Kāpēc es baidos no visa

Ja jūs jau sen domājāt “kāpēc es baidos no visa” un līdz šim jūs neesat atraduši atbildi, kas liek jums justies mierīgiem un, iespējams, pat gribēja diagnosticēt jūs ar kādu citu slimības veidu, ar kuru jūs tiešām nejūtaties, ir ļoti iespējams, ka jums ir aptuveni fobija, kas vispār nav kopīga bet tas tomēr pastāv, ko sauc panofobija.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atbildēsim uz jūsu jautājumu.¿Kāpēc es baidos no visa?"un mēs detalizēti analizēsim, ko veido panofobija, kādas ir to cilvēku īpašības, kas cieš no tā, kādi ir tās rašanās cēloņi un kāda ir ārstēšana, lai pārvarētu bailes no visa.

1. Personas, kas baidās no visiem, raksturojums
2. Cēloņi baidīties no visa
3. Kādas ir bailes no viss sekas
4. Kā pārtraukt baidīties no visa

Personas, kas baidās no visiem, raksturojums

Kā jūs noteikti zināt, Fobijas ir intensīvas bailes kas ir vērsti uz noteiktām situācijām, dzīvniekiem vai objektiem. Cilvēkiem var būt neracionāla fobija vai bailes pret mijiedarbību ar citiem cilvēkiem, ko sauc par sociālo fobiju, mīlestību, piemēram, filofobiju, slēgtām vietām utt..

Bet, ja jūs ciešat panofobija Neracionālas un intensīvas bailes ir viss, nevis konkrētas lietas vai situācijas, tāpēc jūs varat baidīties vienlaicīgi ar lietām, situācijām, cilvēkiem, dzīvniekiem utt. Ir teikts, ka vārds panofobija ir grieķu izcelsmes un var nākt no Dieva Pan, kurš saskaņā ar grieķu mitoloģiju ienāca panikas un bailes sajūtas.

Panafobijas raksturojums

• Cilvēki, kuri cieš no panofobijas vai kas baidās no visa viņi dzīvo pastāvīgās bailēs un viņi var pat baidīties no bailēm.
• Cilvēkiem ar panofobiju ir ļoti viegli iekrist sociālā izolācija un ka viņi sāk attīstīt citus traucējumus, piemēram, depresiju un trauksmi.
• Viņu pašcieņa mēdz būt aizvien zemāka, viņi jūtas daudz skumjas, vaina un regulāri parādās bezpalīdzības sajūtās.
• No otras puses, ir parasta sākt obsesīvi domas un bieži par pastāvīgajām bailēm, kas viņiem ir, kas neļauj viņiem skaidri domāt un koncentrēties uz to, ko viņi dara. Neērtības, ko viņi piedzīvo, dažkārt var būt tik intensīvas, ka tās var būt bailes zaudēt kontroli vai viņi jūtas kā viņi var crazy.
• Viņi arī parādās personā fiziskie simptomi, kas rada bailes tie ir intensīvi un neracionāli. Visbiežāk sastopami trīce, pārmērīga svīšana, reibonis, sāpes vēderā, uzbudināta elpošana, tahikardija un vemšana..

Vēl viens svarīgs jautājums ir tas, ka viņiem ir pastāvīga adrenalīna izplūde, pateicoties brīdinājuma stāvoklim, kurā tie paliek visā vai gandrīz visu dienu. Pēc lejupielādēšanas tie nāk noguruma periodi jo ķermenim ir jāatgūst. Cilvēkiem, kas cieš no šāda veida fobijas, parasti ir ļoti ierobežota un kaitīga dzīve.

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam bailes fizisko un psiholoģisko ietekmi.

Cēloņi baidīties no visa

Ir grūti zināt, kādi ir precīzi cēloņi, kas izraisa panofobiju vai bailes no visa. Tomēr daži no galvenajiem konstatētajiem ir šādi:

Iepriekš attīstījušās citas fobijas

Lai šāda veida dīvaini fobija būtu radusies, personai iepriekš bija jāizstrādā citas specifiskas fobijas. Piemēram, cilvēks varēja sākt arachnofobiju (bailes no zirnekļiem), filofobiju (bailes no mīlestības), hematofobiju (bailes no asinīm), un galu galā viņš nonāca pie šīs bailes vispārināšanas ar simptomiem, ar kuriem viņš saskārās saskaroties ar šāda veida situācijās.

Kad bailes kļūst arvien vispārīgākas, cilvēks sāk izvairīties un / vai bēg no baidītajām situācijām, kas izraisa bailes kļūt hroniskākām un šajā gadījumā tiek radīta panofobija..

Traumatiskas pieredzes

Pārējie panofobijas cēloņi var būt bijuši traumatiski pieredzējuši bērnībā vai pusaudža gados, tāpēc cilvēks piedzīvo a intensīva bailes no šīs situācijas un dzīvo ar satraukumu un baidās, ka tas notiks atkal vai pat tuvākajā apkārtnē. Šī situācija arī liek jums sākt izvairīties no situācijām, cilvēkiem vai vietām, un bailes pieaug.

Ģenētiskais mantojums

Saskaņā ar dažiem pētījumiem ir konstatēts, ka bailes un trauksme var izpausties caur gēniem kā arī personības iezīmes. Tas izraisa, ka persona ir neaizsargātāka, lai attīstītu šāda veida fobiju, ja tā ir pastāvīgā mijiedarbībā ar cita veida faktoriem, piemēram, vides faktoriem..

Mācīšanās

Ja jums ir vecāki vai atsauces dati, kas uzrāda bailīgu uzvedību vienā vai vairākās situācijās, priekšmetos, cilvēkiem, dzīvniekiem utt. tāds pats uzvedības modelis, visticamāk, attīstīsies. Tas ir saistīts ar to, ka vecāku vai atsauces skaitļu uzvedība parasti tiek imitēta kā bērni, tāpēc galu galā viņi pieņem un kļūst par mūsu uzvedības repertuāra daļu..

Kādas ir bailes no viss sekas

Ir skaidrs, ka cieš no panofobijas rada vairākas sekas personai, kas to cieš. Lai pieminētu dažus no tiem, izceļas šādi:

• Persona beidzas ar izolēt sevi no sabiedrības lai neradītu viņu bailes.
• Viņš nespēj sasniegt savus personīgos mērķus un mērķus.
• Persona visu laiku piedzīvo daudz diskomforts ne tikai emocionāli, bet arī fiziski.
• Tā pārtrauc būt nozīmīgu dzīvi.
• Baidoties no visa, cilvēks nevar būt autonoms un neatkarīgs.
• Jūs dzīvojat ar pastāvīga spriedze kas var beigties ar citu garīgu vai fizisku traucējumu izraisīšanu.
• Ļoti nopietnos gadījumos var rasties maldi, murgi, vīzijas, kā arī citas uztveres problēmas.
• Pašvērtējums katru reizi pasliktinās.

Kā pārtraukt baidīties no visa

Ir dažādi ārstēšana panofobijai. Tomēr izvēle starp vienu un otru ir atkarīga no personas konkrētās situācijas, profesionālās orientācijas un šī stāvokļa smaguma.

Psiholoģiskā terapija

Viena no terapijām, kas ir izrādījusies efektīva šāda veida fobijas ārstēšanā, ir kognitīvās uzvedības terapija. Viens no šīs terapijas galvenajiem mērķiem, lai ārstētu panofobiju, ar pacientu identificē neracionālos uzskatus, kas ir noveduši pie tā, lai attīstītu šāda veida fobiju.

Tiklīdz tiek identificēti šāda veida uzskati, tie tiek analizēti, un, izmantojot kognitīvo pārstrukturēšanu, tos pārveido racionālāki un adaptīvāki. Pēc ierobežojošo pārliecību pārveidošanas mazliet pamazām kļūst cilvēks, kurš sākumā iztēlējas un vēlāk reālajā dzīvē pakļaujas baidītajām situācijām, ar kurām ir iespējams samazināt bailes intensīvi, ka viņi parādīja, ka viņi kontrolē savas reakcijas.

Mindfulness vai meditācija

Viens no arvien biežāk izmantotajiem paņēmieniem, kas arī ir devis labu rezultātu panofobijas ārstēšanai, ir uzmanība. Tas ir tāpēc, ka šī metode mums palīdz koncentrēties uz pašreizējo brīdi, tas ir, tas, kas notiek no brīža līdz brīdim, un pārtraukt spriest par katru no mūsu pieredzes.

Cilvēki ar panofobiju mēdz spriest par visām vai gandrīz visām lietām, situācijām, cilvēkiem, dzīvniekiem utt. kā kaut kas tikai negatīvs. Ar šīs tehnikas praksi tiek novērsta visu, kas notiek ar mums, spriedums un interpretācija, tas veicina nepatīkamās dzīves pieņemšanu kā daļu no dzīves pieredzes, un mēs iemācāmies izlaist un pārtraukt mēģināt kontrolēt visu, kas notiek ar mums. Šajā otrajā rakstā mēs atklājam meditācijas metodes iesācējiem.

Farmakoloģiskā ārstēšana

Smagākajos gadījumos psiholoģisko ārstēšanu var kombinēt ar farmakoloģisku ārstēšanu. Šo ārstēšanu galvenokārt izmanto, lai kontrolētu simptomus, kas ir ļoti ierobežojoši, tomēr tie neārstē šī stāvokļa galveno cēloni.

Daži no medikamentiem, ko parasti lieto šāda veida traucējumu ārstēšanai, ir beta blokatori, kas ir atbildīgi par adrenalīna plūsmas bloķēšanu, kas parādās bailes vai trauksmes situācijās. Ir arī benzodiazepīni, kas darbojas kā muskuļu relaksants un antidepresanti.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es baidos no visa, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.