Emocionālās intelekta teorija ar Daniela Golemana kopsavilkumu un testu

Tradicionāli mēs esam definējuši sevi kā racionālu sugu, ar spēcīgām spējām kontrolēt emocijas ar apzinātiem un racionāliem procesiem. Tomēr mūsdienīgākās psiholoģijas teorijas apliecina, ka mums jādod lielāka nozīme jūtām un spējām, piemēram, empātijai un emocionālai vadībai. Viena no visizplatītākajām teorijām ir emocionālais intelekts. Tajā pionieri, piemēram, Daniels Golemans, apliecina, ka mūsu racionālās spējas nav svarīgākās mūsu ceļā uz personīgo izaugsmi un psiholoģisko izaugsmi.

¿Kāda ir reālā panākumu atslēga?

Ja Emocionālā intelekta teorija Daniel Goleman Pamosiet savu interesi un vēlaties uzzināt vairāk par savām spējām pēc loģikas un racionalitātes, iesakām izlasīt šādu Psiholoģijas-Online rakstu.

1. Emocionālā inteliģence: definīcija un īpašības
2. Daniel Goleman un viņa teorijas
3. Emocionālās izlūkošanas tests

Emocionālā inteliģence: definīcija un īpašības

Mēs definējam emocionālo inteliģenci kā spēju saprast citu emocijas, izprast mūsu emocijas un pārvaldīt mūsu sentimentālās valstis. Tādas īpašības kā empātija, emocionālā kontrole, motivācija vai sociālās prasmes ir daļa no spēju spektra emocionālās inteliģences nišas ietvaros..

Racionālas smadzenes pret emocionālo prātu

Ja ir kaut kas, kas definē cilvēku, ir viņa spēja saprast un pārdomāt visu, kas viņu ieskauj, tomēr ne vienmēr tā ir. Dažreiz mūsu emocijas pārņem, izraisot personisku un sociālu diskomfortu. Mēs varam teikt, ka katram no mums ir divu veidu inteliģence: racionāls un emocionāls. Abas mentalitātes mēdz pārklāties un, lai gan tās strādā patstāvīgi, nevar darboties bez otras ietekmes.

• Teiksim, piemēram,, ļoti svarīgu lēmumu: šo garīgo procesu raksturo izvēles iespējas un trūkumi. Lai gan sākotnēji mēs esam pārliecināti, ka esam pieņēmuši lēmumu, pamatojoties uz racionālu procesu, brīdī, kad domājam par šī lēmuma sekām, sākas mūsu emocionālās smadzenes, padarot katru variantu spēcīgu emocionālu komponentu..

Emocionālās intelekta sastāvdaļas

Goleman definē emocionālo inteliģenci kā veidu, kā izprast kognitīvos procesus ārpus loģiskās un racionālās domāšanas. Viņš to apraksta, izmantojot piecus emocionālās intelekta principus vai elementus:

1. Emocionālā pašapziņa: spēja izprast mūsu pašu noskaņojumu.
2. Emocionālā pašregulācija: spēja kontrolēt uz emocionālu impulsu balstītu uzvedību un tādējādi labāk pielāgoties sociālajai dinamikai.
3. Motivācija: spēja virzīt mūsu enerģiju uz mērķi vai mērķi.
4. Empātija: citu cilvēku emocionālo stāvokli izpratnes un dzīves kvalitāte.
5. Sociālās prasmes: tendence vienmēr sniegt visatbilstošāko reakciju uz vides sociālajām prasībām.

Daniel Goleman un viņa teorijas

Pirms runāt par Golemanu, ir svarīgi pieminēt, ka viņš neizdomāja šo terminu, "tikai" viņš to radīja. Viņš definēja teoriju, pamatojoties uz emocionālo inteliģenci, ar kuru mēs tagad varam strādāt mūsu psiholoģiskās spējas. Gandrīz simts gadus atpakaļ jau bija runāts par intelektuālā emocionālajiem aspektiem, tomēr, pateicoties šai jaunajai teorijai, ar neirozinātnes palīdzību varam teikt, ka emocionālajam intelekts ir milzīgs spēks mūsu dzīvē un mūsu dzīvē. personīgo veiksmi.

Emocionālās inteliģences attīstība

Daniel Goleman runā ar mums fizisko un strukturālo attīstību kas ir piedzīvojusi mūsu smadzenes. Apstiprina, ka aizvēsturē mūsu izdzīvošanas funkcijas bija primitīvas un balstījās uz vienkāršām atbildēm, lai saglabātu mūs dzīvu, tāpēc smadzeņu asinsrites zona (primitīvākā smadzeņu zona) ir atbildīga par tādu funkciju regulēšanu kā elpošana, gremošana un ķermeņa temperatūra.

Pāriet paaudzēm, mēs uzzinājām jaunus veidus, kā veidoties, un mūsu smadzenes attīstījās, pielāgojoties mūsu dzīvesveidam vairāk. Ir teikts, ka limbiskā sistēma (kas atbild par mūsu emocionālās uzvedības regulēšanu) piedzīvoja milzīgu evolūciju. Šodien cilvēka nervu sistēma ir ārkārtīgi sarežģīta, ir pilna ar savienojumiem un ir īpaša joma, kas apzināti pārvalda mūsu domas.

Emocionālo spēju nozīme

Lai gan ir taisnība, ka mūsu spējas saprast, ka mēs varam efektīvi risināt problēmas un situācijas, tas nav cilvēka laimes vai personīgo panākumu noslēpums. Goleman saka, ka intelektuālais koeficients tikai prognozē 10-20% no panākumiem dzīvē. Šķiet, ka mūsu attiecībās praktiski nav nozīmes, un vissvarīgākais nav mūsu intelektuālās spējas, bet gan mūsu personiskās spējas.

Emocionālā inteliģence nav fiksēta, svārstās visā mūsu dzīvē un pateicoties tam mēs varam attīstīt jaunas spējas un sociālās prasmes, kas gadu gaitā uzlabojas.

Kopumā, Emocionālā intelekta teorija Daniel Goleman apstiprina, ka kaut kas ārpus intelekta ir vajadzīgs, lai „iet labi dzīvē” un ka emocionālā izlūkošana ir personīgo panākumu atslēga.

Emocionālās izlūkošanas tests

Lai novērtētu visas šīs spējas, kuras mēs minējām, bija nepieciešams izveidot mērogu vai testu, lai atklātu mūsu emocionālās inteliģences līmeni. Augsta emocionālā spēja var tikt atspoguļota dažādās mūsu ikdienas jomās - gan ģimenē, gan mīlestības attiecībās, gan pat vērtībā Emocionālā inteliģence darbā.

Goleman emocionālā izlūkošanas pārbaude balstās uz mūsu pašreizējā līmeņa pārbaudi (atcerieties, ka tā ir spēja, kas var svārstīties) attiecībā pret visu iedzīvotāju skaitu. Tas sastāv no 68 jautājumiem vai jautājumiem, kas mums ir jāatbild pilnīgi sirsnīgi. To var nodot gan pieaugušajiem, gan bērniem, un jautājumi ir vienkārši saprotami.

Jūs varat veikt testu noklikšķiniet uz šajā saitē: Emocionālās izlūkošanas tests

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Emocionālās intelekta teorija Daniel Goleman: kopsavilkums un tests, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.