7 atslēgas ir veselīgas attiecības

Dažreiz šķiet, ka pāru attiecības ir daudz darba, un tās kļūst briesmīgi sarežģītas. Bet, ja mēs pārtraucam domāt, mēs saprotam, ka veselīgas attiecības ir ļoti vienkāršas, kamēr abi pāris locekļi var atcelt savas nedrošības un sliktas pieredzes no pagātnes.

Pāris attiecībās, tas ir, ja visvairāk emocionāli trūkumi un neracionālas pārliecības ka katrs cilvēks ir ieguvis visu savas dzīves vēsturi. Nepiemēroti bērnībā iemācītie modeļi tiek atkārtoti un daudzas reizes darbojas kā neobjektīvs veids, kā redzēt pasauli.

Kultūra, kas neveicina veselīgas mīlestības attiecības

No mana viedokļa, sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, precīzi nenodrošina veselīgas attiecības. Dziesmas, filmas no Disneja, televīzijas sērijas un romantisks romāns mums parāda mīlestības koncepciju, kas nav īsta un dod priekšroku virknei pārliecību par pāru attiecībām tie nepalīdz tos saglabāt laikus apmierinoši.

Šajā rakstā es vēlos runāt par atslēgas, lai iegūtu veselīgas attiecības, atslēgas, lai divi cilvēki, katrs ar savu personību, viņu pieredzi un dzīvesveidu, ilgu laiku varētu sniegt kaut ko citu (dažreiz, visu dzīvi)..

Kādi ir 7 taustiņi, lai saglabātu veselīgas attiecības??

Ja man būtu jāsaka viens rādītājs par to, vai attiecībām būtu jāturpina, tas būtu šāds: Vai jūsu attiecības jums pievieno vai atņem? Vai tas palīdz jums būt labākam un attīstīt sevi kā personu? Tieši pretēji, tas ierobežo jūs un ir vairāk diskomforta avots nekā pozitīvām emocijām?

1. Mīlestība vienmēr no brīvības

Mīlestība no brīvības, nozīmē, ka ir skaidrs otrs nepieder jums, ka otra ir persona, kas brīvi nolemj uzturēt attiecības ar jums un ka tādēļ jebkurā laikā ir brīva atvaļinājums. Mīlestība no brīvības nozīmē piekrišanu tam, ka otram ir tiesības pieņemt lēmumus, ko viņš vēlas, un izvēlēties, ko viņš vēlas darīt ar savu dzīvi.

Tas nozīmē, ka ikvienam ir sava privātā telpa, privātums. Mīlestība no brīvības nozīmē, ka mēs vēlamies dalīties savā dzīvē ar otru, bet mums tas nav vajadzīgs. Tas nozīmē pieņemt, ka mēs esam divi dažādi cilvēki, nevis a iepakojumā Divi vienā, nozīmē atstāt mūsu nedrošību malā un iegūt otru, lai būtu kopā ar mums, jo viņš vēlas, nevis ar manipulācijām, kas liedz viņam atrast citu personu labāk. Tas nozīmē, ka mūsu partneris zina tūkstošiem cilvēku, bet patiešām viņš dod priekšroku mums.

2. Uzziniet, kā sazināties

Kopš tā laika labs saziņa ir viens no pāra pamatelementiem Dialogs ļauj mums izveidot kopīgu dzīves projektu, kur ir ļoti svarīgi apspriest, dot un panākt vienošanos.

Atbilstoša saziņa var padarīt diskusijas konstruktīvas un apvienot pāris arvien vairāk, nevis nošķirt un radīt aizvainojumu. Papildus ikdienas rezervēšanai, lai sarunātos ar mūsu partneri par kaut ko, ir lielisks ieradums, kas veicinās apmierinošu attiecību izveidi un uzturēšanu.

Teritorija, kurā visbiežāk sastopamās problēmas ir nepietiekama komunikācija, ir. \ T diskusijas. Jūs varat iemācīties diskutēt konstruktīvā veidā, kurā mēs atbalstām savu viedokli ar cieņu un izskaidrojam, kā mēs jūtamies, bez nepieciešamības iesaistīties apvainojumu un apsūdzību apburtais loks visticamāk ir tas, ka mēs galu galā apspriežam kaut ko, kas notika pirms daudziem gadiem, atstājot malā diskusiju sākumu.

Es atstāju jūs vadlīnijas, lai mācītos konstruktīvi apspriest:

• Apspriediet tikai vienu tēmu par katru reizi.
• Runājiet par to, kā jūtaties, neapsūdzat otru.
• Izvairieties no vispārinājumiem (vienmēr, nekad, viss, nekas) un runāt par konkrētu faktu.
• Izmantojiet maigu toņu un izvairieties no diskusijas par tēmu, kad jūsu dusmas līmenis ir ļoti augsts.
• Pajautājiet, ko vēlaties, norādiet izmaiņas (piemēram, es vēlētos, lai nākamreiz, kad mēs devāmies uz mātes māju pirms pusdienām un nevis pēcpusdienas).
• Neceļojiet citas personas pārmetumus un ignorējiet, ja viņš uzbrūk jums vai maina tēmu. (Piemēram: šī tēma, par kuru mēs varam runāt, ja vēlaties citā laikā, tagad es cenšos jums pateikt, ka ...).
• Pabeigt pārskatu ar kaut ko labu (piemēram, es novērtēju, ka esat uzklausījis mani, un es ceru, ka šis jautājums tiks atrisināts, jo man patīk būt ar jums).
• Praksē pārliecinošu komunikāciju.

Es zinu, ka tas ir patiešām sarežģīti, un tas ir Dažreiz tas, ko vēlaties, ir kliegt savu partneri un mest priekšmetus visā mājā, bet es apliecinu jums, ka, ja jūs dziļi elpot, jūs sagaidāt, ka jūsu aktivizācijas līmenis turpinās runāt, un jūs izmantojat šīs vadlīnijas, jo jūs iegūsiet daudz labākus rezultātus.

3. Uzziniet, kā domāt zaļš

Katrai personai ir bijusi atšķirīga pieredze un atšķirīga iepriekšēja mācīšanās vēsture, tāpēc viņiem ir atšķirīga personība un redzēt pasauli citādā veidā kā tavu.

Ja tu valkā zilas brilles un es jautāju jums, kāda krāsa jūs redzat pasauli, jūs atbildēsiet man zilā krāsā, vai ne? Un, protams, neatkarīgi no tā, cik grūti es jums parādu, ka tas ir dzeltens, un ka jūs to neredzat pareizajā veidā, jums būs neiespējami dot iemeslu, jo jūsu pasaule ir patiešām zila.

Mūsu mācīšanās vēsture liek mums redzēt pasauli vienā vai otrā krāsā, un mums pasaule vienkārši būs šī krāsa, jo mēs to redzam. Problēma ir tā, kad vienam no pāris locekļiem pasaule ir zila, bet otra - dzeltena, tas ir laiks domāt par zaļo.

Jums ne vienmēr ir jāvienojas par to, ko jūsu partneris domā, es domāju, ka mēs esam pārāk spītīgi, lai būtu pareizi, kad galīgais mērķis ir atrisināt konfliktu.

Kad jūs atklājat, ka abiem ir pilnīgi atšķirīgi uzskati, tā vietā, lai turpinātu strīdēties par to, ka esat taisnīgs un izkļūt no tā, piedāvā starpposma risinājumus, kuros iekļauti abi viedokļi. Ne zils, ne dzeltens, Zaļš!

4. Koplietojiet kvalitātes laiku ar savu partneri

Kopīgot kvalitātes laiks ar savu partneri ir būtisks elements, lai attiecības netiktu iegremdētas rutīnā. Es saprotu, ka reizēm mums ir ļoti aizņemta dzīve un praktiski dzīvojam autopilotā, neapzinoties, kas notiek apkārt, bet rezervēt kādu laiku, lai dalītos ar savu partneri, jābūt jūsu prioritātei, ja jūsu mērķis ir saglabāt veselīgu pāru attiecības.

Izejiet vienu dienu vakariņām, nedēļas nogales izbraucieniem, iecienītāko filmu ar popkornu utt.

5. Nekad nepārtrauciet rūpes par attiecībām

Attiecību sākumā mēs parasti parādām savu labāko daļu otrai, mēs esam mazumtirgotāji, mēs sakām komplimentus utt. Tomēr laika gaitā šie žesti mēdz mazināties līdz reizēm tās pazūd. Attiecības ir līdzīgas augiem, ja jūs tos neuzlej, viņi mirst. Tātad, ja jūs vēlaties, lai jūsu attiecības būtu svaigas un krāsainas, nekad nepārtrauciet to.

Kaut kas tik vienkārši, kā pateikt otru cik skaists viņš šodien ir, dot viņam ziedus, uzaiciniet viņu uz vakariņām, nogādājiet viņu uz vietu, kur tikās, utt .. viņš var ilgi uzturēt attiecības izcilā stāvoklī.

6. Ja vēlaties, lai citi mainītos, mainiet

Es domāju, ka mēs pavadījām pārāk daudz mēģinot mainīt cilvēkus, lielāko daļu laika, nesaņemot nekādus rezultātus. Cilvēki mainās tikai tad, ja vēlas mainīt, vai mainās vide.

Tāpēc, ja mēs vēlamies, lai mūsu partneris mainītu labāko, ko mēs varam darīt, ir mainīt mūs.

Ja mēs vēlamies, lai jūs atstātu tik daudz ar saviem draugiem, tas droši vien strādās labāk, lai pateiktos jums par dienām, kas paliek pie jums visu pēcpusdienu, nevis lai jūs aizskartu katru reizi, kad pametat, ja mēs vēlamies, lai jūs būtu vairāk sirsnīgi.?

7. Cieņa un uzticība

Bez cieņas un uzticības veselam pārim nav iespēju. Mīlēt ir cienīt un uzticēties, un bez cieņas un uzticības vienkārši nav mīlestības.

Attiecības, kas balstītas uz greizsirdību un necieņu, ir paredzētas neveiksmes. Nemaz nerunājot par laulības neticības gadījumiem.

Noslēgums

Kopumā, lai gan mēs varētu pievienot vēl dažus punktus, no mana viedokļa šie ir septiņi galvenie punkti, lai pāru attiecības varētu strādāt ilgtermiņā un būtu apmierinošas abiem pāra locekļiem.