Kā būt sevi un nebaidīties no savas identitātes

Daudzas problēmas, kas rada psiholoģisku ciešanu, ko cieš cilvēki Rietumu valstīs, ir saistītas ar centieniem mūs atbrīvot, jo tie, kas mums nav. Sociālais spiediens, kas liek mums censties piedāvāt sev ideālu attēlu, pilnībā kavē jebkādus mēģinājumus uzvedties spontāni un uzticīgi savai identitātei.

Tāpēc, lai gan tas izklausās paradoksāli, daudzi cilvēki sev jautā ... Kā būt sevi? Redzēsim vairākus padomus, kā zaudēt slikto ieradumu slēpties starp personības slāņiem, kas nav mūsu.

• Saistīts raksts: "Personības galvenās teorijas"

Kā būt sevi un derēt par savu identitāti

Neskatoties uz to, ka sabiedrība ir sadarbības vieta, ir arī taisnība, ka šīs sadarbības un savstarpējās priekšrocības saiknes ne vienmēr ir ļoti skaidras, un draudi, ka viņi vienmēr izzūd.

Varbūt tāpēc mēs vienmēr uztraucamies par to, ko viņi teiks; Vidē, kurā mūsu vecie sabiedrotie tagad var būt mūsu ienaidnieki, mūsu personīgajam tēlam ir liela vērtība, jo tas ir kaut kas, kas mūs definē kā indivīdus, un tas nav atkarīgs no citiem, nevis mums.

Tā rezultātā mēs cenšamies izveidot sev publisku versiju, kas varētu iepriecināt citus, daļēji atstājot malā, ja tas liek mums pieņemt noteiktus impostātus mūsu ieradumos un veidu, kā mēs parasti pieņemam. Tuvākajās rindās mēs redzēsim, kā šo mentalitāti var cīnīties, lai upurētu visu par šo idealizēto tēlu un kā būt pašam sev piederošai identitātei.

1. Reencounter ar saviem hobijiem

Mums jāatļauj mūsu hobijiem un fiziskajām un intelektuālajām interesēm attīstīties. Darbībām, kas mūs aizņem daudz laika, nevajadzētu būt galvenokārt tāpēc, ka citi no mums sagaida.

Pretējā gadījumā mēs izšķērdēsim daudz potenciālu. Ne tikai tāpēc, ka mēs varētu būt ļoti labi, ja mēs gūstam pieredzi tajā, bet tāpēc, ka šīs aktivitātes, kas tiek veiktas par prieku, lai gan tas nešķiet līdzīgs, var bagātināt mūs daudz kultūras, bet mēs nespēsim tik daudz iegūt, ja viņi ir hobiji, par kuriem mēs neesam satraukti un ko mēs veicam ar tīru apņemšanos.

2. Apmeklējiet sevi ar cilvēkiem, ar kuriem jūtaties ērti

Pastāvīgi ieskauj cilvēki, kas mūs negatīvi vērtē mūsu mazākajā stadijā, ir slikts lēmums, ņemot vērā, ka mēs to saprotam, ja mēs to saprotam vai nē..

Ir labāk doties, lai satiktos ar atvērtu domu cilvēkiem, kas spēj pieņemt šādu vienkāršu ideju: nav nepieciešams, lai ikviens tiktu sagriezts ar tādu pašu modeli.

Protams, mums ir jānodrošina, lai šāda veida ērtas draudzības nebūtu kļuvušas par sociālām aprindām, kurās visi domā to pašu un kam ir tāda pati vīzija. Tas ne tikai intelektuāli stimulē: tas padara mūs mazāk saprātīgus.

3. Pieņemiet savas pretrunas

Nevienam nav pilnīgi konsekventas un definētas personības. Neskaidrības un nenoteiktība ir tas, kas liek mums nebūt pilnīgi paredzami. Ir neizbēgami, ka atsevišķās situācijās mums rodas spriedze, kas liek mums apšaubīt, kura iespēja vislabāk pārstāv mūs, un ka mēs nožēlojam dažus iepriekšējos lēmumus. Tas neatceļ faktu, ka mēs varam izturēties autentiskā veidā, būdami paši par sevi.

4. Aptveriet pārliecinošu saziņu

Ja mēs nepārtraukti slēpt to, ko mēs vēlamies un kas mūs interesē, tas mūs beigs. Tas nav nekas tāds, ka tu pats, kad neviens neredz; jums ir jāuzticas par autentiskumu gandrīz vienmēr.

• Varbūt jūs interesē: "Piederība: 5 galvenie paradumi komunikācijas uzlabošanai"

5. Vērtība godīgums

Sākotnēji ir dārgi atklātie ar citiem, bet parasti tas rada ķēdes efektu; Tas atvieglo to, ka mums apkārtējie ir godīgi. Tāpēc derības par godīgumu rada telpas, kurās ir daudz vieglāk būt pašam un ilgtermiņā kas liek mums būt autentiskiem gandrīz neapzinoties, ka mēs pārkāpj visu veidu ierobežojumus, kas pagātnē nonāca pie balasta, kā mēs sazināsimies ar citiem.

6. Demonstrējiet citus

Lai pārtrauktu mēģināt būt ideālizētiem ar citiem, mums ir jāpārtrauc to idealizācija; neviens nav pelnījis, lai visa veida upuri tiktu vienkārši iepriecināti.

Tas ir daļēji darba pašcieņas jautājums un saprotot, ka mēs arī, ja mēs gribam, spētu novērtēt citus negatīvi attiecībā uz visa veida patvaļīgiem iemesliem, ja mēs to vēlētos, bet mēs varam saprast, ka tas nav jēgas un tāpēc kāds, kas to dara kopā ar mums, paklausa sliktam kritērijam, kā cilvēki ir.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Ellis, A. (2001). Labāka sajūta, labāka, labāka. Ietekmes izdevēji.
• Olsen, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E. C. (2008). Sociālā psiholoģija. Toronto: Thomson Nelson.