Kāpēc es jūtos sliktāki par citiem

Viens no acīmredzamākajiem simptomiem, ko mēs pārdzīvojam neaizsargātības periodā mūsu pašcieņā, ir tas, ka mēs salīdzinām sevi salīdzinoši bieži ar citiem. Turklāt, salīdzināšanas nianses iegūst negatīvu prizmu tiem, kas ieņem sevi mazvērtības loma. Šāda attieksme rada sāpes tiem, kuri darba intervijā, eksāmenā vai brīvajā laikā personiski saskaras mazāk kā citi.

Šī tendence salīdzinājumam pašreizējā kontekstā ir ieguvusi jaunu scenāriju no pastāvīgu sociālo tīklu projekcijas. Ja esat kādreiz jautājis sev "¿Kāpēc es jūtos citās?"Psiholoģijā-Online mēs vēlamies jums palīdzēt ar šiem novērojumiem.

1. 5 simptomi, kas norāda, ka jūtaties sliktāki par citiem
2. 5 iemesli, kāpēc jūs jūtaties sliktāki par citiem
3. Kā pārtraukt sliktāku sajūtu citiem

5 simptomi, kas norāda, ka jūtaties sliktāki par citiem

Ja jūs vēlaties zināt, kāpēc jūs jūtaties interjerā citiem, vispirms ir svarīgi analizēt, vai tiešām tā ir jūsu situācija. Šeit mēs atklājam dažas no visbiežāk sastopamajām pazīmēm, kas norāda, ka jūs patiešām jūtaties sliktāk:

1. Pesimisms un negatīvisms. Jūsu sākotnējā attieksme pret daudziem jūsu uzņemtajiem projektiem ir pesimisms un negativitāte, kas pamatojas uz domām, kas atkārto shēmu: “Es to nesasniegšu”. Tas ir, pat pirms jūs esat devis sev iespēju novērot faktu evolūciju, jūs sevi nododat sliktākajā situācijā, kamēr jūs uzticaties citu veiksmei, kuriem jūs piešķirat pilnības īpašības. Šajā gadījumā notiek tas, ka tad, kad sākat ar šo negatīvuma svaru, jūs velciet šo neuzticības enerģiju visā procesā, lai sasniegtu mērķi.
2. Grūtību pārspīlēšana un nepietiekama izpratne par savu personīgo stiprumu. Jūsu uzmanība ir vairāk vērsta uz šiem iespējamiem šķēršļiem, nevis uz jūsu iekšējo potenciālu. Parastā veidā jūs uzskatāt, ka jums ir maz veiksmi, jo jūs piešķirat lielisku varu citiem. Jūs novērtējat savu vērtību citāduma ziņā, un tas rada jums lielu nestabilitāti, jo jūsu labklājības un izaugsmes pamats ir jums.
3. Jūs jūtaties kādas personas ēnā. Tas ir, lai kur jūs atrodaties, jūs jūtat, ka ir kāds, kurš kaut kādu iemeslu dēļ pārspēj jūs. Pat šī doma rada lielisku iekšējo nodilumu jūsu vientulības brīžos, jo jūsu garīgais dialogs griežas ap šo jautājumu.
4. Skaudība. Tā ir iespējamā izpausme to cilvēku prātā, kuri šajā salīdzināšanas tendencē uztver citu sasniegumus kā savu personīgo trūkumu atmiņu. Cilvēks jūtas skumjas par to, ka otram ir labs, un tas viņam atgādina, ka viņam trūkst. Envy pārsniedz materiālo plakni, jo, piemēram, cilvēks, kurš sevi ieņem nepilngadīgā lomā, var justies greizsirdīgs par svešinieku..
5. Jūs uztraucaties pārāk daudz, lai iepriecinātu citus. Šī persona, kas jūtas sliktāka un kas liek otru pārākuma lomai, meklē savu iekšējo apstiprinājumu, izmantojot ārēju apstiprinājumu.

Ja tas notiek ar jums mīlestības jomā, mēs iesakām izlasīt šo citu rakstu, kurā jūs atklāsiet, kāpēc jūs jūtaties sliktāk par savu partneri.

5 iemesli, kāpēc jūs jūtaties sliktāki par citiem

Mēs jau rūpīgi analizēsim kāpēc jūs jūtaties interjerā citiem. Šeit mēs atklājam dažus no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem, kas var radīt šīs emocijas.

Otrā plakne

Ņemot vērā sekundāro lomu svarīgā scenārijā, piemēram, draugu grupā. Piemēram, tie cilvēki, kuri ir bijuši daļa no vides, kurā viņu balss nav ņemta vērā vai vienmēr ir tikusi dzirdēta mazāk nekā citi vadītāji un cilvēki, var būt vairāk varoņu. negatīvs secinājums par jūsu intereses līmeni.

Šī situācija var notikt arī profesionālajā jomā, kad, piemēram, darbinieks konstatē, ka neatkarīgi no tā, cik grūti viņš mēģina, viņš nesaņem atzīšanu par ārēju motivāciju, bet viņš ievēro apsveikumus, ko saņēmuši citi kolēģi no līdera. Vide, kuru mēs esam daļa, arī nosūta mums nepārtrauktus ziņojumus. Tomēr ir svarīgi, ka, ja atrodaties šādā situācijā, neļaujiet šai sociālajai kondicionēšanai ietekmēt jūsu pašu prāta stāvokli..

Spiediens

Jums ir svarīgs brīdis. Piemēram, kādu laiku jūs veltījāt daudz vietas darbam un maz vietas brīvajam laikam. Jūsu atpūtas līmenis nav pietiekams. Jūsu dzīvē ir mērķis, par kuru jūs gatavojaties, un šis datums ir tuvs, radot intensīvu spiedienu, jo jūs esat veicis daudzas cerības šī testa rezultātos..

Piemēram, doktora eksāmens. Šī mazvērtības sajūta šāda veida apstākļos parasti ir saistīta ar bailēm, ka testā kaut kas noiet greizi, uzkrāto nogurumu, kas rada stresu (un kas ietekmē garīgo higiēnu), kā arī perfekcionismu..

Atmiņas par pagātni

Piemēram, institūta stadijā saņemot negatīvu vērtējumu no citiem. Šis brīdis ir īpaši nozīmīgs attīstībā uz pieaugušo skatuves, tas ir viens no iemesliem, kāpēc šī perioda nospiedums atstāj atmiņu, ko var pārvērst šajā paša nevērtības idejā.

Akadēmiskās vai profesionālās grūtības

Mūsdienu sabiedrībā personiskā identitāte daudzos gadījumos tiek sajaukta ar savu profesionālo statusu. No šī viedokļa ilgtermiņa bezdarbs var ietekmēt personu līdz tādam stāvoklim, ka tas ir sliktāks par citiem, jo ​​darbs ir saistīts ar daudzām citām sastāvdaļām. Piemēram, sociālā integrācija, dzīvesveids un laika nodarbošanās.

Traumatiska pieredze

Tā kā netaisnīgi izturējās tuvās un intīmās attiecībās. Piemēram, pāris saite, ko raksturo sarkasmas un pastāvīgās ironijas komentāri, kas padara skarto justies smieklīgi par to, kas viņu mīl. Šī mīlestības pretruna, kas pati par sevi neizpaužas, rada prātu izkropļotu vēstījumu.

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam bērnu mazvērtības kompleksa simptomus un ārstēšanu, lai jūs zināt, kā pārvarēt šo situāciju.

Kā pārtraukt sliktāku sajūtu citiem

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es jūtos sliktāki par citiem, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.