Kā atstāt kādu 6 soļu, lai pārvaldītu pārtraukumu

Daudzas reizes mēs piedzīvojam mīlestības attiecības, piemēram, pasakas tas var būt tikai laimīgs beigas. Protams, šī pārliecība padara kādu no mūsu pusēm saldāku pieredzi, bet par ļoti augstu cenu.

Un, ja lietas nav labi, vilšanās var būt milzīga: fakts, ka atklāt, ka neesat labs ar kādu, rada tik daudz neskaidrību kā diskomforts, jo mēs nesaprotam, ka vienkārši attiecības, kā mēs to zinājām līdz šim , tam nav iemesla būt.

Tāpēc ir daudzas reizes, ka vienkāršais uzdevums ir uzzināt, kā atstāt kādu, kas kļūst par slazdu kas paralizē mūs, nespējot izbaudīt mīlestības dzīvi un nespējam atbrīvoties no šīm attiecībām.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Kad mīlestība nav tāda, kā agrāk, un trauksme pieaug

Lēmuma izbeigšana, lai izbeigtu attiecības, vienmēr ir grūti, it īpaši, ja šī trajektorija ir garš, vairākus gadus. Turklāt viens no lielākajiem pārtraukuma aspektiem ir tas, ka tas ir vienpusējs lēmums- viss ir atkarīgs no sevis, un šī lēmuma sekas, ja tās ir ļoti sliktas, ietekmēs savu sirdsapziņu.

Tieši šīs bailes un šī iespējamā neveiksmes cerība kas izraisa daudzus cilvēkus, kas ir apgrūtināti, neapzinoties, kā nezināt kādu. Prognozējošā nemiers padara diskomfortu gandrīz līdzīgu tai, kas notiek plīsuma laikā un tieši pēc tās, bet atšķirībā no tā, kas notiek šajā otrajā scenārijā, problēma saglabājas un kļūst hroniska.

Bailes no "sevis throwing", vainas un žēlastības, kas rada skumjas citā personā, nezinot, kā diena būs bez rutīnas, ka būs blakus mīļotājam vai mīlestībai ... viss, kas padara to ļoti viegli atlikt, nevis veikt pirmo soli, pagarinot diskomfortu.

• Varbūt jūs interesē: "Kā sniegt sliktas ziņas? 12 emocionālās atslēgas"

Pāris krīzes pārvarēšana: kā atstāt kādu

Lai gan mīlestības pārtraukums vienmēr ir pieredze, kas rada trauksmi un diskomfortu, šīs jūtas jāpārvalda tā, lai krīze nebūtu bloķēta. Pārejot no idejas uz pareizo ceļu, ir svarīgi pēc iespējas labāk iziet cauri laušanas fāzei.

Šīs ir galvenās vadlīnijas, kas jāievēro skaidri norādiet, kā atstāt kādu bez iesaistītajiem cilvēkiem cieš vairāk nekā gaidīts:

1. Dodiet norādes

Labāk pārvaldītie pāris pārtraukumi ir tie, kas ir saprotami, tas ir, tie, kurus mēs varam labi integrēt zināšanās, kas mums ir par attiecībām, kurās mēs atrodamies. Tas, protams, kalpo arī personai, kas ir "pa kreisi". Ir ļoti svarīgi saprast, kas notiek, un tāpēc ir nepieciešams, lai viņš zinātu, ka viņa partneris nejūtas labi attiecībās, ka šī informācija pēkšņi nenonāk pārrāvuma brīdī.

Tātad, atstājot kādu no jums, jums jau ir daudz mājlopu, vienkārši izsakot patiesu diskomfortu, ko jūtat. Tas nosaka precedentu, kas redzams aizmugurē, palīdz saprast, kas noticis.

2. Izvēlieties klusu un vientuļu vietu

Ir ļoti svarīgi, ka, pārkāpjot attiecības, iesaistītie cilvēki var izteikt savas jūtas bez represijas, jo viņi ir sociālā kontekstā. Izvēloties bāru vai restorānu kā vietu, kur to izdarīt, ir ļoti slikta ideja tieši tāpēc, ka: kauns un bailes piesaistīt uzmanību tie papildina uzsvaru, ka situācija jau ir radusies.

3. Nelietojiet taupīt laiku

Kaut kas tik svarīgs ir pelnījis, lai to izskaidrotu labi un ar detaļām. Tāpēc ir labi neinformēt informāciju tikai vienā vai divos teikumos; labāk ir sagatavojis mini skriptu ar galvenajām idejām, ko teikt, un to secību (ne burtiski iegaumējiet nevienu tekstu).

4. Izdzēsiet ziņojumu

No otras puses, ir svarīgi, lai sanāksmes galvenais punkts, pārtraukums, skaidri un tieši, neizmantojot dzejas formulas vai pastāvīgus apceļojumus, nesasniedzot attiecīgo tēmu.

5. Nevar vainot nevienu

Attiecības neveiksmes piešķiršana kādas personas atstāšanas brīdī nav ieteicama, pat ja vaina tiek likta uz sevi. Ja mēs vainojam citu personu, mēs viņus ciešam vairāk nekā vajadzētu, turklāt, nevarēs iegūt vērtīgu mācību būt laimīgākiem nākotnē ar citiem cilvēkiem, jo ​​šī informācija netiks analizēta tā, it kā tas būtu noderīgs secinājums; tas vienkārši tiks uzskatīts par uzbrukumu konteksta dēļ un cik grūti tas ir šādās situācijās.

Tāpat, ja tiek teikts, ka vaina ir pati par sevi, ir ļoti iespējams, ka to interpretē kā attaisnojumu, lai neapšaubītu, kaut kas, protams, nejūtas labi..

6. Sniegt atbalstu

Daži cilvēki uzskata, ka tieši pēc paziņošanas, ka viņi vēlas izjaukt, ir lietderīgi rīkoties tālu, lai sarunu biedrs "nesajauktu" un uzņemtos savu jauno lomu uzreiz. Tā ir kļūda, un patiesībā tā ir tik aizsargājoša attieksme, kas atklāj savu nedrošību.

Pēc tam, kad kāds atstājis, jums ir jāļauj mūsu sajūtai palīdzēt citiem rīkoties spontāni ja jums tas ir vajadzīgs, ja jums tas ir nepieciešams. Apsveikums, daži laipni vārdi un uzturēšanās personas pusē uz brīdi ir laba ideja, ja vien tas nenosaka citādi vai emocionāli liecina par sabrukuma pazīmēm. Jebkurā gadījumā, palīdzības sniegšana nekad sāp.

Apsveriet iespēju dot sev laiku

Daudzas reizes atstājot kādu, nav lēmums, par ko mēs esam pārliecināti. Mīlestība ir ļoti sarežģīta sajūta, un dažas krīzes var būt saistītas ar netiešiem faktoriem, kam nav nekāda sakara ar to, kas mums ir ar kādu personu.

Šādos gadījumos, nevis paziņojot par galīgo pārtraukumu, varat izvēlēties kādu laiku. Daļēji tas arī atstāj kādu, bet atstāj durvis atvērtas, un tāpēc trieciens ir mazāks. Tomēr jums nav jālemj par šo iespēju vienkārši, lai iepriecinātu otru personu; Tam jābūt tādam, kas patiešām interesē abas puses.