5 spirulīna ieguvumi jūsu smadzenēs

Spirulīna ir cianobaktērija, kuras nosaukums ir spirālveida un kura ir zaļgana, jo tā ir klorofila klātbūtne.. Tam ir liels daudzums labvēlīgu īpašību cilvēkam, piemēram, aminoskābes, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas.

To raksturo ļoti veselīgs uztura bagātinātājs, kas nesatur nekādu ķīmisko vielu. Turklāt tas ir viegli sagremojams cilvēkiem un ilgu laiku rada lielu sāta sajūtu.

Miljoniem cilvēku visā pasaulē spirulīnu izmanto kā uztura bagātinātāju, ievērojot ANO (ANO) un Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ieteikumus. šī papildinājuma izmantošana pret nepietiekamu uzturu humānās palīdzības ārkārtas situācijās, lai panāktu ilgtspējīgu attīstību.

Spirulīna ieguvumi uz ķermeni ir zināmi kopš seniem laikiem. Konkrētāk, pētījums par spirulīnas ieguvumu parādījās pēc franču ficologa Dangearda publicēšanas 1940. gadā pēc tam, kad konstatēja, ka Čadas ezera iedzīvotāji Āfrikā, neskatoties uz to, ka dzīvo diezgan naidīgā vidē pārtikas trūkuma dēļ, bija spēcīgi , viņi bija labi attīstījušies un nebija slimi.

Vēlāk pētījumi parādīja, ka šie afrikāņi ņēma pārtiku, kas sastāvēja no zaļām kūkām, kas žāvētas saulē. Analizējot barības vielas, viņi atklāja spirulīnu - super pārtiku, kas nodrošina vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes un proteīnus lielos daudzumos.

Uzlabojiet atmiņu

Spirulīna uzņemšana palīdz uzlabot atmiņas ietilpību, tā palīdz aizsargāt kognitīvo sistēmu un veicina smadzeņu darbību un nervu sistēmu. Palīdz veicināt vispārējo labklājību un līdzsvaro nervu sistēmu, samazinot garastāvokļa svārstības un stresu.

Relaksējošas smadzenes

Viena no galvenajām spirulīna sastāvdaļām ir triptofāns, kuru uzdevums ir sintezēt proteīnus un stabilizēt nervu sistēmu. Triptofāns ir aminoskābe, kas darbojas kā ķermeņa atslēga serotonīna, laimes hormona, izdalīšanai. Darbojoties kā serotonīna prekursors, tas regulē garastāvokli, stresu un apetīti.

Turklāt triptofāns ir būtisks, lai sintezētu melatonīnu, kas ir galvenais miega un modināšanas ciklu regulējošais hormons, lai tas palīdzētu mums labāk gulēt. Ķermenis pats to nespēj ražot, un tāpēc tas ir jānorij caur pārtiku. Visu šo iemeslu dēļ tiek uzskatīts, ka labs triptofāna līmenis palīdz novērst tādus traucējumus kā bezmiegs, depresija un trauksme..

Smadzeņu neiroprotektors

Arvien vairāk interesi rada spirulīna kā neiroprotektīvs, lai novērstu un ārstētu lielu skaitu slimību, kas saistītas ar kognitīvo sistēmu, piemēram, Alcheimera, Parkinsona slimība, šizofrēnija un satricinājuma radītie sindromi.

Nesenie zinātniskie pētījumi ir atklājuši, ka toksīni un smagie metāli uzkrājas smadzenēs visā dzīves ciklā, traucē pareizu smadzeņu darbību un noved pie dreaded kognitīvajām slimībām.

Spirulīna augstā hlorofila satura dēļ ir svarīgs līdzeklis smago metālu un toksīnu noņemšanai no šūnām, tas palīdz mums uzlabot smadzeņu funkcijas un aizsargā neironus no iespējamā kaitējuma brīvā radikāļu satura dēļ. Pašlaik tiek veikti eksperimenti, kas saista spirulīnu ar simptomu uzlabošanos pacientiem, kuri cieš no Alcheimera vai Parkinsona slimības, lai gan secinājumi vēl nav zināmi..

Samazina emboliju risku

Runājot par embolijām vai smadzeņu išēmiju, mēs atsaucamies uz asins plūsmas trūkumu smadzenēs, kas izraisa skābekļa trūkumu un var izraisīt insultu. Tikai desmit pārtrauktas sekundes pēc asins plūsmas smadzenēs var izraisīt samaņas zudumu un izraisīt nopietnas veselības sekas.

Indijas Farmaceitiskās tehnoloģijas institūta pētījumā tika atklāts, ka neliela spirulīna dienas deva aizsargā grauzēju nervu sistēmu, kas pakļauta lieliem brīvo radikāļu daudzumam, salīdzinot ar žurkām, kas nav Spirulīnu ievada visā eksperimenta laikā. Šis laboratorijas tests parāda spirulīna daudzsološo ietekmi uz emboliju profilaksi.

Nodrošināt būtisku enerģiju

Spirulina darbojas kā sporta papildinājums, tai ir tiesības palīdziet mūsu muskuļiem ātrāk atveseļoties, kad vingrinājums ir beidzies, kā arī darbojas kā spēcīgs antioksidants.

Jūsu dienas deva samazina izsīkumu, lai gan sportists, gan tie, kas vienmēr ir dzīvojuši mazkustīgu dzīvi un sāk izmantot, var atstāt savas robežas, padarot viņu apmācības rezultātus produktīvākus..

Triptofāns un serotonīns: atklājiet, kā palielināt savu labklājību. Triptofāns un serotonīns veicina mūsu labsajūtu un pat mūsu emocionālo līdzsvaru. Pirmā deficīts rada tūlītēju, ka tiek saražots mazāk serotonīna un tas ietekmē mūsu noskaņojumu. Lasīt vairāk "