Kāpēc es nevaru pārtraukt domāt par savu ex? 4 taustiņi, lai to saprastu

The slikti mīl ir viena no sāpīgākajām parādībām, ko cilvēki var ciest un mums visiem ir jādzīvo.

Protams, šobrīd ir daudzi cilvēki, kuriem ir slikts laiks un joprojām domā, ka persona, kuru viņi mīlēja un nevar būt.

Kas notiek, kad mūsu romantiskais partneris mūs atstāj?

Diemžēl sociāli nav labi redzams, ka indivīds cieš no citas personas, jo daudzi to saista ar vāju personību. Patiesībā, neaizmirstot, ka īpašs, kāds jūs mīlēja, ir process, kura posmi un ka jums ir jāpārvar laika gaitā. Tagad mīlestības trūkums nav lineārs, jo mēs varam atkārtoties un ciest dažādos dzīves laikos. Ar laiku, bet viss ir pārvarēts vai vismaz tas sāp mazāk. Pat ja jūs to neticat, lielākā daļa cilvēku to dara.

Mīlestība ir kā narkotika

Izpratne par mīlestības trūkumu un pārtraukt domāt par jūsu ex ne vienmēr ir viegli. Un, lai saprastu, ka tā nav lineāra parādība un ka var būt recidīvi, mums jāpatur prātā, ka mīlestība, tāpat kā narkotikas, izmanto tādas pašas neironu ķēdes. Ir skaidrs, ka mēs nevaram izskaidrot šo parādību tikai ar bioloģiskiem faktoriem, jo ​​kultūras faktoriem ir izšķiroša ietekme.

Bet ko mīlestība ir kā narkotika Es to neteicu, bet Alberta Einšteinas Medicīnas koledžas pētījums, kas izrādījās, ka vairāk zina par mīlestības trūkumu, secināja, ka tad, kad mīlestība ir bojāta, tāpat kā tas, kas notiek ar narkomānu, mīļotās personas atdalīšanai ir nopietnas sekas mūsu uzvedībā, kā depresijas un obsesīvi uzvedība.

Tagad mīlestība un mīlestības trūkums ir tik sarežģīti jautājumi, par kuriem zinātnieku vidū nav lielas vienprātības, bet gadu gaitā viņi ir devuši secinājumus no dažādiem pētījumiem, kas palīdzējuši labāk izprast šīs parādības..

Mīlestības slimība sāp tāpat kā fiziskas sāpes

Bet kas tieši notiek smadzenēs, kad mēs izkritīsim no mīlestības? Daži eksperti saka, ka kultūrai ir liela ietekme uz mūsu gaumēm, piemēram, ka mums patīk cilvēks, kurš sērfo vai ir sapieksuāls. Bet eksperti arī viņi brīdina, ka ir neizskaidrojamas lietas un ka, kā jūs redzējāt visā savā dzīvē, jūs iemīlēsieties. Dažreiz jums nav jāmeklē paskaidrojums.

Bet, kad mēs iemīlējāmies, smadzenes cieš no neiroķīmiskas kaskādes, kurā ir iesaistīti dažādi neirotransmiteri un hormoni, piemēram, serotonīns, norepinefrīns (noradrenalīns), dopamīns vai oksitocīns, kas ir mūsu dzīves uztveres pārmaiņu cēlonis. Kad mēs esam mīlestībā, mēs esam euforiski, mēs pastāvīgi domājam par otru personu, mēs gulējam mazāk, utt..

Ja jūs vēlaties uzzināt, kas tieši notiek, kad mēs iemīlējamies, jūs varat izlasīt mūsu rakstu: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkotika"

Un, protams,, Kad mīlestība sabojājas, neiroķīmiskā nepareiza pielāgošana izraisa uzvedības maiņu, kas prasa laiku, līdz tas stabilizējas. Dažādos pētījumos ir secināts, ka tai pašai smadzeņu daļai, kas darbojas kā fizisks sāpju procesors, ir arī uzdevums apstrādāt emocionālās sāpes.

Psihologi iesaka zaudēt kontaktu ar otru personu, lai pārvarētu partnera sabrukumu. Citiem vārdiem sakot, šajā situācijā ir nepieciešams piemērot "visu vai neko" tā, lai cerebrālie ceļi, kas saistīti ar mīlestības trūkumu (un atkarību no narkotikas), vājinās.

Atceroties pāris šajos brīžos ...

Papildus obsesīvai un depresīvai uzvedībai, kas raksturo pirmo mēnešu mīlestības trūkumu, Parasti ir jāatceras pāris noteiktos laikos, kad ir pagājis laiks. Šīs programmas, kuras kopā skatījāt, automašīna, kas ir vienāda ar jūsu ex, tās vietas, kuras kopā devāties, šīs dziesmas ... var atcerēties atmiņas par to, kas kādu dienu bija jūsu partneris.

Lai to saprastu, mums ir jādomā tikai par klasiskās kondicionēšanas asociatīvo mācīšanos, kas mums atgādina pāris mēnešus vēlāk, un tas var padarīt mūs recidīvu un radīt sāpes, kad mēs domājām, ka mēs to esam pārvarējuši. Kaut kas notiek arī narkotiku atkarīgajiem. Narkomānijas gadījumā šo parādību sauc nosacītais abstinences sindroms.

Atvērtas brūces un to pieņemšana

Bet, lai aizmirstu, ko jūs esat mīlējis, nepieciešams ilgs laiks? Nu, tas ir atkarīgs no katras situācijas un viņu jūtu intensitātes. Bet ir skaidrs, ka, ja mēs nepieņemam pārtraukumu, sāpes paliek. Mūsu uzskati ir vainīgi, ka mēs turam šo personu, kas vairs nav mūsu dzīves daļa. Ja viņi ir atstājuši mūs, tad lēmums, ko otra persona ir izdarījusi, ir jāievēro, neskatoties uz mums.

Varbūt pārtraukums ir bijis traumatisks, un mums ir nepieciešams vairāk laika, lai aizmirstu šo personu. Mums, iespējams, būs jāstrādā pie sevis un mūsu pašcieņas, pirms tiekamies ar citu īpašu personu. Bet pirmais solis, lai aizmirstu savu ex, ir pieņemt, ka tas ir beidzies. Pēc jūsu ex, dzīve turpinās. Jūsu rokās ir atgriezties pie savas dzīves ceļa, emocionāli izkliedējot sevi no personas, kas vairs nav tur, un nostipriniet savu laimi sevī, savās iespējām un iespējām..