13 pārtikas produkti, kas darbojas kā dabiska Viagra

Viagra, bez šaubām, ir viena no visbiežāk lietotajām zālēm erektilās disfunkcijas ārstēšanai un vīriešu erekcijas problēmas. Viagra aktīvā viela ir Sildenafils, kas darbojas slāpekļa oksīda (NO) ceļā un izraisa šo neirotransmitera izdalīšanos asinsritē..

Tas izraisa muskuļu relaksāciju, kora cavernosa un vīriešu dzimumorgānu asinsvadu paplašināšanos, un šī relaksācija ļauj iekļūt asinīs asinīs un līdz ar to erekciju. Viagra ir zāles, kas darbojas kā vazodilatators.

• Jūs varat uzzināt vairāk par šī neirotransmitera darbību mūsu rakstā: "Slāpekļa oksīds (neirotransmiters): definīcija un funkcijas"

Pārtikas produkti, kas darbojas kā Viagra

Tomēr ir arī citi savienojumi, kas stimulē slāpekļa oksīda ražošanu, piemēram, L-arginīna vai L-citrulīna aminoskābes, kas ir visu tirgū esošo slāpekļa oksīda piedevu sastāvdaļa. Slāpekļa oksīds tiek izmantots arī fitnesa ķēdēs, jo tas uzlabo sastrēgumus un muskuļu augšanu, kā arī veiktspēju.

Bet ... Vai ir dabiski pārtikas produkti, kas darbojas kā Viagra?? Kādas ir tās un kādas ir tās īpašības? Atbildi uz šiem jautājumiem var atrast nākamajā sarakstā.

1. Ķiploki

Kā norādīja Albany Farmaceitiskās koledžas (ASV) izmeklēšana, grupa tādu personu, kas patērēja ķiploku uzlaboto asinsspiedienu un slāpekļa oksīda ražošanu..

Šis ēdiens ir spēcīgs NOS (slāpekļa oksīda sintāzes) aktivators, kas samazina sistolisko un diastolisko asinsspiedienu ja ir hipertensija. Slāpekļa oksīda līmenis praktiski dubultojās tajos, kas ēda ķiplokus, un tajā pašā pētījumā konstatēts, ka ķiploku un C vitamīna kombinācija trīskāršojās NO līmeņos..

2. Arbūzs

Arbūzs ir garšīgs auglis, kas arī palielina slāpekļa oksīda līmeni un palielina libido līmeni. To atklāja Teksasas Universitātes pētnieku grupa, paskaidrojot, ka tas ir saistīts ar citrulīnu, un šī aminoskābe atslābina asinsvadus un pārvēršas par arginīnu, kas palīdz ražot vairāk slāpekļa oksīda..

3. Granada

Granātāboli ir mazliet patērēts auglis, bet tas dod lielu labumu veselībai, Papildus slāpekļa oksīda daudzuma palielināšanai organismā. Pētījumi liecina, ka tas izraisa artēriju plāksnes samazināšanos par 30% un palielina testosterona līmeni par vairāk nekā 20%. Dzerot glāzi granātābolu sulas dienā, var būt ideāls, lai uzlabotu seksuālo veselību, jo saskaņā ar Kalifornijas Universitātes pētījumu, kas publicēts Journal of Sexual Medicine, palielina erekcijas kvalitāti līdz pat 32%, jo Tā satur daudz ellagic skābes.

4. Jalapeños

Tomēr pikantu ēdiens nav daudzu cilvēku iecienītākais ēdiens, Šāda veida pārtikas produkti sniedz labumu veselībai. Jalapeños paātrina vielmaiņu un tādējādi palīdz zaudēt svaru. Turklāt tie satur kapsaicīnu - savienojumu, kas saskaņā ar vairākiem pētījumiem palielina slāpekļa oksīda līmeni.

5. Rieksti

Rieksti ir pārtika, kas bagāta ar veseliem taukiem un bagāta ar E vitamīnu, kas palielina testosterona līmeni. Tas satur arī aminoskābes L-arginīnu un L-citrulīnu, kas paaugstina slāpekļa oksīda līmeni un līdz ar to arī asinsspiedienu..

6. Pistācijas

Vēl viens rieksts, kam ir lieliska garša, ir pistācijas. Šie pārtikas produkti ir ar arginīnu un, piemēram, riekstiem, paaugstina slāpekļa oksīda līmeni un tas sniedz daudz priekšrocību organismam un veselībai. Antioksidanti riekstos arī aizsargā slāpekļa oksīdu, ko rada šo pārtikas produktu patēriņš.

7. Bietes

Neaizmirstiet pievienot salātiem bietes, jo papildus garšīgajai garšai tas ir ļoti barojošs. Šis augu saknes satur lielu daudzumu nitrātu, tāpēc tas darbojas kā slāpekļa oksīda prekursors organismam. Tā ir arī pārtika, kas palīdz novērst vēzi un uzlabo imūnsistēmu.

8. Lokāla kāposti

Daži zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un lapu kāposti satur koenzīmu Q10 un augstu nitrātu līmeni, kas palielina testosteronu, regulē asinsspiedienu un pozitīvi ietekmē slāpekļa oksīda ražošanu..

9. Mellenes

Mellenes ir ļoti efektīvs ēdiens, lai uzlabotu cilvēka sirds un asinsvadu veselību, Tas palīdz samazināt spiedienu artērijās un izvairīties no hipertensijas. Dr Maher un viņa kolēģu veiktais pētījums, šķiet, norāda, ka šis gardais auglis stimulē slāpekļa oksīda ražošanu, kas izskaidro tās labvēlīgo ietekmi uz artēriju iekaisumu. Tas ir saistīts ar tajā esošajiem antioksidantiem.

10. Sīpoli

Sīpoli ir ļoti barojoša pārtika, kurai ir seksuālas veselības priekšrocības. Tas ir lielisks ēdiens, lai saglabātu ādu veselīgu, bet palielina arī testosteronu un satur keratīnu, kas palielina slāpekļa oksīda veidošanos organismā..

11. Aknas

Aknu patēriņš nodrošina proteīnus un dzelzi lielos daudzumos, bet veicina arī slāpekļa oksīda ražošanu, jo tas ir lielisks koenzīma Q10 avots.

12. Melnā šokolāde

Tumšā šokolāde ir veselīgākā šokolādes versija, ko mēs varam patērēt, jo kakao palielina slāpekļa oksīdu un ir pilns ar antioksidantiem, kas pazemina asinsspiedienu.

13. Citrus

Apelsīni, citroni un greipfrūti satur daudz C vitamīna, kas, kā jau minēts, aizsargā slāpekļa oksīda molekulas no brīvajiem radikāļiem. Arī, šis vitamīns palielina slāpekļa oksīda sintāzes, fermenta, kas L-arginīnu pārveido par slāpekļa oksīdu, līmeni.

Aphrodisiac pārtikas produkti

Papildus šiem pārtikas produktiem, kas palielina slāpekļa oksīda ražošanu un izdalīšanos, ir citas vielas, kas tiek uzskatītas par aphrodisiac.

Tie palielina veiktspēju un sekmē seksuālo aktivizēšanu. Ja vēlaties zināt, ko šie pārtikas produkti ir, vienkārši izlasiet mūsu rakstu: "26 aphrodisiac pārtikas produkti, kas uzlabos jūsu intīmas attiecības".