10 idejas, lai atgūtu motivāciju darbā

Mēs esam cilvēki, kas atšķiras no robotiem un mašīnām, un kā tādi, ne katru dienu mūsu gars ir vienāds.

Ir daudzi cilvēki, kuri, lai gan viņi veltīja savu laiku un pūles, lai pievērstos savai iecienītajai teritorijai, ne vienmēr no rīta piecelsies pārāk daudz vēlēšanās doties uz darbu. Un tas ir pilnīgi normāli. Ir dienas, kad kāda iemesla dēļ mēs neesam īpaši motivēti saskarties ar tām problēmām, kādas notiek ikdienas darbā.

Bet tas var notikt pat tad, ja tas notiek salīdzinoši ilgu laiku, un tas nav kaut kas precīzs.

Saistīts raksts: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"

Atgūt zaudēto motivāciju darbā

Šie cilvēki var būt dažādu sarežģītu situāciju vidū; varbūt viņi saskaras ar konkrētu projektu, kas viņiem nepatīk pārāk daudz, pārāk sarežģīts uzdevums vai vienkārši, ir ārēji cēloņi, kas tieši uzbrūk jūsu personīgajai motivācijai un kas liedz viņiem turpināt darboties kanjona pakājē.

Ir arī gadījumi, kad stress vai psiholoģiska problēma fonā var negatīvi ietekmēt vēlmi, kas mums jādara labi darba dienas laikā..

10 idejas, lai turpinātu iedvesmot, neskatoties uz grūtībām

Neatkarīgi no situācijas, Turpmāk sniegtie taustiņi var būt noderīgi, lai atgūtu šo motivāciju kas kaut kādā brīdī tika zaudēts.

Ja jūs tos pielietojat savai dzīvei, jūs varat pamanīt, kā mazliet pamanāt atkal plūsmas stāvokli un viss sāk atgriezties.

1. Padomājiet par to, kāpēc

Ir svarīgi paturēt prātā, ka viss ir iemesls - mērķis, neatkarīgi no tā, vai esat liela projekta vai neliela uzdevuma vidū.

Dažreiz to ir grūti atklāt, bet to atrašana var palīdzēt atdzīvināt šo motivāciju, lai pabeigtu projektu. Ja jums beidzot nav iemesla kaut ko darīt, ir ļoti iespējams, ka to vienkārši nevajadzētu darīt).

2. Padomājiet par to, ko jūs zaudējat

Tas ir pilnīgi pretējs iepriekšējam punktam un alternatīva tam. Tā vietā, lai domātu par to, ko jūs varat nopelnīt, padomājiet par to, ko jūs varat zaudēt, ja šis darbs netiek pabeigts. Nedaudz negatīvs veids, kā motivēt sevi, bet, ja tas palīdz jums ievietot baterijas, tas var nebūt slikta ideja.

3. Centieties, lai tas būtu jautri

Ir ļoti iespējams, ka jūs atradīsiet sevi ļoti garlaicīga uzdevuma vidū, un jūs varat to atteikties. Bet, ja jums ir iespēja, jūs varat padarīt šo smieklīgo mazo uzdevumu par ļoti interesantu.

Personīgi es cenšos pēc iespējas izvairīties no administratīviem uzdevumiem, bet, ja man nav citas nepilnības, es ņemu iPod un izveidoju labu atskaņošanas saraksts, un tas, kā es pavadīju savu laiku, lidojot. Neierobežojiet sevi, vienkārši ļaujiet savai radošumam un iztēlei.

4. Pārbaudiet savu progresu

Mēģiniet izveidot kādu diagrammu vai meklēt veidu, kas ļauj novērtēt jūsu sniegumu tādā veidā jūs varat arī paredzēt jebkādu negaidītu. Nav nekas, kas motivētu vairāk nekā izvirzīto mērķu sasniegšanu un iespēju pārbaudīt.

No otras puses, tie arī ļaus jums iegūt ļoti vērtīgu informāciju, jo izvēlētā grafika vai metode motivēs jūs turpināt cīnīties par saviem mērķiem.

5. Sadaliet darbu ļoti specifiskos un skaidri definētos uzdevumos

Pavadiet daļu sava laika, domājot par projektu, ko veicat, un mēģiniet to sadalīt mazākās darbībās, kuras var vieglāk apstrādāt.

Mēs zinām, ka liels projekts var būt ļoti kropļojošs, un šis "sadalīšanās" process palīdzēs jums kontrolēt projektu un skaidrāk redzēt jūsu mērķu sasniegšanu. Arī ikreiz, kad atzīmējat uzdevumu kā paveiktu, jūsu smadzenes saņem tūlītēju motivāciju turpināt.

6. Sāciet darīt kaut ko jau

Neatstājiet neaktīvu, Izvēlieties uzdevumu un sāciet pēc iespējas ātrāk. Uzsākšanas fakts ir pietiekams, lai pārvarētu pretestību, kas liek jūsu smadzenes kaut ko sākt.

Dažu minūšu darbs palīdz zaudēt savas bailes. Un, kad jūs strādājat pie tā, jūs sāksiet justies labi, jo darāt to, kas jums jādara, un tas liek jums turpināt. Tas viss rada inerci, viss ir piemērots, lai šo uzdevumu varētu apmierinoši pabeigt.

7. Plānojiet savu laiku

Daudzas reizes mēs steidzamies aprēķināt laiku, kas nepieciešams konkrētam projektam vai uzdevumam, šajā ziņā mēs esam ļoti optimistiski. Bet tas parasti notiek tāpēc, ka mums nav vajadzīgās informācijas, un tāpēc, ka ārkārtas gadījumi vienmēr var notikt.

Kad mēs esam nodevuši a termiņu un mēs redzam, ka mēs to nespēsim izpildīt, mēs mēdzam būt atturīgi un vainīgi sevi par neveiksmi un bezatbildīgu. Bet ko jums vajadzētu darīt šajā gadījumā?? Esiet reālistiski plānošanā, pārskatiet un modificējiet savas aplēses, jo jums ir vairāk informācijas.

8. Sniedziet sev garšu

Jūs to esat pelnījuši! Sarunājieties ar sevi par balvu, kad esat pabeidzis noteiktu uzdevumu vai sasniegts liels progress lielā projektā. Vai jums patīk staigāt, ēst labus ēdienus, lasīt labas grāmatas?

Dariet kaut ko, ko vēlaties tajā brīdī, mīlēt sevi! Jums ir uzdevums atrast savus stimulus un atlīdzības. Nav nekas nepareizs.

9. Meklējiet otru roku

Es nenozīmē, ka jūs meklējat kādu, kas strādā jūsu labā, bet kāds, kas dod jums papildu motivāciju, kas dos jums pēdējo push..

Protams, jums ir noticis, ka jums ir grūti motivēt sevi vai atrast šo motivāciju. Tātad kāds ar vērtībām, atbildīgu un ambiciozu dzīvē, var būt nepieciešamais stimuls un atbalsts. Meklējiet šo personu un palieciet uz to! Jums ir arī citas iespējas, piemēram, ārējā atbalsta meklēšana kopienās internetā, kopēju interešu forumi, emuāri utt. Jūs saņemsiet pastāvīgu motivāciju.

10. Atkāpieties no visa

Ja jūs jau esat izmēģinājis visu iepriekš minēto un tas nedod jums rezultātus, tas nozīmē, ka jūs iziet cauri grūtajam laikam. Veikt dažas dienas atvaļinājumu, ceļojiet, plānojiet kopā ar ģimeni un nedomājiet par kaut ko, kas saistīts ar darbu. Jums ir nepieciešams savākt spēku un meditēt.

Nejūtaties vainīgi par to, ka jūs šajā laikā nestrādājāt. Patiesībā šis relaksācijas laiks palīdzēs jums atgriezties ar uzlādētajām baterijām un dot uzņēmumam jaunu inovāciju un radošuma gaisu.