Pieci laulības šķiršanas posmi un tās raksturojums

Viena no sliktākajām pieredzēm, ko cilvēki var iet cauri, ir pārtraukums ar pāris un ar to, ko mēs tik ļoti mīlam. Īpaši šķiršanās gadījumā šī situācija var radīt negatīvas sekas psiholoģiskā, ģimenes un ekonomikas līmenī.

Laulības šķiršana ir lielas ciešanas posms kas dažos gadījumos var pieprasīt psiholoģisku palīdzību. It īpaši, ja ir strīdi par bērnu vai īpašuma aizbildnību. Kaut arī mīlestības un pārtraukuma trūkums ar pāris, cilvēks iet sēras fāzē, recidīvi ir bieži sastopami situācijās, kad cilvēks nonāk konfliktā ar savu bijušo vīru vai bijušo sievu.

• Varbūt jūs interesē: "Sirdsdarbības posmi un tās psiholoģiskās sekas"

Nav viegli pārvarēt laulības šķiršanu

Laulības šķiršana nav viegls uzdevums, jo mums ir bijis labs laiks ar mūsu bijušo laulāto, ir liels sociālais spiediens būt precētiem un tas ir trieciens personas pašcieņai. Emocionālais torrent neatstāj nevienu vienaldzīgu, un emocijas, kas var rasties šajā situācijā, ir tik intensīvas, ka mēs varam būt pārsteigti par to, kā var izturēties pret diviem cilvēkiem, kas viens otru mīlēja laulības šķiršanas procesā..

Lai gan mēs varam domāt, ka persona, kas nolemj izbeigt attiecības, ir tā, kas cieš vismazāk, pielāgojoties jaunajai situācijai, kā singles nav viegli, un tas ir sarežģītāks, ja, piemēram, ir bijusi neticība.

• Jūs esat ieinteresēti lasīt: "6 neērtās patiesības par pāru sadalīšanu"

Pārtraukuma pieņemšanas process

Un, protams, brīdī, kad pametīsim visu, ko esam pieredzējuši, ir daudz atmiņas, kas atkal un atkal skar mūsu prātus. Protams, nav viegli pieņemt, ka situācija ir beigusies, ka otra persona pārdomās savu dzīvi bez mums un viss, kas dzīvoja, tiks atstāts, lai nekad neatgrieztos.

Bet dažreiz šī situācija ir neizbēgama, un tad šķiršanās fāzu pārvarēšana pareizajā veidā ir labākais veids, kā atkal atrast stabilitāti. Mums ir jādara sava loma un jādod laiks, lai vēlreiz pielāgotos pārmaiņu situācijai.

Laika gaitā laulības šķiršanu var pārvarēt, bet tas nenozīmē, ka procesa laikā nav ciešanu. Patiesībā neirālās ķēdes, kas saistītas ar mīlestību un vienaldzību, ir tādas pašas kā narkotiku lietošanā var izraisīt ļoti intensīvas emocijas, recidīvus, kas palielina neveiksmes sajūtu un lielāki konflikti ar bijušo partneri.

Tātad, ar laiku un ja mēs pienācīgi pārvarēsim katru no šīm šķiršanās fāzēm bez stagnācijas, neironu ķēdes vājinās, un neirochemicals, par kuriem mēs runājām mūsu rakstā "mīlestības ķīmija", stabilizējas. Tad ķermenis pielāgojas pārmaiņām un ir iespējams atgūt normalitāti.

Laulības šķiršanas fāzes: emociju attīstība

Ir cilvēki, kuriem ir nopietnas grūtības pārvarēt laulību, jo zema pašapziņa, sliktas sociālās prasmes un citi iemesli var padarīt atveseļošanu sarežģītāku. Šādos gadījumos šķiršanās terapija ir ļoti efektīva.

Pilnīgai atgūšanai, Ir svarīgi zināt laulības šķiršanas posmus un pārvarēt tos. Bet kādi ir šie posmi?

1. Noliegšanas un izolācijas fāze

Ieejas laulības šķiršana nav vienkārša, un patiesībā ir ierasts noliegt realitāti un mēģināt atgūt tur esošo. Tas nav ļoti garš posms, kurā persona parasti rīkojas kā aizsardzības forma.

Un tas ir neviens nevēlas justies noraidīts, laulības pārrāvuma sāpes ir tik lielas, ka ir grūti saprast. Šajā laikā ir svarīgi, lai persona saprastu savas emocijas un apzinās, kas ir noticis viņu laulības attiecībās. Ir jābūt objektīviem, lai iegūtu reālāku redzējumu par notiekošo.

2. Dusmas fāze

Reiz persona pārtrauc noliegt to, kas notiek, var justies milzīgs dusmas un intensīva dusmas, kas vēršas pret otru personu vai pret sevi. Ja iepriekšējā posmā viņš negribēja redzēt, kas notiek, tagad vilšanās var aizturēt personu ar notikumiem, kas notikuši, un parasti vainoja otru personu par to, kas ir noticis. Aizvainojums un atriebība šajā posmā ir kopīgi, tāpēc ir jāapzinās, ka šī naida sajūta ir daļa no šī posma un galu galā izzudīs..

• Saistīts raksts: "Kā kontrolēt dusmas: 7 praktiski padomi"

3. Sarunu posms

Sarunu posms var būt arī sarežģīts, ja tas netiek pienācīgi pārvaldīts, jo persona mēģina izprast atdalīšanas iemeslus un var mēģināt saprast bijušo partneri. Šajā ziņā, var novest pie pieejas, kurā tā mēģina atgūt to, kas bija starp abiem. Ja lietas neizdodas labi, situācija var pasliktināties.

4. Depresijas fāze

Skumjas cilvēks aiztur, jo sāk saprast, ka attiecību atjaunošana vairs nav iespējama un viņam ir jāatstāj cilvēks, kuru viņš tik ļoti mīlējis. Iemesls sāk dominēt emocijām un indivīds sāk būt objektīvs un reāls. Skumjas aizskar viņu, lai zaudētu kādu tik īpašu viņu.

• Saistīts raksts: "Vai ir vairāki depresijas veidi?"

5. Pieņemšanas posms

Laika gaitā indivīds ir pieradis pie zaudējumiem un ir pārdomājis, kādas bija pagātnes attiecības. Tagad jūs varat atskatīties uz nākotni ar optimismu pieņemot, ka viss beidzas un ka tas, kas nevar būt, nebūs. Viņš vairs nevēlas būt kopā ar otru personu un jūtas labi par sevi. Ir gatava tikties ar jauniem cilvēkiem.