Sasmalcinātas sirds sildīšana 7 atslēgas, lai risinātu mīlestības trūkumu

Varētu domāt, ka mīlestības pretēja nav naids, bet mīlestības mazspēja. Zaudējumu sajūta, ko bieži sauc par "sabojātu sirdi" tas ir duelas veids, ko var ļoti grūti saskarties. Tas ne tikai noved pie sejas zaudēšanas nākotnes situācijās (nespēja atgriezties, lai justos un rīkotos tādā pašā veidā, kā ar konkrētu personu), bet tas liek mums apsvērt visu to pieredzi, ko esam pavadījuši reālajā vai iedomātajā uzņēmumā. personas.

Ieteicamais raksts: "5 fāzes, lai pārvarētu pāru pārtraukuma dueli"

Sajūta, ka sirds ir salauzta, ir grūti ne tikai tāpēc, ka notiek materiālās pārmaiņas, piemēram, fakts, ka cilvēks nav redzams vai redzams daudz mazāk, bet arī tāpēc, ka pastāv eksistenciālas šaubas, ko tas rada mums. Vai mēs esam dzīvojuši nevēlamu mīlestību? Vai otra persona ir mainījusies vai mēs esam bijuši? Mūsu attiecībām noteikti bija jābeidzas, vai mēs to varējām noteikt? Vai mēs esam darījuši kaut ko, lai pelnītu sabojātu sirdi??

Tie nav jautājumi, kurus mēs sev uzdodam no attāluma, ar kādu zinātnieks pēta šūnu grupu: tās ir šaubas, ko izraisa virkne jūtu, piemēram, vainas, skumjas un vilšanās, un veids, kā mēs reaģējam uz tiem. tai būs arī skaidra emocionāla ietekme uz mums.

Vai sabojāta sirds var sadzīt?

Ir skaidrs, ka tam, ka viņi sabojā mūsu sirdis (vai drīzāk, ka mums pašiem ir salauzta sirds), ir svarīga ietekme uz mūsu dzīvi. labs laiks ... Vai šīs jūtas un idejas paliks tur uz visiem laikiem? Tas ir neatgriezeniski, ka šī diskomforta sajūta mums ir jūtama?

Skumjas un bezpalīdzības sajūta var kļūt nosmakusi, bet tomēr sabojātas sirdis var izdziedināt. Sasmalcinātas sirds izārstēšana var aizņemt laiku un pūles, taču tas ir iespējams vienkārša iemesla dēļ: tāpat kā emocionālās sāpes ir radījušas vairākas uzvedības un iemācījušās domas, jūs varat atcelt visu, kas liek jums justies slikti.

Lai nokļūtu darbā ar šo atveseļošanos, nevis koncentrējoties uz padomiem, lai izārstētu salauztu sirdi, ir svarīgi koncentrēties uz idejām, svarīgi principi, kas mūs pavadīs mūsu ikdienas darbā. Galu galā, konsultācijas var sniegt tikai tad, ja katras personas apstākļi ir zināmi, un abas puses to var izskatīt un apspriest.

Tātad risinājums ir noteikt noteiktas idejas un dzīves atslēgas, kas padara mūs reorganizēt shēmas, ar kurām mēs interpretējam savu vidi, sevi un citus. Šeit jūs varat izlasīt 7 no šīm atslēgām.

1. Jaunas iespējas

Fakts, ka sajūta ar salauztu sirdi ir anomālija, kas var novest pie dzīvām jaunām situācijām un netipiski, ka mēs nebūtu pieredzējuši citādi. Piemēram, ja jūs jūtaties vientulībā, tas novedīs pie jums, lai uzņemtos iniciatīvu un satiktu citus cilvēkus, kuri nākotnē jums var būt ļoti vērtīgi.

Ja jūtaties tik slikti, ka nevēlaties kaut ko darīt, tas, ka piespiežat sevi darīt pretēji tam, ko ķermenis jums saka (lai izjauktu skumjas dinamiku), var novest pie tā paša rezultāta. Jebkurā gadījumā jūs darīsiet lietas, ko jūs nedarījāt, un jaunā veidā. No negatīvajām jūtām jūs varat izmantot iespējas.

Es iesaku jums izlasīt: "Ceļvedis, lai apmierinātu jaunus cilvēkus: vietnes, prasmes un padomi"

2. Sabrukusi sirds kā radošuma dzinējs

Daudzas reizes, pat visnelabvēlīgākās situācijas var izmantot. Sajūtas, ko izraisījusi sajūta, ka sirds ir salauzta, var kļūt par jaunu radīšanas avotu, kas var arī palīdzēt saprast sāpes, kuras jūs jūtaties šajā brīdī.

Jūs varat mēģināt rakstīt to, ko jūs jūtaties, izmantojot savu iztēli, lai tulkotu tekstuāli visu, ko jūs vēlētos pateikt, vai arī jūs varat izstrādāt jebkuru projektu, kurā jūs domājat, ka emocionālā aktivizācija, kas jums šķiet, var palīdzēt jums.

3. Spēcīgā uzmanības spēja

Vai esat ievērojuši, ka visā vēsturē ir bijušas lielas traģēdijas un neatgriezeniski zaudējumi, un tomēr nepadariet, ka jūs vienmēr jūtaties nepareizi? Tas ir tāpēc, ka, Neskatoties uz daudziem no šiem skumjiem stāstiem, nepievērsiet uzmanību tiem ikdienā.

Ja jūs domājat, ka sajūta, ka sirdi nesaskaras, nevar jums palīdzēt, Ir labi, ka jūs zināt, ka šī sāpes ir tur, jo jūs barojat to ar savām darbībām un jūsu atkārtotajām domas: Tas pats par sevi nepastāv. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi padomi, kas parasti tiek sniegti šajos gadījumos, aicina jūs kaut ko aizņemt, piespiežot sevi koncentrēties uz jauniem uzdevumiem.

4. Humanisma iekļaušana

Sabojātas sirds nostiprināšana nozīmē domāt, ka mēs esam tie, kas izlemj, ko mēs varam sagaidīt no citiem un no sevis. Nav būtiskas vai ārkārtas personas ārpus vērtības, ko mēs paši sev dodam.

Tādā pašā veidā nav objektīvu pasākumu, kas nosaka mūsu pašu vērtību, nedz arī ar ko mēs varam vai pelnījuši būt. Mēs visi varam izlemt par pieredzi, ko mēs piedzīvojam pašreiz. Humānistiskā gara apgūšana palīdzēs mums saprast, ka mēs esam tie, kas dod lietām nozīmi un vērtību.

5. Stoicisms

Ir labi paturēt prātā, ka mēs nevaram kontrolēt visu, kas notiek mūsu dzīvē. Daudzas labas un sliktas lietas notiek neatkarīgi no mūsu nodomiem, un tāpēc mums nevajadzētu justies vainīgiem par to esamību.

Stoiskā doma, ka mums tikai jāuztraucas par to, kas tieši ir atkarīgs no tā, ko mēs darām, ir ļoti piemērojami sabojātas sirds gadījumā, kas parasti ietver kādu citu, bez mums.

6. Slikta sajūta nav slikta

Nav nekas nepareizs, lai izteiktu mūsu skumjas citiem. Raudāšana ir ļoti noderīga, lai mazinātu sāpes, un tas pats notiek, daloties mūsu domas ar citiem.

Ja mēs ciešam no sabojātas sirds, ir labi izmantot visu palīdzību, ko viņi mums piedāvā, un nevis mest to prom, lai nebūtu slogs vai izplatītu diskomfortu. Galu galā, mēs to darītu arī citiem cilvēkiem.

7. Noliegšana neko nemaina

Mēģinot bloķēt atmiņas par to, ko mēs dzīvojam ar kādu, mēs tikai vairāk koncentrēsimies uz šīm atmiņām, un mēs tos visu laiku izsauksim. Tādā pašā veidā, lai noliegtu, ka mēs jūtamies slikti, kad ir skaidrs, ka tas tā nav, mēs tikai pamanīsim, ka mēs pamanīsim spriedzi, ko mēs nevaram dot, un mūsu uzvedības veids kļūs pilnīgi mākslīgs.

Lai atraisītu sabojātas sirds sāpes, jums ir jāpieņem, ka šīs jūtas ir tur, un tas dažu minūšu laikā nepazūd.