6 labākās lietotnes, lai piecelties agri un ne aizmigtu

Kļūšana agri no rīta ir viena no labākajām iespējām, lai mūsu diena būtu produktīva. Jo īpaši tām dienām, kad mums ir jāstrādā vai mums ir daudz darāmā, ir nepieciešams agri ievietot baterijas, lai sagatavotu uzdevumus, un mums nākamajā dienā nekas nav palicis. 

Lai gan dažiem ir viegli izkļūt no gultas, jo viņiem ir labi miega paradumi, citiem ir nopietnas grūtības pārvietoties no gultām.

• Saistīts raksts: "Atšķirības starp rīta un vespertino"

Protams, pat tie cilvēki, kuriem ir tendence piecelties agri, dažkārt ir piedzīvojuši sajūtu, ka viņi vēlas gulēt vēl piecas minūtes, bet vēl piecas minūtes un vēl piecas minūtes vēl ...

Paaugstiniet agri un labu miega higiēnu

Un tas ir tas, ka tās dienas, kad ārā ir auksts un tas ir tik ērts gultā, var iestatīt trauksmi ar labākajiem nodomiem, bet spēj nospiest izslēgšanas pogu, lai kaitinoša skaņa apstājas un var gulēt papildu laiku. Tomēr šī iespēja nav ideāla no miega higiēnas viedokļa.

Patiesībā, lai nepieļautu, ka tas notiek, un lai jūs varētu piecelties agri, jums ir jābūt veseliem miega paradumiem, patīk gulēt agri, neēdot daudz naktī, neuzskatot televizoru, kad dodaties gulēt utt. Bet ... kas notiek, ja kādam nav labu miega paradumu, un agri jāsteidzas, lai veiktu lielu eksāmenu vai dotos, lai sniegtu bezdarba dokumentus.?

Labākie pieteikumi, lai no rīta aizmigtu

Par laimi, jaunās tehnoloģijas ir pieejamas, lai mūs no nepatikšanām, un mobilajiem telefoniem ir vairākas programmas, kas var palīdzēt mums ne aizmigt. Zemāk jūs atradīsiet sarakstu ar lietojumprogrammas, kas palīdzēs jums piecelties agri:

1. Es nevaru mosties!

Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem ir nopietnas grūtības piecelties no rīta, var izslēgt modinātāju, neuzklausot šo briesmīgo skaņu un pēc tam atgriezieties gultā, app "Es nevaru pamosties!" ko jūs meklējāt.

Pieejams gan Android, gan IO, piedāvā 8 dažādas rīta problēmas kas dos jums modrību par labu rītu. Pirmais ir matemātiskais vienādojums, tad jums būs jāveic sudoku un tā tālāk visā testu sērijā. Ja pēc tam, kad jūs vēl esat aizmigusi, jums būs jāpārraksta teksts vai jāatbild uz valsts galvaspilsētu.

2. Puzzle signalizācija

Ja esat noguris no parastā formāta, lai izslēgtu modinātāju ar pogu, jo nevarat pamosties no rīta, Puzzle Signalizācija tas neapstājas, kamēr neesat atrisinājis matemātisku darbību vai atmiņas problēma. Pēc trauksmes izslēgšanas jūs būsiet gatavs saskarties ar dienu.

3. Spin mani apkārt

Ir daudz grūtāk atgriezties pie miega, kad esat uz kājām un staigājis. Ir dažas lietojumprogrammas, kas darbojas kā trauksme tie nepārtrauc zvanu, kamēr neesat staigājuši dažus soļus vai esat izgājuši apkārt. Viens no tiem ir "Spin me around". Vienīgais veids, kā izslēgt trauksmi, ir izkļūt no gultas un fiziski griezties, līdz tas apstājas.

4. Brauciet mani nomodā

Šī ziņkārīgā lietojumprogramma ir noderīga, ja esat izgājis no gultas un dodas uz darbu, bet sapnis ietekmē jūs tādā veidā, ka jūs aizmigjat. Izveidoja ķēdes „Café Amazon” un aģentūras Proximity BBDO, Šī lietojumprogramma izmanto izteiksmju un žestu atzīšanu, un, kad pamanāt, ka persona, kas atrodas aiz riteņa, tur acis aizvērtas ilgāk nekā nepieciešams, atskan trauksme. Lietojumprogramma, kas rūpējas par jūsu drošību.

5. Pamosties vai nomirst

Viens no interesantākajiem lietotnēm tirgū, tāpēc, lai deaktivizētu trauksmi ir nepieciešams kratīt mobilo ierīci ar pietiekamu spēku atstāt K.O. uz monstru, kas tajā parādās. Tādēļ ir nepieciešams kratīt plaukstas locītavu ar intensitāti, kas ļaus jums uzreiz pamosties.

6. Laiks ir nauda

Viens no ģeniālākajiem trauksmes signāliem. Labāk izkļūt no gultas ar "Laiks ir nauda" vai jūsu bankas konts tiks ietekmēts. Šis pieteikums sodīs jūs, ja jūs neatgriezīsieties un līdz ar to tas aizņem naudu no jūsu konta. Jā, ar jūsu piekrišanu. Vai jūs plānojat palikt gultā un zaudēt naudu? Labāk jūs domājat par to pirms šīs lietojumprogrammas izmantošanas, jo jūsu ekonomika var ciest.

Psiholoģiskie triki, lai agri pamostos

Šīs lietojumprogrammas var būt ļoti noderīgas, lai agri no rīta paceltos un neieietu gultā. Šajā sarakstā norādītās lietotnes liek jums izkļūt no gultas un koncentrēties, lai varētu izslēgt trauksmes signālu..

Tagad ir arī iespējams veikt virkni psiholoģisku stratēģiju, kas palīdzēs jums pamosties dabiski un būt gaišām dienas pirmajās stundās. Tie ir šādi:

• Novietojiet modinātāju prom no miega: Ja vēlaties, lai tas izmaksātu, lai izslēgtu trauksmi, labāk to ievietot vietā, kas atrodas tālu no gultas. Tādā veidā jums būs tālu no tā, kur tas izklausās, un būs nepieciešams, lai jūs to aiziet, lai to izslēgtu.

• Vieglas vakariņas: Smagas vakariņas jums liek vairāk laika gremošanai, un tas var ietekmēt miegu.

• Doties gulēt agri: ja tas, ko vēlaties, ir modināt, lai būtu produktīvs, labāk ir gulēt agri. Faktiski pētījums rāda, ka 6 stundas diennaktī gulēšana ir tikpat slikta kā gulēšana. Jūs varat noklikšķināt šeit, lai uzzinātu vairāk par šo pētījumu.

• Izslēdziet televizoru lai izvairītos no traucējumiem naktī.

• Gulēt ar ērtu matraci un ērts spilvens mierīgi gulēt.

Jūs varat padziļināt šīs psiholoģiskās stratēģijas un citus mūsu rakstā: "8 psiholoģiskās stratēģijas, lai piecelties agri"