Smadzeņu viļņu veidi Delta, Theta, Alfa, Beta un Gamma

Ir 5 veidu smadzeņu viļņi, kas darbojas gandrīz kā mūzikas piezīmes. Daži darbojas ar zemu frekvenci, citi - biežāk. Tomēr kopumā tās spēj veidot harmonisku harmoniju, kur mūsu domas, emocijas un sajūtas var sasniegt perfektu līdzsvaru, kur mēs jūtamies centrētāki un uztveramāki par visu, kas mūs ieskauj ...

Visi no mums būs dzirdējuši, ka kāds to teiks "Es vēlos apmācīt savu Alpha smadzeņu vilni, lai justos mierīgāk un sasniegtu pienācīgu mieru un mieru" Vēl vairāk, pēdējā laikā mēs pat runājam par bioloģisko atgriezenisko saiti, kas spēj stimulēt dažus viļņus, lai ļautu mums sasniegt ar tām zināmas apziņas valstis. Nu, patiesība ir tāda, ka jums vajadzētu būt uzmanīgiem ar šiem datiem.

"Acis uzsūcas ... Smadzenes veido formas ..."

-Paul Cézanne-

Saistībā ar mūsu smadzeņu viļņiem patiesās labklājības atslēga ir tā, ka katra no tām darbojas pareizi, tās biežumā un optimālā līmenī. Turklāt mēs nevaram aizmirst, ka šie smadzeņu ritmi nav stabili, bet tie mainās, kad mēs augam, nobriedām un vecumam. Tāpēc mērķis nav apsēsties par Beta viļņu uzlabošanu, lai uzlabotu manu uzmanību vai Gammas, lai sasniegtu šķietamo mistisko vai garīgo stāvokli.

Patiesība ir tā, ka nē ir viens smadzeņu vilnis, kas ir labāks par citu vai vairāk īpašu, salīdzinot ar citiem. Visi ir svarīgi, jo tie visi ir mūsu neironu un katra mūsu garīgās stāvokļa elektriskās aktivitātes rezultāts.

Dažāda veida smadzeņu viļņi

Mēs visi to zinām smadzenes ir elektrochemisks orgāns; patiesībā, neirologi paskaidro, ka, ja vienlaicīgi aktivizētu visas mūsu nervu šūnas, mēs varētu iegūt pietiekami daudz enerģijas, lai izgaismotu spuldzi. Dati noteikti ir pārsteidzoši.

Savukārt visa šī elektriskā aktivitāte ir atbildīga par dažāda veida smadzeņu viļņiem, sava veida sarežģītu, aizraujošu un perfektu procesu, ar kuru katra darbība, katra garīgā situācija un doma spēj izstarot smadzeņu viļņu tipu.

No otras puses, ir svarīgi to precizēt visu dienu mūsu smadzenes saglabā 5 smadzeņu viļņu tipus. Atkarībā no tā, ko mēs darām katrā brīdī, tas būs viļņi, kas dažās mūsu smadzeņu zonās uzrāda lielāku aktivitāti, bet citi darbosies mazāk intensīvi citās jomās, taču neviens no tiem, teiksim, nebūs "atvienots"..

Piemēram, dienas laikā mūsu alfas vilnim var būt intensīva aktivitāte frontālās daivas vidū, kas mums radīs bažas. Tomēr tas pats Alfa vilnis astes dobuma zonā nozīmētu optimālu relaksācijas stāvokli.

Tie ir ļoti specifiskas nianses, kas būtu jāņem vērā. Redzēsim zemāk, kādi ir dažāda veida smadzeņu viļņi un kā to raksturojums.

1. Delta viļņi (no 1 līdz 3 Hz)

Delta viļņi ir tie, kuriem ir lielāka viļņu amplitūda un kas ir saistīti ar dziļu miegu (bet bez sapņiem). Interesanti arī zināt, ka tie ir ļoti izplatīti zīdaiņiem un jaunākiem bērniem, tāpēc, ka mēs vecāki un vecāki, mēs mēdzam ražot mazāk šāda veida viļņu. Patiesība ir tāda, ka sapnis un mūsu spējas atpūsties ir mazliet pazuduši gadu gaitā.

No otras puses, jāatzīmē arī tas, ka šāda veida vilnis galvenokārt ir saistīts ar ķermeņa aktivitātēm, kuras mēs nezinām, piemēram, sirdsdarbības ātruma regulēšanu vai gremošanu..

• Kas notiek, ja ļoti augstās virsotnēs parādās elektroencefalogramma? Tas var liecināt par smadzeņu traumām, mācīšanās problēmām vai pat smagas ADHD rādītāju.
• Kas notiek, ja šis vilnis parādās elektroencefalogrammā zemās virsotnēs? Tas var liecināt par sliktu miegu, problēmām, kā aktivizēt un atjaunot ķermeni un prātu ...
• Atbilstošs delta viļņu līmenis dod priekšroku un rūpējas par imūnsistēmu, no mūsu atpūtas un mūsu spējas mācīties.

2. Theta viļņi (no 3,5 līdz 8 Hz)

Otrais no smadzeņu viļņu veidiem ir no 3,5 līdz 8 Hz un ir saistīts galvenokārt ar mūsu iztēles spēju, ar pārdomām un miegu. Kā ziņkārība var teikt, ka Theta viļņi mēdz izrādīt augstu aktivitāti, kad mēs piedzīvojam ļoti dziļas emocijas.

Vienkāršs piemērs, kurā mēs varam būt informēti par šāda veida viļņu kontroli, ir kad mēs pabeidzam piepūli vai uzdevumu, kas pieprasīja daudz enerģijas. Tikai tajā brīdī, kad atpūsties un ļaujam mūsu iztēlei "lidot", Theta viļņi iegūst lielāku klātbūtni mūsu smadzenēs.

Skatīsim vairāk ilustratīvus datus:

• Augsts Theta viļņu maksimums var būt saistīts ar kādu depresijas traucējumu, uzmanības trūkumu ...
• Zems virsotnes kurss ar trauksmi, stresu un zemu emocionālo pašapziņu.
• Atbilstošs delta viļņu līmenis veicina radošumu, emocionālo saikni un pat mūsu intuīciju.

3. Alfa viļņi (no 8 līdz 13 Hz)

Alfa parādās šajā vidējā krēslā, kur ir miers, bet ne sapnis, kur ir relaksācija un labvēlīgs stāvoklis meditēt. Mēs to varam izjust arī tad, kad mēs atrodamies uz dīvāna, skatoties TV vai gultā, bet bez miega.

• Augsts alfa viļņu līmenis neļautu mums pievērst uzmanību vai pat jūtaties ar ļoti mazu spēku, lai veiktu uzdevumu.
• Zems līmenis iet cauri nemiers, stress un bezmiegs.

4. Beta viļņi (no 12 līdz 33 Hz)

Mēs jau šķērsojām šo zemo vai vidējo smadzeņu viļņu veidu, lai sasniegtu augšējo ešelonu. Mēs jau esam tādā augstāku frekvenču spektrā, kas rodas intensīvas neironu darbības rezultātā.

Mēs runājam par to Ļoti interesantas valstis, tajā pašā laikā sarežģītas, ir jāsaka. Valstis, kas ir saistītas ar šīm ikdienas aktivitātēm, kurās mēs visu pievēršam uzmanību, kad mēs paliekam uzmanīgi un jāapzinās vairāki stimuli.

Kopīgas aktivitātes, piemēram, braukšana, eksāmens, izstādes veidošana, darba sanāksmes prezentēšana, kas prezentē projektu utt., Ir brīdi, kad tiek aktivizēts maksimāls laiks. Tomēr, pārmērīga, neironu pārmērīga aktivācija var izraisīt trauksmes vai stresa stāvokli, kas var mūs kaitēt.

• No otras puses, zems Beta viļņu līmenis novedīs pie stāvokļa, kas ir pārāk atvieglots, vājš, pat nomācošs ...
• Šo viļņu optimālais līmenis palīdz mums būt daudz atsaucīgākiem, koncentrējās uz mūsu spēju uzlabot problēmas.

Pētījumi šajā jomā joprojām ir augļi. Pētījumā, ko nesen publicēja prestižajā Masačūsetsas Tehnoloģijas institūtā (MIT), neirologu komanda atklāja lielu atklājumu par beta viļņiem. Konkrēti, ja cilvēki veic uzdevumus, kas prasa darba atmiņu, smadzenes izmanto šāda veida zemas frekvences viļņus, lai mainītos starp dažādām informācijas daļām. Tas nozīmē, ka tā darbojas kā regulatīvs vārteja, kas nolemj, kad darba atmiņā īsi saglabātā informācija tiek nolasīta vai izmesta un kas ļauj domāt par kaut ko citu..

5. Gammas viļņi (no 25 līdz 100 Hz)

Mēs zinām, ka, klausoties vārdu "gamma", mēs nekavējoties atceramies slavenos gamma starus ar garo viļņu garumu un augstu elektromagnētisko starojumu. Nu, patiesībā gammas viļņi un gamma stari skatās tikai uz vienu aspektu: to ārkārtīgi ātro frekvenci.

Tas ir jāsaka neirologi sāk atklāt vairāk datu par šāda veida viļņu tipu, bet vēl nesen viņi zināja pārāk daudz. Turklāt ir ļoti grūti to uztvert elektroencefalogrammās. Mēs runājam par tāda veida vilni, kas cēlies no talama un virzās no smadzeņu aizmugures uz priekšu un neticami ātrā ātrumā.

• Tas ir saistīts ar augstiem kognitīvās apstrādes uzdevumiem.
• Tas ir saistīts ar mūsu mācīšanās stilu, ar spēju izveidot jaunu informāciju, kā arī ar mūsu sajūtām un uztveri.
• Piemēram, ir zināms, ka cilvēkiem ar garīgām vai mācīšanās problēmām ir zemāka gamma viļņu aktivitāte nekā vidēji.
• Laimes stāvokļi arī uzrāda augstus virsotnes šāda veida vilnī.
• REM miega fāzi parasti raksturo šīs frekvences diapazona augsta aktivitāte.

Nobeigumā var secināt, ka dažādu viļņu veidu izpratne ļauj saprast mūsu garīgie procesi, emocijas, aktivitātes un dinamika mūsu smadzenēs rada sava veida enerģiju. Tāpēc galvenais ir apzināties to, iemācīties atpūsties, būt atsaucīgākam, intuitīvākam vai atbalstīt, piemēram, emocionālo kontroli, kur mūsu trauksme darbojas mūsu labā un nekad pret mums..

Ir vērts mēģināt.

7 cilvēka smadzeņu mīklas Cilvēka smadzeņu mīklas saglabājas, neskatoties uz to, ka pašlaik ir izstrādāts liels skaits pētījumu.