Kāpēc es baidos strādāt

Darbs ir profesionālās attīstības avots, socializācijas līdzeklis un apmierinātības avots. Tomēr darbs var radīt arī ciešanas, ja persona atrodas no bailes no kļūdām. Bailes profesionālajā jomā rada daudz psiholoģisku un psiholoģisku nodilumu. Psiholoģijā-Online mēs atbildam uz šo jautājumu: "¿kāpēc es baidos strādāt?"Papildus tam, lai apzinātu dažādos iespējamos neveiksmes cēloņus, mēs arī palīdzam jums pārvarēt situāciju, lai kļūtu par jūsu labāko versiju birojā, jūs esat unikāls un neatkārtojams profesionālis ar lielu ieguldījumu darba tirgū..

8 bailes no darba

1. Depresijas dēļ depresija. Viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem, kāpēc jūs baidāties strādāt, ir atvienots no rutīnas birojā, papildināts ar depresijas sāpēm, jūs varat darīt personai bailes, domājot par pozīcijas pievienošanu vēlreiz, jo tā uzskata, ka neapmācītas pareizās pozīcijas prasmēs.
2. Ir bijis toksisks priekšnieks. Tas, kas jūs pastāvīgi labo visās jūsu darbībās un kurš nekad nepārveic jūs par sasniegumiem. Boss pārstāv iestādes lomu un, kad darba ņēmējs jūtas nedrošs sakarā ar negatīvajiem ziņojumiem, ko viņš saņem no viņa priekšnieka, šī situācija ietekmē viņa pašcieņu.
3. Profesionālās nozares neievērošanal. Persona ne vienmēr strādā laukā, kuram viņš ir apmācīts. Apmācība nodrošina apmācību un sagatavošanu. Šī iemesla dēļ, kad darbinieks veic darbu nozarē, kurā viņiem nav apmācības vai pieredzes, viņi jūtas bailes atstāt komforta zonu. Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs varētu saskarties ar nedrošību darbā.
4. Pārmērīgs perfekcionisms. Daži cilvēki uzņemas tik lielu atbildību par sevi, ka viņi paši vainoja par mazāko kļūdu. Perfekcionisma risks ir dzīvot kļūda no kļūdas. Un vaina ir ļoti saistīta ar bailēm.
5. Bailes no atlaišanas. Tā ir viena no darba bailēm, kas pastāv ekonomiskās nestabilitātes kontekstā. Tādā gadījumā darbinieks piedzīvo emocionālu spriedzi, jo uzskata, ka viņš var tikt atlaists jebkurā laikā. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jūs varētu baidīties strādāt.
6. Negatīva darba pieredze. Ja persona ir piedzīvojusi kādu traumatisku pieredzi darba vietā, piemēram, ilgstošs trauksmes laiks birojā, baidās, jo tas ir atkarīgs no šīs ierobežojošās pieredzes ietekmes.
7. Ergofobija, vai kas ir tas pats, bailes no darba. Tas ir fobijas veids, ko piedzīvo tie cilvēki, kuri ikdienā dzīvo profesionālās rutīnas apstākļos kā pastāvīgs drauds, piemēram, darba tikšanās vai saruna ar priekšnieku. Šī diagnoze ir sociālas trauksmes veids. Strādnieks baidās, nezinot, kā izdarīt visus viņam uzticētos uzdevumus, viņš baidās, ka viņam nebūs apstākļu un viņš baidās saņemt negatīvu vērtējumu no sava priekšnieka.
8. Impostera sindroms. Ir daudz bailes, kas saistītas ar darba plakni. Piemēram, šis nežēlīgais sindroms, ko cieš profesionāļi ar kompetentu profilu, kam ir iekšēja pārliecība par to, ka viņi nav pietiekami kvalificēti, lai aizpildītu savu nostāju, un bailes, ko atklāj kāda zināšanu pazīme.

Ir ļoti svarīgi iemācīties ticēt sev, lai justos darbs kā iespēja un pozitīvas izaugsmes veids.

Kā pārvarēt bailes no darba

Analizējot bailes no darba cēloņus, zemāk mēs jums sniedzam idejas, lai pārvarētu šīs bailes izmantojot konkrētas darbības:

1. Normalizē bailes. Tā vietā, lai pārspīlētu tos, lai jūs paralizētu, normalizējiet tās nedrošības izjūtas, ko ikviens, pat visveiksmīgākie profesionāļi, ir piedzīvojuši kādā brīdī. Pozitīva bailes var būt arī sekas, kas saistītas ar apzināšanos par atbildību par izpildīto pienākumu un to, ka viņi vēlas izpildīt uzņēmuma cerības..
2. Meklējiet emocionālu atbalstu darbā. Parasti darba vietas obligācijas darba vietā rodas dabiskā veidā. Ir dabiski, ka jums ir lielāka saikne ar dažiem kolēģiem nekā ar citiem. Tie cilvēki, kas ir jūsu atbalsts birojā, ir svarīgs pīlārs, lai risinātu šīs bailes. Domājiet, ka, ja jebkurā brīdī jums rodas šaubas par uzdevumu, varat lūgt palīdzību.
3. Ir daudzi uzņēmumi dažādās nozarēs. Tāpēc ticiet, ka kādā brīdī jūs ne tikai atradīsiet tādu pozīciju, kādu jūs mīlam, bet arī uzņēmumu, kurā jūs attīstīsieties kā laimīgs profesionālis. Laba darba pieredze palīdz pārvarēt bailes no darba.
4. Izveidojiet a brīvprātīgo darbs saistīti ar jūsu profesionālo darbu. Brīvprātīgā darba konteksts nav saistīts ar uzņēmumu saistīto spiedienu. Šā iemesla dēļ ir ļoti iespējams, ka jūs izbaudīsiet savu darbu un atpūšaties no citām bailēm, kas jūs negatīvi iespaido birojā. Savukārt šī pozitīvā pieredze var dot jums spēku profesionālā līmenī.
5. Ievērojiet situācijas no a pagaidu kontekstā. Dažreiz bailes ir tik intensīvas, ka jūs baidās, jo jūs redzat šo scenāriju kā nekustamu. Mēģiniet domāt, ka jūsu pieredze šajā uzņēmumā būs sākums un beigas. Tāpēc šī situācija no šīs perspektīvas relativizē šo situāciju. Turklāt, neuztraucieties pasīvā lomā pirms jūsu bailēm. Varat sagatavot opozīciju, atrast darbu no mājām, sastādīt aktīvu darba meklēšanas plānu ... Īsi sakot, nenovērojiet savu situāciju statiskā, bet dinamiskā veidā.
6. Apkopojiet citas dzīves jomas. Bailes no darba var jūs paralizēt tādā veidā, ka visa jūsu dzīve griežas ap šo baili. Vai brīvā laika pavadīšanas pasākumi, praktizē fiziskos vingrinājumus, atvienojieties no biroja uzdevumiem, veicot relaksējošas aktivitātes mājās. Jūsu darbs ir svarīgs, bet jūsu dzīve ir daudz vairāk nekā šis darbs. ¡Paturiet to prātā!

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es baidos strādāt, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.