Iekšējā un neapzināta ķermeņa valoda

“Kustīgā ķermenis ļauj izpaust emocijas un pieredzi, kas palīdz cilvēkam pozitīvi saistīties ar savu ķermeni un vidi.” Ķermenis,” mūsu ķermenis”, mēs ne vienmēr dzīvojam. Viņš stāsta mums par mums, viņš stāsta mums par mūsu vājībām, protestē, kad to nedzirdam (kaut kas bieži). Kad mēs ar to sazināmies, nav iejaukšanās, nav iespēju manipulēt ar vārdiem. Ķermenis nav maldināts, ne kropļo, tiek parādīts kā tāds, pat mūsu nožēlu. Lai saprastu, tas ir mums saprast. Zinot vairāk ļauj mums paplašināt mūsu neverbālo valodu, atklāt veidus, kā patīkami saistīt, izteikt savas emocijas un sajūtas tikai ar izskatu, kontaktu, glāstīšanu.

Šajā Psiholoģijas raksta rakstā mēs runāsim par iekšējā un bezsamaņā esošā ķermeņa valoda.

1. Ko ķermenis mums saka?
2. Izstrādāt izteiksmīgu kustību
3. Ķermeņa attālums

Ko ķermenis mums saka?

Ķermeņa darbs ļauj mums atgūt brīvu pārvietošanos, tā daļa katram cilvēkam, spontānai kustībai. Kamēr mēs pārvietojam enerģiju (dažreiz slikti sadalītu vai bloķētu) dažos ķermeņa apgabalos, tas sāk cirkulēt, lai atkal līdzsvarotu sevi, novēršot arī tā pārpalikumu, ļaujot iztukšot.

Mēs esam izglītības sistēmu un mācību programmu produkts, kurā intelekts tiek uzskatīts par vienīgo svarīgo instrumentu cilvēku problēmu risināšanai. Jo vairāk mēs esam atdalījuši savu identitāti no sava ķermeņa izpausmes, jo vairāk šķiet, ka mums notiek notikumi: mēs jūtamies sadrumstaloti, ārpus kontroles. Kad cilvēks atsvešina to, kas ir organiski, tas izjauc savu būtisko darbību. Ja tiek kritizēts vai noraidīts mēģinājums veidot kontaktu ar kādu, tas kļūst par risku, lai parādītu savu vajadzību pēc mīlestības, un rokas un krūšu muskuļi ir saspringti, lai novērstu šo faktu. Mūsdienās ļoti intelektuāla komunikācija ir bieži sastopamas, bieži aukstas attiecības, cilvēka siltuma trūkums.

Ar dažādiem pētījumiem tika atklāts, ka cilvēki to vēlas novērst trauksmi un citas sajūtas viņi turēja elpu un noslēdza vēderu. Tajās situācijās, kas tiek uztvertas kā bīstamas vai sāpīgas, elpa tiek saglabāta, diafragmas līgumi un vēdera muskuļi tiek saspiesti. Atbrīvojot spriedzi, rodas nopūta. Ja tas kļūst par hronisku modeli, krūtis paliek pietūkušas, iedvesmas stāvoklī, elpošana ir sekla un vēders ir sacietējis. Elpošanas samazināšanās samazina skābekļa ievadīšanu un enerģijas ražošanu caur vielmaiņu.

Katrs emocionālais traucējums rada to enerģijas plūsmas bloķēšana, mobilitātes samazināšana (sakarā ar grūtībām izteikt dusmas, mīlestības utt. sajūtas). Cietību novēršana tiek panākta ar kustība un izteiksme un tas ļauj mums atbrīvot veģetatīvo enerģiju, lai padarītu to pieejamu. Emocija atstāj mūs bezjēdzīgi, liels prieks un lielas bēdas ir mēmi. Skumjas sajūta ir sajūta, ka krūtīs ir saspringta smaguma sajūta, sasprindzinājums diafragmā, sašaurināšanās rīklē un ūdeņainas acis. Viņi kļūst par raudāšanu, kad ļaujam sajūtām dabiski attīstīties elpošanas muskulatūras, sāpju un sāpju sejas izteiksmē..

Uztraukuma sajūtas ietver krūšu pacelšanas sajūtu, drebuļus kuņģī, tirpšanas sajūtas un strāvas rokās un kājās. Atpūtieties krūtīs, atveriet elpu, ir līdzeklis, lai atvērtu kanālus. Mūsu dzīves kvalitāte uzlabojas, jo palielinās mūsu baudīšanas iespēja. Vārds emocija nāk no latīņu valodas (ārā) un pārvietojas (pārvietojas).

Izstrādāt izteiksmīgu kustību

The ķermeņa izteiksme spontāna, brīva kustība, ko rada viena un tā pati persona, ļauj a tieša pieeja jūsu emocijām, sajūtas, prieks. Izpētīt savas neverbālās komunikācijas iespējas ar sevi un vidi ir veids, kā bagātināt.

Patiesībā, tikai ar kustības palīdzību sajūtai ir pilnīga nozīme. Tikai pārvietojoties mēs varam savienot ar vajadzību, ka sajūta izpaužas vidē, kur var apmierināt vajadzības.

Ķermeņa darbs, fiziskais kontakts, elpošana, muskuļu atbloķēšana un daži vingrinājumi ir sākumpunkti pārmaiņām, kas ir šīs emociju vai izteiksmju atbrīvojošās kustības. Tie cilvēki, kas vēršas pie ķermeņa darba, parasti to dara, jo viņi iedomājas, ka ķermenis tiks saprasts no citas perspektīvas, kas atšķiras no medicīniskā, psiholoģiskā vai fiziskā un vingrošanas. Telpa, kurā jūs varat saturēt šo domstarpību starp to, kas ir un ko vēlas kopīgi.

Ķermeņa attālums

Papildus neērtībām un ķermeņa simptomiem, cilvēkiem bieži vien nepatīk viņu eksistence kā fiziskām būtnēm. Vīrieši un sievietes uztver sava ķermeņa tēla nelīdzsvarotību ar prasībām, ko pieprasa sociālie mediji.

Ir tie, kas sākas ar ķermeņa darbu sākot no konfliktu, no sāpēm, piemēram, simptomiem. Daudzu sieviešu vēdera plakne ir nedabiska, prasa muskuļu sacietēšanas izmaksas, kas ne tikai paliek tur, bet pāriet uz žestu, kaklu utt..

Būtu cilvēku grupa, kuras pieeja ir balstīta izpriecu meklēšana kur novirzīt patīkamu kustību, kontaktu ar savu ķermeni, enerģijas izvadīšanu kā spriedzes reljefu, spontāno raustošo zonu masāžu, spēju izklaidēties no kustības un spēles.

Ķermeņa valoda atgriež tuvumu, kas mums tik daudz nepieciešams lauzt mūsu vientulību, dzīvības radīto izolāciju “moderns”, vai ar dažādiem faktoriem: (slimības, bojājumi, komunikācijas grūtības) Slimības vai sāpju situācijas dažreiz rada cilvēki “no ķermeņa”, nošķirt (ķermeņa prāts) vai noliegt to, kas mazina viņu emocionālo dzīvi un stāvokli “Es varu stāvēt kaut ko” Izvairieties no sajūtas un darbības, lai apmierinātu komforta un atbalsta vajadzības

Kādi ir virsbūves mērķi?

Cita starpā atgūstiet aizmirstos radošos aspektus. Atzīstiet un jutiniet savu ķermeni no tās tiešas pieredzes, spontanitātes, mūzikas, spēles: neverbālā komunikācija ar citiem.

Saskaņot ar izmaiņām, ko rada slimība, kas noteica ierobežojumus, ne vienmēr ir viegli pieņemt. Atgriezieties, lai justos ērti mūsu ķermenī, apdzīvojiet to visās tās dimensijās.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Iekšējā un neapzināta ķermeņa valoda, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.