ir bojāti.

Piešķirt sapni Tas var izraisīt sāpes un nemieru, ir grūti atbrīvoties no kaut ko, ko jūs esat vajājuši daudzus gadus. Redzot dzīvi kā izaicinošu un attīstošu realitāti, kas prasa personīgu izaugsmi, ir perspektīva, kas ir pretrunā ar daudzām mūsu vienkāršajām un nenobriedušajām fantāzijām. Tomēr tā ir noderīga perspektīva, jo īpaši šajā vidējā vecuma periodā.

Nepieciešamība turpināt darbu

Kad cilvēks domā par savas ģimenes vai darba atstāšanu, viņš var mēģināt izvairīties no konfrontācijas domājot, ka situācija kaut kādā veidā uzlabosies. Šādu svarīgu dzīves izmaiņu virzība bieži tiek novērsta, pateicoties nedrošībai, bailēm no citiem kaitēt, drosmes trūkumam vai bailēm būt vienatnē. Šīs jūtas bieži aizkavē lēmumus. Tāpēc daudzi vīrieši ar psiholoģisku vai bioloģisku izcelsmi saskaras ar vecumu saistītām problēmām, kas jūtas kā personiskas krīzes. Šīs krīzes parasti apzīmē pārejas sākumu un nepieciešamību cilvēkam pašam izgudrot vai no jauna definēt sevi.

Kā palīdzēt cilvēkam ar 40 gadu krīzi

Daudzi cilvēki saprot 40 valstu krīzi kā izolētu negatīvu notikumu. Bet realitāte ir tāda, ka tā var kļūt par ģimenes krīzi, pat ietekmējot bērnus. Lai nesasniegtu šīs galējības, ir daži padomi, ko jūs varat sekot, lai paralizētu 40 cilvēku krīzi:

Laulības attiecībās ievietojiet vairāk enerģijas

Pēc daudziem laulības gadiem, pāriem var būt dabiski, ka viņi emocionāli un pat atdalās. Šāda notikuma iespējamība var palielināties 40 gadu krīzes laikā precētiem vīriešiem. Tāpēc ir svarīgi, ka šajā laikā pāris cenšas darīt jaunas lietas atdzīvināt attiecības.

Iegūstiet formu

Vīrieši, kas piedzīvo depresijas un pašcieņas problēmas Saistībā ar jūsu vidusdzīves krīzi jūs varētu gūt labumu, ēdot veselīgu pārtiku un regulāri nodarbojoties ar to. Tie liek viņiem justies labāk par sevi.

Paskaties uz priekšu

Viens no visbiežāk sastopamajiem vidējā vecuma krīzes simptomiem ir ilgs laiks, kad viņi bija jaunāki un mīl pagātni. Kaut gan ir normāli, ja laipni skatās uz šiem notikumiem, nav veselīgi ļaut šīm domām pārvarēt pašreizējās attiecības. Ir ieteicams to darīt īpašus nākotnes plānus un koncentrējieties uz visām neticamajām lietām, kas atrodas tagadnē. Tādā veidā mēs varēsim aizmirst pagātni un dzīvot tagadnē.

Runājiet ar citiem vīriešiem

Dažreiz vīrieši var atrast komfortu, runājot ar citiem tāda paša vecuma vīriešiem. Runājiet atklāti par viņu domas un jūtas Tas nav dabiski visiem cilvēkiem, bet tas var palīdzēt cilvēkiem, kas cieš no krīzes, justies mazāk izolēti un labāk ar sevi.

Saņemiet padomu

The ārstēšanas programmas vidējā dzīves krīzes laikā viņi palīdz vīriešiem un viņu ģimenēm iziet šo posmu. Terapeits palīdzēs uzlabot saziņu starp vīrieti un viņa sievu un bērniem, un redzēt, kā viņa rīcība ietekmē cilvēkus ap viņu. Laulības konsultācijas var arī risināt problēmas, ar kurām saskaras vīrieši vecumā no 40 līdz 50 gadiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu 40 cilvēku krīze vīriešiem: simptomi un ārstēšana, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.