Kāda ir saikne starp budismu un Mindfulness?

Uzmanība vai uzmanība ir balstīta uz smadzeņu spēju apzināties sevi un dzīvot pašreizējā mirklī pilnīgā pilnībā.

Jau psiholoģijas rītausmā Džeimss Džeimss atstāja mūs pārdomām, ka mūsu spēja regulēt mūsu uzmanību ir pamats un labs spriedums. Tomēr Džeimss jau mūs brīdināja, ka ir vieglāk definēt apdomību nekā to iemiesot.

Jebkurā gadījumā šis priekšstats par pilnīgu uzmanību vai vērstu uzmanību daudz agrāk ir psiholoģijai kā zinātnei un pat citi cilvēku domāšanas līdzekļi, piemēram, filozofija.

• Saistīts raksts: "Kas ir uzmanība? 7 atbildes uz jūsu jautājumiem"

Mindfulness izcelsme

Runāt par apziņu kā rietumu atklājumu, mūsu mūsdienu sabiedrības evolūcijas rezultāts ir grēks vismaz naivums un nepārprotami pārpratums lepnums.

Pievilcības apzināšanās vai prakse, kā mēs to zinām Rietumos, dzert skaidri no austrumu avotiem, it īpaši budismu, un jo īpaši Zen budisms, skola, kas ir integrēta tai, ko sauc par Mahajana budismu vai lielu transportlīdzekli.

Jau astotajā gadsimtā, Meistars Linji, Zen skolas dibinātājs ziemeļu Ķīnā, mudina pievērst uzmanību pieredzei, kāda tā ir, tagad. Un, nepārkāpjot tālāk, Vjetnamas Zen meistars un mūks Thich Nhat Hanh, kas šodien labi pazīstams Rietumos, jau 70. gados runāja par piesardzību, atsaucoties uz to, ka enerģija ir koncentrēšanās tagadnē.

Tas ir, kopš psiholoģijas rītausmas cilvēka prāta spēja pārdomāt sevi, koncentrēties uz savu aktivitāti un tādējādi spēt noregulēt emocionālos stāvokļus un domas, kas plūst mūsos. debašu centrā un ir bijis vissvarīgākais psihoterapeitiskās pieejas un personiskās izaugsmes modeļi.

No otras puses, no pasaules, kas ir tālu no psiholoģiskās pārdomas, jo var būt daudzas austrumu meditācijas skolas, jo īpaši budismā, gan Hinajana, gan Mahajana, šīs pašapziņas spējas attīstība cilvēkā ir bijis viņu stūrakmens. zināšanas.

Tāpēc šķiet skaidrs, ka mūsdienās neviens vairs neapšauba šo principu. Un tas ir apziņas vai pilnīgas apziņas jēdziens jau ir plaša prestiža visās psiholoģijas un veselības zinātņu jomās.

Tomēr šī uzmanība būtu neveiksmīga, ja mēs aizmirsīsim vēl vienu budistu atslēgu, kas ir Mahajana budisma jēdziena meditācijas pamatā, proti, līdzjūtība..

• Varbūt jūs interesē: "6 vieglas relaksācijas metodes, lai apkarotu stresu"

Budistu perspektīva

Budismā līdzjūtība Tibetas bodhisatvas (arī Mahajana budisma) izpratnē ir vēlme citiem būt brīviem no ciešanām un ciešanu cēloņiem.

Tā pamatā ir citu cilvēku jūtu novērtēšana, it īpaši, ja mēs esam piedzīvojuši pašas grūtības. Un pat tad, ja mēs nekad neesam izgājuši cauri tam, ko citi iet cauri, mēs varam sevi novietot savā vietā un sajust, cik briesmīgi tas ir. Iedomājoties, cik daudz mēs gribam atbrīvoties no tā, mēs ilgi ar lielu spēku, ka arī citi var tikt atbrīvoti.

Tāpēc Vitalizā mēs apliecinām, ka nav nekas gudrāks, lai izkļūtu no manām ciešanām nekā sagaidīt, savākt, pieņemt un atjaunot otra ciešanas. Un mēs pateicamies jums visiem, kas staigā mūsu pusē retrīcijās un sanāksmēs, kuras mēs esam svinējuši zem virsraksta "Dalīšanās pilnā apziņā" jūsu pūles un centienus radīt kosmosa un kopības telpas, kur prāta atpūta, sirdis atpūsties, sirdis atveras un sirdis atvērtas dvēseles savienojas smaidīgi.

Mūsu sanāksmju "Compatiendo en Consciencia Plena" izdevumi, kas paredzēti 2019. gadam, notiks Artzentales (Bizkaia) 4.-9. Aprīlī, 20. – 23. Jūnijā un 29. augustā / 1. septembrī. Lai iegūtu vairāk informācijas, varat doties uz Vitaliza tīmekļa vietni, darba kārtības sadaļu vai sazināties ar šiem datiem.