Spēka cīņa pāru attiecībās

"Es apsolu, ka esmu uzticīgs priekiem un bēdām, veselībai un slimībām, katru dienu manā dzīvē.

"Es, es tevi mīlu ... kā sievu un es jums nodošu, un es apsolu, ka esmu uzticīgs priekiem un bēdām, veselībai un slimībām, katru manu dzīves dienu".

Tie ir solījumi, ko mēs dzirdam atkal un atkal, kad pāriem ir laulības ilūzija laimīgi un mierīgi. Bet ... Kas notiek, kad konflikti sākas tajā laikā? Pasaka ir beigusies?

Konflikti pāris

Konflikti pāriem reaģē uz vairākiem faktoriem. Šodien es vēlos dalīties ar vienu no iemesliem, kāpēc pāriem sākas konflikti, un tas ir neiedomājams jaunlaulāto acīs, līdz brīdim, kad viņi sāk iejaukties, līdz radīs sniegapika efektu..

Sākumā, ņemot vērā to, ka mīlestība ir tāda pati kā pāris, viņi bieži vien atstāj savas vajadzības, intereses un personīgās vēlmes, lai kalpotu mīļotajam. Bet, tiklīdz tiek iegūta kāda cita mīlestības stabilitāte vai drošība, cilvēks atgriežas, koncentrējoties uz savu labklājību, atkal viņš atsāk savu dzīvi, domājot par savām interesēm, gaumēm, vēlmēm, nezaudējot savus viedokļus vai lēmumus vai piekļūstot nepatīkamas situācijas. Tas ir, ka to var parādīt kā tādu, neuztraucoties par to, vai tas tiks pieņemts vai noraidīts, Tāpēc, ka pastāv apņemšanās, kas liek jums justies, ka "otra persona ir jāpielāgojas" savai pasaulei.

Šajā brīdī mēs sākam radīt varas cīņas veidu. Pāriem ir parasta parādība, kas nav ieguvuši nepieciešamos emocionālos instrumentus, lai atrisinātu līdzāspastāvēšanas ikdienas problēmas..

Kāda ir varas cīņa?

Jaudas cīņa ir definēta kā iekšējo spēku saplūšana, kur dominē egocentriskums, un pašpārliecības būtiskā nepieciešamība katrā no pārējiem.

Kad šis stāvoklis notiek pāris, sākotnēji tās biedri nevar atzīt, ka katrs cīnās, lai iegūtu varu. Tāpēc ļoti bieži viņi norāda vai apsūdz otru par problēmām, kas rodas.

Parastās frāzes pāros: "Viņa vienmēr ir tā, kas to dara ..., viņa nesaprot, viņa mani neklausa ..., viņa vēlas, lai viņa darītu to, ko viņa saka,". "Viņš mani nesaprot, viņš tikai grib, lai es darītu to, ko viņš saka, man nav jāatstāj, viņš nesūta mani"..

Apzinoties

Ir arī gadījumi, kad pāru locekļi ir atzinuši, ka viņi atveido šo attiecību dinamiku, bet nezina, kā no tā izkļūt. Šo situāciju piemērs apspriešanā ir šādi komentāri: "Es jums saku, bet viņa mani neklausa, ir nepieciešams laiks, lai kāds citam to pateiktu, viņa tikai noraida šīs idejas, jo tās nāk no manis". Vai: "Tas ir, ka jums ir jādara tieši pretēji tam, ko es lūdzu".

Šajā brīdī pāri to neapzinās, bet viņi ir sākuši karu, kura mērķis ir parādīt, kam ir vara. Viņi pārtrauc izmantot otru, lai izmantotu attiecības. Tas nozīmē, ka attiecībām "ir jābūt" atalgojošām par mani vai apmierinot savas cerības un pilnīgi aizmirstot, ka tas ietver divas.

Tagad vissvarīgākais jautājums, ar kuru sākas terapijas analīze, ir šāds: Kāpēc jūs cīnās, lai iegūtu varu? Arī tas, ko jūs jūtaties vai ko jūs pārtraucāt, lai jūs uzskatītu, ka jums ir tiesības? Vai arī: kādā brīdī apsolījums tika pazaudēts: „Es jums dodu, lai rūpētos par jums, lai cienītu jūs katru dienu manā dzīvē? Tomēr nav viegli saprast šos jautājumus, lai atrastu patiesu atbildi.

Varas cīņas simptomi

Redzēsim tipiskus gadījumus, kas ir dzirdami terapijā, kur ir radīta varas cīņa.

• Vienmēr būt taisnība: aizstāvēt savu viedokli, zaudējot spēju uzklausīt un saprast otru.

• Meklēt savas intereses: koncentrēties uz savām vajadzībām un interesēm, nerūpējoties par otras personas interesēm. Tādā veidā otrai personai jārūpējas par savu labklājību.

• Esiet ideāli vai perfekti: uzturēt argumentus, kuros kā personai viņš nekad nepadara kļūdas, viņam ir tikai īpašības, un otra persona ir atbildīga par problēmām attiecībās. Ļoti viegli atrast pāris defektus, bet tas kļūst par ļoti sarežģītu uzdevumu, lai atrastu, pieņemtu un, galvenais, gribētu mainīt savus defektus.

• Perfekta pāris: Ir cilvēki, kas savus centienus koncentrē uz perfektām attiecībām, bez problēmām, krīzēm vai neatbilstībām. Tāpēc viņiem ir jūt, ka viņiem ir kontrole attiecībās, lai izvairītos no domstarpībām; liedzot citai personai justies kā simetriska attiecību daļa.

Kāpēc notiek enerģijas cīņa?

Visos gadījumos galvenais iemesls iepriekš minētajiem simptomiem ir tāds pats: mazvērtības sajūta.

Kad cilvēki jūtas nepietiekami novērtēti, izslēgti, samazināti vai nespēj apmierināt pāris, viņi ar kompensējošu sajūtu novirza viņu vilšanos, impotenci, dusmas un skumjas: pārākums. Tas ir, cilvēki atrod "spēku" drošību, ko viņi paši zaudējuši. Diemžēl viņi dara otru personu par savu diskomfortu, tas ir, tā vietā, lai atrisinātu savu vērtības trūkumu, viņi deponē viņu slimību cēloni pārī: "ja viņi pat man pievērst uzmanību vienreiz ...", viņi ļoti bieži saka pacientiem. Bet viņi aizmirst par to, ka šīs varas cīņas radīšanai ir divi.

Viena persona nevar uzsākt "cīņas", kas dažkārt nonāk pie konsultācijām. Abi cenšas aizstāvēt savu teritoriju, abi uzskata, ka viņi nespēj, bet abi ir zaudējuši daudzas lietas...

Situācijas atrisināšana

Lai pārtrauktu cīņu par varu attiecībās, tas nav viegls uzdevums. Daudzas reizes ir nepieciešama profesionāla palīdzība, jo problēma ir sajaukta ar emocionālajiem trūkumiem katrā no galvenajiem dalībniekiem un komunikācijas nepilnībām. Tomēr, ja pāriem maz ir zināms par šīs attieksmes ciesto stāvokļa pasliktināšanos, uzņemieties problēmas, kas tām ļauj saistīt ar lielāku drošību, un tas savukārt rada vairāk miera un atvērtības.

Tālāk, Es ierosinu dažus vingrinājumus, kurus var veikt, kamēr ierodas profesionāla palīdzībal:

1. Pieklājība

Iedomājieties uz brīdi, ka mūsu partneris nav mūsu partneris, viņš ir ļoti labs pavadonis vai kolēģis, kurš grūtos brīžos ir mūsu priekšā. Tagad sāksim sarunu. Viegli mēs pamanīsim, ka tas parasti ir pieklājīgs, izsmalcināts, laipns. Mēs parūpēsimies par mūsu žestiem, toni un vārdiem, lai netiktu aizskartas vai ievainotas viņu jūtas.

2. Meklējiet punktu par labu

Uz brīdi aizmirsīsim mūsu vēlmi uzvarēt cīņā un koncentrēties uz citas personas uzklausīšanu. Atrodīsim punktu, kur mēs varam sniegt jums iemeslu.

3. Rūpēties par otru

Tas ir vairāk nekā skaidrs, ka cīņās ir daudz aizvainojumu, kas jārisina ar profesionāļiem, bet šobrīd mēs paužam vēlmi cīnīties par attiecībām, ir vērts, ka mērķis ir rūpēties par otru personu. Par to mēs varam rīkoties šādi: jautājiet citai personai, pirms došanās gulēt: "Ko jūs vēlaties rīt?" Un mēģināsim izpildīt šo uzdevumu, it kā tas būtu svēts lūgums.

4. Fiziskā saskare

Ir pierādīts, ka pāros, kuros tiek zaudēts fiziskais kontakts, ir lielāka tendence domāt par sevi, nedarbojoties efektīvi, un tāpēc ir atvērta telpa, lai sāktu cīnīties par savām interesēm. Tāpēc, lai gan sākumā tas nav dabiski vai ērti, pirms dienas sākuma jūs varat pārņemt otru personu ar spēku, ķēriens ar spēku, neko negaidot, bet izbaudīt ķēriens.

5. Pārsteigums

Mēs cenšamies pārsteigt citu personu saskaņā ar to, kas viņam patīk vai interesējas. Pievērsīsimies bailēm no noraidīšanas vai iet slikti.

6. Pieprasiet atzinumus

Katrs gadījums ir unikāls, un labākais veids, kā zināt, vai jūs to darāt, ir pretēji mūsu viedoklim. Dažreiz profesionāla palīdzība ir neapstrīdama, bet dažos gadījumos mums šī palīdzība nav nepieciešama.

7. Padarīt mūs laimīgus

Nenovietosim laimi citai personai. Atrodīsim darbības, kas mums patīk un liek mums justies labi. Aplūkosim viens otru ar mīlestību un vērtējam sevi kā cilvēkus. Kad mēs jutīsimies spējīgi un droši attiecībās, neapzinoties, mums nebūs jācīnās par varu ... mēs būsim apmierināti ar stabilas un taisnīgas attiecības ieguvumiem.