Piecu pāru terapijas veidi

Attiecības ir sarežģītas. Tas nav tikai jautājums par sevi: saglabāt līdzsvaru starp kaislību, intimitāti un apņemšanos, pareizi sazinoties un veidojot attiecības, kas ļauj abiem partneriem augt un bagātināt viens otra dzīvi, ir lielas pūles. Šajā kontekstā nav nekas neparasts, ka visā attiecībās var izrādīties dažādi konfliktu veidi, ar kuriem pārim būs jāsaskaras, un tie var nebūt spējīgi to darīt paši..

Pieejama alternatīva, ja ir vēlme uzlabot situāciju, ir meklēt profesionālu palīdzību: var būt nepieciešams doties uz profesionālu, kas palīdz mums veikt pāru terapiju. Tomēr pāru terapija nav viendabīga lieta, ko vienmēr veic tādā pašā veidā, dažādas domas straumes ir izstrādājušas dažādas pieejas, kas var būt lielākas vai mazākas atkarībā no konkrētās problēmas. Šajā rakstā mēs komentēsim, kas pāriem ir vispārīgi un daži no pāris terapiju veidiem, kas pastāv.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Kas ir pāris terapija?

Pāris terapijas nosaukums ir tāds ārstēšanas veids vai procedūra, ko izmanto profesionālā līmenī **, lai uzlabotu pāris ** stāvokli un attiecības pirms jebkāda veida problēmas, kas traucē tās normālai darbībai vai kas rada ciešanas vienam vai abām pusēm.

Šāda veida terapija ir ļoti noderīga tiem pāriem, kuriem ir ievērojamas problēmas un konflikti, vai tiem, kas cenšas atrisināt nelielas problēmas, bet kas var ietekmēt attiecības. Visbiežāk lieta ir tā, ka aiz dažādām problēmām slēpjas kāda veida neapmierinātība vai neapmierinātība ar dažiem attiecību aspektiem, ko parasti saista vai pasliktina komunikācijas trūkums.

Iespējams, ka nepastāv skaidrs pieprasījums pēc relāciju problēmu klātbūtnes, un viens no galvenajiem darba aspektiem ir izskaidrot neapmierinātības iemeslu, lai atrastu veidus, kā to samazināt un ieviest izmaiņas, kas ļauj atrisināt konfliktiem Tomēr, citos gadījumos konflikta cēlonis var būt ierobežots tikai ar kādu apstākli, situācija vai konkrēta neatbilstība.

Daži no galvenajiem iemesliem, kuru dēļ pāris parasti konsultējas bieži vien ir neticība, problēmas vai saziņas trūkums, slikta līdzāspastāvēšana, greizsirdība, emocionāla atkarība, auglības problēmas, seksuālās disfunkcijas, kopīgu mērķu neesamība vai kāda puses iesaistīšanās trūkums, atšķirības starp cilvēkiem. pēcnācēju izglītošana, strukturālas neatbilstības hierarhijas problēmu vai taisnīguma trūkuma ziņā vai negaidītas problēmas, piemēram, bērna nāve vai hroniskas vai terminālas medicīniskas slimības vai psihiskas slimības diagnoze vai ciešanas..

• Varbūt jūs interesē: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Pāru terapijas veidi pēc to paradigmas

Visas šīs problēmas var novērot un ārstēt no ļoti atšķirīgām teorētiskām un praktiskām perspektīvām. Piemēram, daži no tiem var vairāk pievērsties emocionālajiem faktoriem vai viņu biedru sajūtām, bet citi vairāk balstās uz ģimenes lomu un struktūru esamību vai uz kognitīvākiem aspektiem. Visi no tiem tiek uzskatīti par pāru terapiju, un visiem tiem ir lietderība dažādās situācijās.

Tālāk mēs redzēsim dažus galvenos pāru terapijas veidus, kas pastāv pamatojoties uz teorētisko strāvu, no kuras tie iziet.

1. Psihodinamiskā pāru terapija

Psihoterapija, kas tiek veikta no psihodinamiskā viedokļa, parasti koncentrējas uz konfliktu, kas radies bērnībā vai agrīnā attīstībā, par iemeslu pāru radīto problēmu radīšanai. Arī Tiek analizēti tādi aizsardzības mehānismi kā projekcija otrā paša bailes vai otras īpatnības iekļūšana indivīda sevī.

Citi ievērojamie aspekti ir terapeitisko attiecību augstā vērtība un katra pāra locekļa apzinātās un bezsamaņas fantāzijas, īpaši attiecībā uz attiecībām..

• Varbūt jūs interesē: "Projekts: kad mēs kritizējam citus, mēs runājam par sevi"

2. Sistēmisko pāru terapija

Viens no pazīstamākajiem pāru terapijas veidiem, kas arī noved pie ģimenes terapijas pielietošanas, balstās uz sistēmisko paradigmu. Šajā gadījumā pāru attiecības tiek uzskatītas par atvērtu sistēmu, kurā notiek apmaiņa ar lomām, normām un attiecībām. Lielākā daļa problēmu parasti ir saistītas ar komunikācijas problēmām, nepietiekamu darbā pieņemšanu vai katra pāra locekļa vajadzību izpausmi fiksētu lomu parādīšanās vai uzturēšana, kas kļūst disfunkcionāli un ciešanu ģeneratori.

3. Kognitīvās uzvedības pāru terapija

Kognitīvās uzvedības terapija ir visizplatītākā un līdz šim atzīta vairumā psiholoģijas aspektu. Šis terapijas veids parasti ir saistīti ar katras tēmas izziņas, pārliecību, cerībām un domām, kā arī no tiem izrietošajā uzvedībā. Līdz ar to ir parasta, ka šīs paradigmas ietvaros atšķirības tiek īstenotas attiecībā uz attiecībām, uzvedību, kas paredz ciešanas kādai no pusēm. Situācijas, kurās pastāv pārmērīga kontrole vai zema savstarpēja stiprināšana.

• Saistīts raksts: "Uzvedības kognitīvā terapija: kas tas ir un uz kādiem principiem tas balstās?"

4. Humanistisko pāru terapija

Vēl viens pāris terapijas veids, iespējams, mazāk pazīstams nekā iepriekšējais, ir balstīts uz humānistu pieeju. No šīs pieejas tiek mēģināts, lai pāru locekļi attīstītu un optimizētu savas iespējas, nojauktu maskas un lomas un sevi atklātu. Tas tiek uzskatīts par katra pāra locekļa individualitātes attīstība kas radīs spēcīgāku savienību starp abiem.

5. Citi pāru terapijas veidi

Līdz šim mēs esam runājuši par dažāda veida pāru terapiju, pamatojoties uz paradigmu, kas ir daļa, bet tie nav vienīgie. Šajās pašās paradigmās varam atrast dažādus veidus, kā konceptualizēt un ieviest terapiju.

Piemēram,, ir terapija, kas vērsta uz emocijām (kura mērķis ir uzlabot saikni no emocionālās izpausmes un negatīvo emociju apburto loku pārvarēšanas) vai neatņemamu sastāvdaļu, kas balstās uz problemātiskās situācijas pieņemšanu un apņemšanos (piemēram, hroniskas slimības ciešanas). Ir arī terapijas, kas vairāk koncentrējas uz konkrētiem attiecību aspektiem, piemēram, ar seksuālo terapiju.