10 neracionālas idejas, kas izjauc attiecības

Neiracionālas idejas ir nepamatotas domas, kas rada psiholoģisku ciešanu. Pāris attiecību jomā, neracionālas idejas balstās uz romantisku mīlestību un, lai gan tie ir kopīgi daudziem cilvēkiem, praksē tie apdraud autentisku attiecību kvalitāti.

Romantiskas mīlestības jēdziens ieguva spēku viduslaikos, un mēs varējām domāt, ka 20. gadsimtā tas tika nostiprināts ar pasaule par neaizsargātām princesēm, Disneja filmām, popbalādēm un romantiskām Holivudas komēdijām..

"Mīlestībai nav skatīties viens uz otru, tas ir jāskatās kopā vienā virzienā"

-Antoine de Saint-Exupery-

Racionālas romantiskas idejas ir stingras, parasti tās ir izteiktas ar verbālām formulām "pienākums" vai "būtu" un viņi griežas ap to, kā cilvēkam jābūt, attiecībām vai ... mīlestību.

Racionālās emocionālās uzvedības terapijas (TREC) radītājs Albert Ellis, papildus savām 11 neracionālajām idejām, savā publikācijā ir aprakstījis tik daudz absolūtu domas, kas saistītas ar attiecībām.

Mēs esam izvēlējušies 10 neracionālas idejas, kas mūs aizskar biežāk un, lai palīdzētu jums cīnīties pret tām, mēs piedāvājam reālistiskāku un vieglāku domu.

1. Man ir jābūt ideālam biedram

Šīs domāšanas vietā mēs uzspiežam sevi kā pienākumu, mēs varam ievērojami samazināt spiedienu, ja mēs to aizstāsim ar mēģinājums būt labs pavadonis, tas, ko tas nozīmē, ir cieņas ievērošana pret otru un analizēt iespējamās nepareizās attieksmes.

2. Otrs vilšanās būtu briesmīgs

Ja mums ir šāda pārliecība, tad tas, ka pāris varētu būt neapmierinošs, varētu būt traģisks. Labāk pieņemt šo iespēju, bet ar vēlmi dialogu novērtēt, vai uzvedība, kas izraisījusi vilšanos, ir mainīga.

3. Manām interesēm un vajadzībām jāgriežas ap manu partneri un otrādi

Kāpēc? Ir skaidrs, ka labāk ir koplietot intereses, bet ir veselīgāk, ka ne visi griežas ap otru. Šajā gadījumā, elastīgāka doma būtu vēlēties ļaut citiem uzzināt savas vajadzības lai tie būtu zināmi un saprotami.

4. Ja kaut kas mani neapmierina, ir vēlams klusēt, lai izjauktu harmoniju

Norīšana vārdi ir nesagremojams. Un ilgtermiņā kaitīgs. Ja kaut kas mūs neapmierina, labākais risinājums ir to objektīvi analizēt un par to runāt.

5. Mums ir jāvienojas, jo īpaši par svarīgiem jautājumiem

Ir gandrīz neiespējami vienoties par 100% visos jautājumos. Dažādi viedokļi ne vienmēr nozīmē nesaskaņas, tikai atšķirīgs skatījums uz realitāti.

6. Otra persona man dos man vajadzīgo laimi

Pāris atbildīga par mūsu laimi - vai kādu citu personu - ir tikpat nepatiesa, kā tas ir bīstams. Mums nav nepieciešams, lai kāds būtu laimīgs. Racionāla domāšana būtu "man patīk, ka kāds mani mīl, bet, ja man tas nebūtu, es būtu vienlīdz laimīgs".

7. Mēs nekad nedrīkstam apgalvot

Ja jūs domājat, ka diskusija ir drāma, jūs zaudējat interesantu lietu pretstatīt dažādus domāšanas veidus un gandarījumu par vienošanās panākšanu. Svarīgi ir zināt, kā to izdarīt.

8. Tā kā mans partneris mani mīl, viņam ir jāzina manas domas un vēlmes, bez nepieciešamības viņiem sazināties

Šo ideju atbalsta daudzi cilvēki. Partnera uzņemšana nedod jums zīlēšanas dāvanu. Ja slēpjat savas jūtas, otram ir praktiski neiespējami uzminēt kas notiek ar jums vai vienkārši, kā jūs.

9. Ja jūs man nepievērš uzmanību, tas ir tāpēc, ka jūs neko nezina

Pat ja otrs cilvēks mūs mīl, reizēm viņi var būt noguruši, Dusmīgs vai nevēlas maksāt visu mūsu uzmanību. Tas ir kaut kas normāls un precīzs, kas nenozīmē, ka esat pārtraucis mūs mīlēt.

10. Ja esat mīlestībā, jūs nevarat piesaistīt citus cilvēkus

Citu cilvēku piesaiste ir dabiska. Mēs izvēlamies savu partneri, jo attiecības balstās uz citiem pīlāriem papildus fiziskajam piesaistei ...

Cik daudzas no šīm domām jūs ticat? Katrs no tiem Tas var radīt neapmierinātību, jo, tik tālu no realitātes, iespējams, nenotiek vairumā gadījumu.

Ticība, ka šīm attiecībām ir jārīkojas saskaņā ar šiem noteikumiem, ir tikai vienošanās ar sevi, pamatojoties uz nereālām romantiskām domām. Esiet elastīgāki un reālāki, atpūsties, uzticēties, pamest bailes un ... baudīt dzīves kā pāris!

Pāris attiecību pāris posmi ir 6 pāris attiecību posmi, kas seko viens otram. Nosakiet, kur ir jūsu attiecības. Lasīt vairāk "