Aptaukošanās raksturojumu un risku veidi

Aptaukošanās ir hroniska slimība ar augstu izplatību visā pasaulē, kas parasti ir saistīta ar daudziem veselības traucējumiem.

Zinātniskie dati liecina, ka šī parādība pēdējos gados ir pieaugusi, tāpēc tā ir kļuvusi par sabiedrības veselības problēmu, jo īpaši attīstītajās valstīs.

Liekais svars: satraucoša realitāte ...

Pasaules Veselības organizācija (PVO, 2015) to norāda pasaulē ir 1900 miljoni pieaugušo, kuriem ir liekais svars, no kuriem vairāk nekā 600 miljoni cieš no aptaukošanās. Spānijā aptaukošanās ir kļuvusi arī par nopietnu problēmu, un to apstiprina ENRICA pētījuma dati, kuros secināts, ka 39% Spānijas iedzīvotāju ir liekais svars un 22,9% ir aptaukošanās.

Šīs parādības sarežģītības dēļ visefektīvākā ārstēšana, lai apkarotu šo stāvokli, sastāv no trim pamatpīlāriem: uzturs, psiholoģiskie aspekti un fiziskā slodze.

• Saistīts raksts: "Kā zaudēt vēderu: 14 padomi, lai parādītu skaistu figūru"

Aptaukošanās cēloņi

Aptaukošanās ir daudzcēloņu parādība, un tāpēc cēloņus izraisa vairāki faktori: ģenētisko un endokrīno izcelsmi, kas veido 30%, un tiem, kam ir vides izcelsme, kas veido 70% \ t.

Pēdējie ietver pārmērīgu pārtikas uzņemšanu, jo īpaši neveselīgus produktus, fiziskās slodzes trūkumu un kopumā mazkustīgu dzīvesveidu.

Aptaukošanās un nopietnas veselības problēmas

Aptaukošanās rada nopietnas problēmas ar šo stāvokli skarto cilvēku veselībai. Kā norāda Miguel Soca un Niño Peña 2009. gadā veiktajā pētījumā: "Aptaukošanās var izraisīt vielmaiņas traucējumus, ko sauc par metabolisko sindromu (MS): virkne traucējumu, ko raksturo glikozes nepanesība, diabēts, lipīdu izmaiņas. asinīs un asinsspiediena paaugstināšanos ”..

Tāpat aptaukošanās negatīvi ietekmē cerību un dzīves kvalitāti, kā arī ķermeņa estētiku, kas līdz ar to var radīt sociālas un psiholoģiskas problēmas indivīdam ar šo stāvokli..

Aptaukošanās diagnoze

Aptaukošanos diagnosticē nevis svars, bet gan cilvēka ķermeņa tauku procentuālais daudzums. Kopumā pieaugušajiem vīriešiem aptuveni 12-20% no ķermeņa masas sastāv no taukiem. Sieviešu īpatsvars ir nedaudz augstāks - 20-30%, galvenokārt hormonu, piemēram, estrogēnu, dēļ.

Pašlaik pastāv dažādas metodes, lai noteiktu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu. Biodedance, rentgena inženierija vai densitometrija ir daži piemēri. Tomēr viena no visbiežāk izmantotajām metodēm ir ķermeņa masas indekss (ĶMI), ko iegūst, aprēķinot attiecību starp svaru, kas izteikts kilogramos, un augstumu metros kvadrātā (ĶMI: svars / augstums2). Ar šī indeksa rezultātu liekais svars ir definēts kā indivīdi, kuru ĶMI ir vienāds ar vai lielāks par 25 kg / m2, un aptaukošanās tiem, kam ĶMI ir vienāds ar vai lielāks par 30 kg / m2.

• Ieteicamais raksts: "Kognitīvās uzvedības terapijas pielietošana aptaukošanās ārstēšanā"

Aprēķinot ķermeņa tauku procentu

ĶMI ir viegls pasākums, lai iegūtu augstu korelāciju ar ķermeņa sastāvu, un tas ir noderīgs kā diagnostikas vērtība. Arī, Jo lielāks ir indeksa ĶMI, jo lielāks ir saslimstības risks, kas saistīts ar lieko tauku daudzumu. Tomēr ĶMI ir ierobežojumi un ir kritizēts par to, ka tas neļauj atšķirt tauku un muskuļu masas procentuālo daļu.

Ja tiek ņemts vērā tauku masas procentuālais daudzums, aptaukošanās atbilst tauku procentam, kas ir lielāks par 25% vīriešiem un 30% sievietēm. Lai novērtētu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, ādas krokas ir ļoti derīga iespēja. Ar šo metodi ir nepieciešams četru kroku summa: bimenital, tricipital, subcapular un suprailiac

Visbeidzot, vēl viens no pasākumiem, ko izmanto aptaukošanās diagnosticēšanai, ir vidukļa-gūžas indekss (ICC), kas ir specifisks antropometriskais līdzeklis tauku līmeņa mērīšanai vēdera dobumā. Šī formula ļauj sadalīt vidukļa perimetru starp gūžas perimetru (ICC: vidukļa apkārtmērs centimetros / gūžas apkārtmērā centimetros). PVO nosaka normālu vidukļa un gūžas attiecības līmeni aptuveni 0,8 sievietēm un 1 vīriešiem.

Aptaukošanās veidi

Aptaukošanos var klasificēt dažādos veidos saskaņā ar noteiktajiem kritērijiem. Viena no visbiežāk lietotajām klasifikācijām ir balstīta uz ķermeņa tauku sadalījumu, kurā ir trīs kategorijas. Saskaņā ar SEEDO konsensu (2007) tie ir šādi:

1. Homogēnas izplatības aptaukošanās

Tauku pārpalikums nepastāv nevienā ķermeņa daļā, tāpēc to sauc par viendabīgas izplatības aptaukošanos.

2. Ginoīds vai perifēra aptaukošanās (bumbierveida)

Tauki galvenokārt atrodas uz gūžas un augšstilbiem. Šis izplatīšanas veids ir galvenokārt saistīts ar venozās atgriešanās problēmām apakšējās ekstremitātēs (varikozās vēnās) un ceļa osteoartrītu. Sievietes biežāk cieš no šāda veida aptaukošanās.

3. Android, centrālā vai vēdera aptaukošanās (ābolu veidā)

Tauku pārpalikums atrodas uz sejas, krūškurvja un vēdera. Tas ir saistīts ar paaugstinātu dislipidēmijas, diabēta, sirds un asinsvadu slimību un mirstības risku. Šis aptaukošanās veids ir biežāks vīriešiem nekā sievietēm.

Citas aptaukošanās klasifikācijas

Papildus iepriekšējai klasifikācijai ir arī citi, piemēram:

Aptaukošanās veidi atkarībā no riska pakāpes

Saskaņā ar Spānijas Aptaukošanās izpētes sabiedrības (SEEDO 2007) vienprātību, aptaukošanos var klasificēt šādi, ņemot vērā ĶMI:

• Nepietiekams svars: Svars ir mazāks par normālu. ĶMI ir mazāks par 18,5 kg / m2. To neuzskata par lieku.
• Normopeso: Tas ir cilvēka normālais svars attiecībā pret viņa augstumu. ĶMI ir ideāls: 18,5-24,9 kg / m2. To neuzskata par lieku.
• Pārmērīgs svars: Liekais svars rodas, ja persona sver vairāk, nekā tas būtu jāvērtē atbilstoši to augstumam. ĶMI 25-26,9 kg / m2.
• Pārsvars II: Persona sver vairāk nekā viņam vajadzētu būt augstumam, bet bez aptaukošanās. ĶMI 27,29,9 kg / m2.
• Aptaukošanās veids I: Pirmais aptaukošanās līmenis. ĶMI 30-34.9 kg / m2.
• II tipa aptaukošanās: Otrā aptaukošanās pakāpe BMI 35-39,9 kg / m2.
• Aptaukošanās tips III: Šis aptaukošanās veids tiek saukts arī par saslimstību ar slimību. ĶMI 40-49,9 kg / m2.
• Aptaukošanās veids IV: Šis aptaukošanās veids ir pazīstams arī kā galējs aptaukošanās. ĶMI ir lielāks par 50 kg / m2.

Aptaukošanās veidi atkarībā no cēloņa

Atkarībā no aptaukošanās avota tas var būt:

• Ģenētiskais aptaukošanās: indivīds ir saņēmis ģenētisko mantojumu vai noslieci uz aptaukošanos.
• Uztura aptaukošanās: to raksturo mazkustīgs dzīvesveids un neveselīgs ēdiens.
• Aptaukošanās sliktas korekcijas dēļ: Cilvēks nekad nejūtas apmierināts ar bada regulēšanas sistēmas neatbilstību.
• Aptaukošanās termogēna defekta dēļ: Organisms nededzina kalorijas efektīvi.
• Nervu tipa aptaukošanās: Aptaukošanos izraisa tādas psiholoģiskas problēmas kā trauksme, stress un depresija.
• Aptaukošanās endokrīno slimību dēļ: Tas ir aptaukošanās, ko izraisa hormonālas slimības, piemēram, hipertireoze.
• Hromosomu aptaukošanās: Šis aptaukošanās veids ir saistīts ar hromosomu defektiem.

Bibliogrāfiskās norādes:

• Rodríguez Artalejo F. (2011) Aptaukošanās epidemioloģija Spānijā: ENRICA pētījums. V NAOS konvencija. Madride: Biomedicīnas pētījumu centrs epidemioloģijas un sabiedrības veselības tīklā.