Kāpēc es jūtos vientuļš un tukšs

Vientulība ir sajūta, kas sāp, kad to pavada iekšējā tukšuma sajūta. Psiholoģiska pieredze, kas notiek cilvēka sirds tuvībā. Psiholoģijā-Online detalizēti izskaidrojam, kas ir galvenie cēloņi kas var padarīt jūtīgu vientulības sajūtu, sajūtu, kas parasti rada lielu emocionālo diskomfortu personai, kas to cieš. Tālāk mēs atbildēsim uz jūsu jautājumu "¿Kāpēc es jūtos vientuļš un tukšs?"lai šo situāciju varētu atrisināt pēc iespējas ātrāk.

1. Kāpēc es jūtos vientuļš un skumjš? 7 vientulības cēloņi
2. Ko darīt, ja jūtaties vientuļš un tukšs
3. Es jūtos skumji: psiholoģiskā atbalsta saņemšanas pasākumi
4. Es jūtos vientuļš un tukšs: frāzes par pārvarēšanu

Kāpēc es jūtos vientuļš un skumjš? 7 vientulības cēloņi

Vientulība ir sajūta, kas var rasties ļoti atšķirīgos apstākļos, kā tas parādīts, piemēram, pavadošā vientulības paradoksā, ko jūs izjūtat, neskatoties uz to, ka cilvēkiem, kas ir ap jums, jūsu prātā un jūsu sirdī dzīvo atdalīšanās ar šo nākamo vidi.

Faktiski tas ir galvenais iemesls, kāpēc jūs jūtaties vieni paši un tukši ārpus apstākļiem; kāda iemesla dēļ, esat atvienojies no tagadnes un jums ir jāpārkārto savas cerības ar jūsu patiesajiem mērķiem, vērtībām un ilūzijām. Ir tik daudz stāstu, cik ir cilvēki. Tāpēc ir ļoti pozitīvi, ka jūs mēģināt paaugstiniet pašnovērtējuma līmeni lai atrastu galīgo atbildi jūsu interjerā, jo, lai atrastu vienīgo attieksmi, pirmkārt, ir svarīgi noteikt cēloni.

¿Kāpēc es jūtos vientuļš un skumjš? Šajā ziņojumā mēs uzskaitām dažus no visizplatītākie vientulības cēloņi lai būtu iespējama šāda psiholoģiskā pieredze:

1. Vecuma krīze. Piemēram, 40 gadu krīze ir saistīta ar pārdomu periodu, kurā persona var saskarties ar zināmu pretrunu starp to, kas bija viņu sapņi par 20 gadiem, un visiem mērķiem, kas ir izpildīti. Savukārt vecuma krīze ir atkarīga arī no tā, cik zināma ir nejauša laika gaita, ar visu, ko tas nozīmē.
2. Nelaimīgs pāris attiecības. Vientulības sajūta var arī nogremdēt tās saknes pāris emocionālajā distancē, kas neiziet cauri laikam vai kurai ir augsts nesaderības līmenis..
3. Personīgā stagnācija. Jūs jūtaties vientuļš un tukšs, ja esat iestrēdzis profesionālā vai personiskā līmenī. Ja jūtat, ka jūsu dienas iet rutīnas vidū, kurā jūs nevarat attīstīt pilnu potenciālu, tad jūtaties apātisks.
4. Jūs dzīvojat citiem. Daži cilvēki uzņemas aprūpētāju lomu; Viņi pastāvīgi izvirza citu personu vajadzības. Cilvēki, kuri jūtas vientuļi, jo viņi neklausās savas vajadzības.
5. Daudzas virspusējas attiecības. Ja jums ir daudz saikņu, bet neviena dziļa un patiesa, lai runātu par jūsu privātumu, vientulība var būt šī fakta rezultāts, jo jums ir nepieciešams izteikt sevi un sazināties.
6. Mīļotā cilvēka nāve. Kad cilvēks zaudē ļoti tuvu būtni, viņš var izjust izpostīšanas ciešanu kā sēras posmu. Šī tukšuma sajūta ir biežāka tēva vai mātes nāves gadījumā.
7. Darba atkarība. Ja jūsu dzīve griežas ap darbu, tad jūs riskējat, ka jūtaties ieslēgts rutīnā, kas neko nedara. Viena no darba atkarības sekām ir personisko attiecību zaudēšana un improvizācijas trūkums, lai baudītu brīvo laiku un pat slinkumu.

Ko darīt, ja jūtaties vientuļš un tukšs

Mēģiniet klausieties šo iekšējo balsi ka, patiesi, piedāvā jums informāciju par sevi un savu noskaņojumu. ¿Kāpēc jūs jūtaties šādā veidā?

• Mēģiniet rakstīt a emocionāls dienasgrāmata ar domām, idejām un pārdomām, kas jums rodas no šīs iekšējās vientulības uztveres. Vārds ir terapeitisks un ļauj jums ievietot savu emocionālo Visumu, lai, turklāt, rakstīšana apvieno uzņēmumu.
• Iedomājieties, ka jūs uzrakstāt vēstuli, kurā jūs pastāstāt personai par savu maksimālo pārliecību par to, kas notiek ar jums, kas jums sāp un kāpēc jūs jūtaties šādā veidā. Mēģiniet sevi novietot reālā situācijas kontekstā un uzrakstīt vēstuli, tas būs vieglāk identificēt vientulības cēloni ja jūs runājat ar uzticību.
• Neēdiet vientuļuma sajūtu sūdzības un pašapmierinātība. Ja vēlaties novērst šo diskomforta tendenci, vissvarīgākais ir tas, ka sākat jaunus projektus. Piemēram, jūs sākat nodarboties ar aktivitātēm, kas jums patīk.
• Jūs jūtaties viens pats un tukšs, ja ir attālums starp jūsu pašreizējo situāciju un dzīves ideālu, kuru vēlaties piedzīvot, tādēļ ir ieteicams noteikt, kas ir ideāls, un norādiet, kas ir jūsu dzīves scenārija sākumpunkts. Kad esat identificējis abus punktus, jums vienkārši ir jādara definēt rīcības plānu. Tas ir veids, kā doties ceļojumā, kas atdala jūsu pašreizējo situāciju no vēlamā stāvokļa.

Es jūtos skumji: psiholoģiskā atbalsta saņemšanas pasākumi

¿Vai jūtat, ka jums nav draugu un jūs esat viens pats? Ja jūs to domājat jums nepieciešama palīdzība Lai dotos cauri šim procesam, ir ieteicams pieprasīt psiholoģisko atbalstu. Specializētās terapijas kontekstā jūs varat attīstīt jaunus personīgos resursus, lai reaģētu ar lielāku izturību pret tām situācijām, kas tagad liek jums justies vientulīgiem. Situācijas, kurās jūs varat dot jaunu krāsu no attieksmes maiņas.

Vēl viens instruments, kas palīdzēs jums atstāt aiz sevis domātāsEs jūtos vientuļš"ir apmācība par sociālajām prasmēm, pateicoties šai apmācībai, jūs varēsiet izveidot jaunu un spēcīgas starppersonu saites.

Es jūtos vientuļš un tukšs: frāzes par pārvarēšanu

Lai pabeigtu šo rakstu, mēs piedāvāsim Jums labākās personīgās uzlabošanas frāzes, lai jūs varētu atstāt aiz sevis vientulības un tukšuma sajūtu:

• Gaismas karavīrs izmanto vientulību, bet to neizmanto. - Paulo Coelho
• Jūs nekad nebūsiet vieni, ja jūs nekad neatstāsit
• Vientulība ir visu lielisko garu liktenis. - Schopenhauer
• Mums ir jādzīvo kopā ar mūsu vientulību un likteni, kas katru cilvēku vada lietu kārtībā. - Cecile de France
• Viena būtība ir iespēja zināt sevi
• Daudzi cilvēki cieš no vienatnes bailēm, un tāpēc viņi vispār nejūtas. - Rollo maijs.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es jūtos vientuļš un tukšs, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.