Kā saskarties ar darba atlaišanu, 10 atslēgās

Viens no sarežģītākajiem un skumjiem brīžiem mūsu dzīvē ir tad, kad mēs esam atlaisti no mūsu darba. Bezdarbnieki var būt sarežģīti, jo tas var mūs destabilizēt, taču tas rada arī psiholoģiskas sekas: depresija, trauksme, stress, bezmiegs ...

Padomi par darba atlaišanu

Ne vienmēr ir viegli saskarties ar atlaišanu, bet tas var būt mazāk nepatīkami, ja ievērojat vairākus ieteikumus, piemēram, tos, kurus mēs piedāvājam tālāk.

1. Pieņemiet dueli

Jebkuri zaudējumi var izraisīt psiholoģiskas sekas, un sērojošais process attiecas ne tikai uz mīļotā nāvi vai partnera sabrukumu, bet arī uz atlaišanu no darba. Pēc atlaišanas mūsu dzīvē ir lielas pārmaiņas, kas mūs var destabilizēt: mēs varam justies skumji, atstājot darbu, kas mums patīk, melanholija, lai nevēlamos brīžos dalītos ar kolēģiem, ar kuriem mēs saskatām vienotas un finansiālas grūtības. ka mums nebija.

Ir vairāki sēras posmi, kā mēs paskaidrojām mūsu rakstā "5 sēras posmi (kad ģimenes loceklis nomirst)", kas mums ir jāpārvar un jāpieņem darba zaudēšanas pieredze, ir pirmais solis, lai spētu sekot mūsu ceļam un paaugstiniet savu garu pēc iespējas ātrāk, lai spētu rast risinājumu šai jaunajai situācijai, kurā mēs dzīvojam iegremdēti.

2. Nelietojiet to personīgi

Atlaišana var notikt daudzu iemeslu dēļ, bet to nevajadzētu lietot personīgi. Dažreiz tas var būt uzņēmuma lēmums samazināt darbinieku skaitu, Varbūt jūsu iemaņas nav piemērotas darbam, kuru jūs esat, vai ka jūs pats esat zaudējis savu motivāciju par darba apstākļiem, ar kuriem jūs esat atradies pēdējos mēnešos.

Jums jāzina, ka jums ir virkne prasmju vai talantu, kurus var droši īstenot citā organizācijā, tāpēc jo ātrāk jūs pieņemsiet situāciju, jo ātrāk jūs varat meklēt jaunu nākotni.

3. Pārliecinieties, ka viss ir likumīgs

Daži uzņēmumi izmanto darba ņēmējus un neko nedara labi. Pārliecinieties, ka atlaišana ir likumīga vai, citādi, izmantojiet savas tiesības. Ja jums ir tiesības uz kompensāciju vai ja uzņēmums ir parādā jums naudu par jūsu darba stāžu uzņēmumā, neļaujiet laika gaitā. Ja uzskatāt, ka atlaišana ir nepamatota, nepareiza vai negodīga, izmantojiet likumu un informējiet sevi par termiņiem, lai varētu pieprasīt.

4. Nelietojiet atriebties

Jums var būt nežēlīgi, jo tagad jūs esat sarežģītā situācijā, bet jums jābūt objektīvam. Izvērtējot to, kas varētu būt noticis, neaizmirstiet par atriebību. Es domāju, ja jums kaut kas jāpieprasa, dariet to, bet Nemēģiniet sevi atriebties citādi vai jūs varat sāpēt.

5. Veikt tūlītēju lēmumu

Atlaišana ir realitāte jūsu dzīvē, tāpēc nav laika nožēlot. Īstermiņā jāpārliecinās, ka viss ir kārtībā. Ja jums ir jāapkopo bezdarbs, dariet to, ja vēlaties arī kādu laiku domāt. Vispirms nekavējoties pieņemiet lēmumu par savu klātbūtni, tad jūs pieņemsiet ilgtermiņa lēmumus.

6. Saglabājiet pozitīvu attieksmi

Atlaišana nav patīkama situācija; tomēr tas var notikt, un tas ir kaut kas, ko nevar izvairīties, kad tas notiek. Tāpēc jums ir jāsaglabā pozitīva attieksme, lai spētu pēc iespējas ātrāk pielāgoties pārmaiņām. Tagad jums ir iespēja darīt to, ko jūs vienmēr gribējāt.

7. Ziniet sevi

Protams, jūs esat bijis vienā un tajā pašā darba vietā jau vairākus gadus, kas var būt novedis pie komforta zonas, bet atlaišanas tā ir iespēja uzzināt sevi un zināt, kas jūs esat. Tagad jūs varat pārdomāt savus talantus un vēlmes, un tādējādi zināt, kur virzīt savu nākotni.

8. Atjaunojiet sevi un izmantojiet šīs izmaiņas

Pēc sevis iepazīšanas ir pienācis laiks izmantot šo jauno iespēju. Varbūt vēlaties sākt vai varbūt vēlaties izvēlēties darbu, kas jūs motivē. Atlaišana var būt iespēja augt gan personīgi, gan strādāt.

9. Pievērsiet uzmanību savām finansēm

Tagad, pirms pieņemat lēmumu par savu tagadni un savu nākotni, pārliecinieties, ka jums ir jūsu ekonomiskās vajadzības. Jums ir jābūt reālistiskiem šajā ziņā, lai netiktu skandāla.

10. Sekojiet vairākiem padomiem, lai iegūtu darbu

Darbības izbeigšana var būt satraucoša, un, ja jūsu ekonomika to neļauj, jums būs jāmeklē darbs pēc iespējas ātrāk. Bezdarbnieki ietekmē mūsu emocionālo stāvokli un var izraisīt daudzas psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresiju, trauksmi vai bezmiegu. Bet pirms izmisuma jūs varat sekot vairākiem padomiem, kas palīdzēs jums atrast darbu ātrāk, nekā jūs domājāt.

Tie ir šādi:

• Uzziniet sevi un apziniet savas stiprās puses, lai atrastu darbu, kas atbilst jūsu profilam.
• Izveidojiet labu CV, kas izceļ jūsu stiprās puses un samazina jūsu vājās puses. Jūs varat izlasīt mūsu rakstu "10 padomi, lai uzlabotu savu dzīves aprakstu", lai izveidotu veiksmīgu atsākšanu.
• Izmantot sociālos tīklus, tie ir lieliska iespēja satikt jaunus piedāvājumus un darīt sevi zināmus.
• Labi izmantojiet darba portālus, kas ir svarīgi, ja meklējat darbu.
• Esiet proaktīvs Jums var būt grūti strādāt, bet nezaudēt sirdi un pārvietoties.
• Veikt lielisku interviju pēc mūsu ieteikumiem šajā rakstā: "Darba intervijas: 10 visbiežākās kļūdas"
• Strādājiet ar savu personīgo zīmolu, jo tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atrast darbu.
• Ja vēlaties dziļāk nokļūt katrā no šiem punktiem, varat noklikšķināt uz mūsu teksta: "Man nav darba: 7 ekspertu padomi, lai to atrastu"