Kāpēc ir cilvēki, kuri nezina, kā izteikt mīlestību?

Mīlestības un attiecību pasaule jau ir sarežģīta, bet ir laiks, kad ar to kļūst grūtāk izteiksmes un komunikācijas problēmas.

Patiesībā, dažiem cilvēkiem kaut kas tik vienkārši (teorētiski), kā sakot "Es tevi mīlu", var kļūt par izaicinājumu. Daļēji tas var būt saistīts ar bailēm no apņemšanās, bet tas var būt saistīts arī ar grūtībām, kas vispār izsaka jūtas. Tālāk mēs redzēsim, kas notiek, kad mīlestības dzīve pakļausies šim otrajam šķērslim.

• Varbūt jūs interesē: Empātija, daudz kas vairāk, nekā sevi nodot otra kurpēm

Kad mīlestība ir dobs vārds

Iedomājieties, ka vārds „mīlestība” jums nenozīmē neko, un ka tas pats notiek ar naidu, bailēm, vainu vai laimi. Kad jūs uzklausāt tos, viņi izklausās tukši, bez tiem raksturīgās emocionālās nokrāsas. Sajūtas ir tikai vairāk vārdu, kas jāpievieno vārdnīcai, dobie vārdi, jūs zināt, ko viņi domā, jo jūs to esat iemācījušies, bet viņi neko jums nesaka.

Jūs nezināt, kā interpretēt emocijas, varbūt jūs zināt, ka jūs vispār jūtaties slikti, bet jūs nevarat norādīt, vai esat skumjš, dusmīgs, nobijies utt. Jūs nezināt, vai esat mīlestībā vai esat kādreiz bijis, tu nekad neesmu dzimis, lai pateiktu "Es tevi mīlu". Jūs nesaprotat izskatu, žestus, klusumus, neverbālo valodu ir vēl viena mīkla, ko nevar atšifrēt.

Lai gan šķiet, ka tā ir ziņkārīga un reta parādība, Spānijas Neiroloģijas biedrība uzskata, ka vismaz saskaņā ar izplatības pētījumiem 10% pasaules iedzīvotāju cieš no šīs situācijas, ti,, katram no desmit cilvēkiem ir psiholoģisks stāvoklis, ko sauc par alexitimia.

Alexithimia raksturojums

Termins alexithymia burtiski nozīmē "vārda trūkumu jūtām" un apzīmē grūtības identificēt un verbāli aprakstīt emocijas un jūtas sev un citiem. Šis ierobežojums nav verbālā valodā.

Daži simptomi vai alexithymia īpašības ir:

• Grūtības identificēt dažāda veida emocijas un jūtas.
• Grūtības, kas saistītas ar emociju sasaisti ar fiziskām vai fiziskām sajūtām un izpausmes.
• Ierobežots vai ierobežots domāšanas stils.
• Grūtības atklāt emocijas citās valstīs un atpazīt viņu sejas vai žestu signālus.
• Nedaudz vai nav fantāzijas, sapņi un iztēles.
• Stingrs komunikācijas stils, poza un ierobežotas ķermeņa izpausmes, bez žestiem, monotona toni un bez intonācijas.

Cilvēki ir pārāk auksti attiecībās?

Cilvēki ar alexitimia tos bieži apraksta citi kā auksti un tālu. Viņiem trūkst empātijas un bieži rodas problēmas, apzinoties un atbilstoši reaģējot uz apkārtējo cilvēku garastāvokli un jūtām, tāpēc ģimenes, pāris un sociālās attiecības bieži ir ļoti ietekmētas.

Turklāt tie ir ļoti pragmatisks domāšanas veids, pamatojoties uz loģiku, kur afektīviem aspektiem nav vietas. Viņiem ir samazinātas spējas baudīt un viņiem ir gandrīz neiespējami piedzīvot fantāzijas un sapņus vai domāt iztēli.

Emocijām nav alexitīmu; viņiem ir tās, viņu grūtības ir tās, ka tās nevar atpazīt un izteikt tās ar vārdiem vai žestiem. Nespēja izteikt sekas izraisa to somatizāciju, galvassāpes, sāpes vēderā, tahikardiju, muskuļu spriedzi utt.. Viņi savā fiziskajā stāvoklī atspoguļo to, ko viņi nevar teikt ar vārdiem vai žestiem. Tāpēc alexithymic cilvēkiem ir ļoti grūti atšķirt to, kādas emocijas ir no ķermeņa sajūtām.

• Saistīts raksts: "Alexitimia: nespēja pateikt" Es tevi mīlu ""

Grūtības veidi, par kuriem jārunā par jūtām

Alexithymia var iedalīt divās kategorijās-

1. Primārā Alexithymia

Tas ir saistīts ar organiskiem faktoriem. Šeit tiks veidoti pacienti ar autisma spektra traucējumiem. Faktiski liela daļa pacientu ar autisma spektra traucējumiem (no 80% līdz 90%) rāda alexithymia iezīmes. Tas ir saistīts arī ar traumām vai neiroloģiskām slimībām, piemēram, insultu, multiplās sklerozes, parkinsona slimībām utt..

Neiroloģiski tas var būt saistīts ar komunikācijas disfunkciju starp limbisko sistēmu (kas atbild par emociju regulēšanu) un neocortex (regulē abstraktu inteliģenci, pamatojumu un loģiku) vai starp kreiso puslodi (tā ir atbildīga par valodu, loģisks pamatojums utt.) un likums (atbild par emocijām, radošumu, mākslu utt.).

2. Sekundārā Alexithymia

Saistīts ar tīri psiholoģiskiem faktoriem, to novēro cilvēki, kuri ir cietuši emocionālās traumas, piemēram, ļaunprātīga izmantošana bērnībā, pēctraumatiskas stresa situācijas (karš, seksuāla vardarbība, slikta izturēšanās utt.) vai vienkārši, ka viņiem nav bijusi pietiekama emocionālā mācīšanās bērnībā (bērni, kuriem nav pienācīgi mācīts, lai marķētu un identificējiet savas emocijas).

Tas ir bieži sastopams arī pacientiem ar depresiju, ciklotimiju, ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksiju nervozi vai cilvēkiem ar atkarībām. Atšķirībā no primārās, sekundārā alexitimija var būt atgriezeniska, izmantojot psihoterapiju, un dažreiz arī ar antidepresantu palīdzību..

Ārstēšana

Lai gan cilvēki ar alexithymia parasti nenāk uz terapiju, un, ja viņi to dara, izziņas-uzvedības terapija un starppersonu terapija var palīdzēt viņiem attīstīt savu emocionālo apziņu, pateicoties viņu tiešās vides uzstājībai..

Psiholoģiskās ārstēšanas galvenais mērķis tas palīdzēs pacientam identificēt, marķēt un saprast emocijas. Ir svarīgi, lai viņi zinātu, kā emocijas nodrošināt ar jēgu, verbalizēt un identificēt ar tām saistītās sajūtas..

Būs nepieciešams arī kompensēt slikto emocionālo regulēšanas spēju, mācot personai pašregulēt emocionāli, un adekvāti izpaužas sajūtas.