Kā aizmirst neiespējamu mīlestību, piecos posmos

Neiespējamas mīlestības piedzīvošana ir viena no nomāktākajām un sāpīgākajām sajūtām ar kuru cilvēks var iet. Ja mīloša mīlestība var padarīt jūs ārkārtīgi laimīgu, neiespējama mīlestība var pārvērst jūsu dzīvi par reālu pārbaudi, it īpaši, ja jūs tiksiet tikties ar šo personu, gan darbā, gan sporta zālē..

Neiespējamas mīlestības sāpes var būt tik spēcīgas, ka var novest pie depresijas stāvokļa, ja jūs nemainīsiet virkni paradumu, kas kaitē jūsu emocionālajam līdzsvaram. Šajā rakstā jūs varat atrast dažus padomus, kā pārvarēt neiespējamo mīlestību un izkļūt no šīs kaitīgās situācijas.

Mīlestības ķīmija

Mīlestība ir sarežģīta parādība, kurā ir gan bioloģiskie, gan kultūras mainīgie. Kad mēs jūtamies piesaistīti kādam citam, mūsu smadzeņu izmaiņas un virkne ķīmisku reakciju notiek tajā, it īpaši pastiprināšanas jomā, kas liek mums mainīt mūsu uztveri par pasauli. Mīlestības ķīmija vai iemīlēšanās mīlestībā atsvešina mūs, nolaupa mūsu uzmanību, liek mums obsesīvi un var tikt nomākts, ja mēs nevaram pilnveidot šo sajūtu vai impulsu tik stipri, ka mēs varam pārvērst savu dzīvi par īstu elli.

Pilnīga mīlestība liek mums justies labi, jo mūsu smadzenes atbrīvo dopamīnu, serotonīnu un oksitocīnu citu neirotransmiteru un hormonu vidū, tāpēc mēs jūtamies sajūsmā, enerģiski un mūsu uztvere par dzīvi ir lieliska, kad mēs esam kopā ar mūsu partneri.

Bet, ja nav iespējams iegūt šo personu, ar kuru mēs gribam būt kopā ar mums, ķīmiskā kaskāde nolaižas un rada nopietnas problēmas mūsu emocionālajai stabilitātei. Piemēram, serotonīna sabrukšanas līmeņi, kas saistīti ar depresīvo un obsesīvo uzvedību, kā tas notiek, kad mēs pārtraucam lietot narkotiku, kurai mēs esam atkarīgi.

• Lai uzzinātu vairāk: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkotika."

Romeo un Džuljeta efekts

Tas būtu ideāli, ja mēs iemīlētu un vienkārši ļautu mūsu sirds brīvībai, jo pilnīga mīlestība liek mums dzīvot neaizmirstamus mirkļus. Diemžēl attiecības ne vienmēr ir tik vienkāršas, un dažos gadījumos konflikti var likt mums izbeigt mūsu mīlestības saistības ar to, ko mēs uzskatījām par svarīgāko cilvēku mūsu dzīvē..

Citos laikos mīlestība ir vienkārši neiespējama, jo otrai pusei ir partneris vai dzīvo citā pasaules galā, kas padara šo mīlestību par neiespējamu un neizpildāmu. Patiesība ir tāda, ka, neskatoties uz iemeslu, neiespējama mīlestība mums var nodarīt kaitējumu, ja mēs nepieņemam virkni stratēģiju, kas ļauj mums labāk reaģēt uz šo situāciju..

Eksperti saka, ka, ja jūtam sajūtu, ka iemīlēties, un mēs nevaram būt ar šo personu, tas, kas notiek, tiek saukts par "Romeo un Džuljeta efektu", un tālu no izzušanas, vēlmes, impulsa un nepieciešamības būt kopā ar mīļoto cilvēku. palielināt Tas ir arī pazīstams kā "vilšanās vilšanās", un tāpēc slepeni mīl tik veiksmīgi. Acīmredzot, Romeo un Džuljeta efekts izraisa attiecības slepenību, kas darbojas kā afrodiziaks.

Padomi, kā pārvarēt neiespējamu mīlestību

Un tas, ka mīlestības trūkums nav lineārs process, bet ir kritumi un kritumi. Jūs varat justies labāk par vienu nedēļu, bet, kad jūs redzat šo personu vai atkal esat sazinājies ar viņu, jūs atkal atdalīsieties. Neiespējama mīlestība var būt sāpīga situācija un tādēļ var negatīvi ietekmēt jūsu labklājību un garīgo veselību.

Protams, jūs sev jautājat: "Un ko es varu darīt šajos gadījumos?" Jūs atradīsiet atbildi uz šo jautājumu, ja turpināsiet lasīt šādas rindas, kur izsvītro vairākus padomus, lai pārvarētu neiespējamu mīlestību. Tāpēc pievērsiet uzmanību, jo ir apdraudēta jūsu emocionālā stabilitāte.

1. Get prom

Jebkurā bezrūpības procesā, ja tas, ko vēlaties aizmirst, ir jāpārtrauc saskare ar savu mīlestības objektu. Katru reizi, kad jūs redzat šo personu (vai atceraties viņu), jūsu smadzeņu ķēde ar pastiprinājumu tiek aktivizēta, kas vēlreiz iedvesmo neiroķīmisko kaskādi iemīlēties.

Patiesībā mīlestība darbojas gandrīz kā narkotika, kas nozīmē, ka tas mūs visu laiku liek atklāt mūsdienu aspektus, kas mums atgādina šo personu, lai gan acīmredzot viņiem nav nekāda sakara ar to. Daudzas lietas, ko mēs uztveram, norāda uz šīm atmiņām, balstoties uz reāliem vai iedomātiem notikumiem, un tādā veidā Mēs sākām kļūt neapmierināti, jo nevarējām atgriezties pie šiem laikiem kurā mēs nezinām zaudējumu sāpes. Tātad, jums ir jācīnās pret šo apburto loku, izvairoties no “iedarbības” šai personai.

Tas nenozīmē, ka jūs to nevarat redzēt vēlreiz, bet ir nepieciešams, lai smadzeņu ķēde kļūtu vājāka, un tāpēc ir nepieciešams vairāk vai mazāk ilgi pavadīt laiku, līdz tas notiek. Nepieciešamais laiks ir atkarīgs no daudziem faktoriem: jūsu pašcieņas, jūsu sociālā atbalsta, iepriekšējās pieredzes utt. Tāpēc esiet pacietīgs, jo tas var ilgt, lai gan sasniedzamais rāmums to kompensē.

2. Pieņemiet to

Šāda veida mīlestība, kā norāda nosaukums, nav iespējama. To nav viegli pieņemt, bet, lai gan šis apgalvojums izklausās smagi, tas ir daļa no dzīves. Protams, jūs nevarat izvairīties no tā, ka neiespējama mīlestība sāp jums, bet tas, kas ir atkarīgs no jums, ir jūsu attieksme pret šo parādību un laiks, kuru vēlaties palikt pie ciešanām. Lai virzītos uz priekšu un pārvarētu to, jums tas jāpieņem, pretējā gadījumā jūs izvairīsieties no realitātes.

3. Pastāstiet kādam

Ja jūtat, ka jums ir grūtības to pārvarēt un ka sāpes ir pārņēmušas jūsu dzīvi, jums nav jātur to sev. Acīmredzot jums nevajadzētu doties uz četriem vējiem, bet jūs varat pateikt labam draugam, lai dotu jums savu atbalstu un būt tur jums delikātākajos brīžos. Tas palīdzēs jums atbrīvot dažas no sāpēm un ļaut jums būt kādam uzticamam.

4. Ej ar savu dzīvi un mīlēt sevi

Ir svarīgi, lai jūs neaizmirstiet un jūs paralizētu. Lai pārvarētu šo situāciju, ir nepieciešams, lai jūs turpinātu savu dzīvi, jūs noteikti mērķus, kas atbilst jūsu vēlmēm un cīnītos, lai sasniegtu savus mērķus. Jums ir jādomā par savu dzīvi, jo, ja jūs neesat apmierināts ar sevi un jūs nežēlojaties, lai būtu laimīgi, jūs diez vai varat to pārvarēt.

Šim nolūkam ir vēl labāk, ja jūs darāt lietas, ko nevēlaties, bet jūs zināt, ka tas ilgtermiņā darbosies labi, piemēram, vairāk sazinoties, vingrinot utt. Ideja ir saglabāt jūs.

5. Meklējiet psiholoģisko palīdzību

Dažos gadījumos persona, kas jūtas neiespējama mīlestība izlietne, piedzīvot situācijas, kas patiešām ir paralizētas un problemātiskas viņu pašu veselībai un dzīves kvalitātei. Varbūt, piemēram, ir fona pašvērtējuma vai sociālo prasmju deficīta problēma, kas neļauj iziet no šīs emocionāli nogurdinošās situācijas.

Ja jūs esat mēģinājis to pārvarēt pats un redzat, ka jūs nepārvietojas, varbūt jums vajadzētu doties uz psiholoģisko terapiju, lai garīgās veselības aprūpes speciālists sniegtu jums iespēju uzzināt un attīstīt dažādus rīkus, lai uzlabotu savu labklājību.

• Saistīts raksts: "8 psiholoģiskās terapijas ieguvumi."