12 tipiski elastīgi cilvēki

Parasti domā, ka izturība ir kaut kas līdzīgs a iedzimta spēja, fakultāte, kas dzimusi spontāni dažos cilvēkiem, kuriem ir jārisina nelabvēlīgas situācijas.

Tomēr, noturība nav ar to dzimušās personas iezīme, kā arī tā nav daļa no tā tipiskā temperamenta. Tas ir process, kurā indivīds iesaistās mijiedarbības dinamikā ar citiem un ar vidi tādā veidā, kas spēj pārvarēt pretrunas.

Citiem vārdiem sakot: psiholoģiskā noturība nav bijusi, bet kaut kas attīstās un mācās saglabāt.

Tāpēc viens no izturības pīlāriem ir tieši tās personas ieradumos, kas to spēj attīstīt. Šie raksturīgie ieradumi cilvēkiem, kas ir apmācīti izturībā, var būt tikpat dažādi un elastīgi, kā ir veidi, kā dzīvot dzīvē, bet aptuveni desmit var tikt nosaukti, kas piemērojami vairumam gadījumu.

Cilvēki, kas apmācīti izturībā ...

Kādas lietas ir šāda veida cilvēkiem??

1. Veikt pasākumus, lai uzlabotu viņu pašcieņu

Viņi spēj atzīt, ka tās šodien veicamās darbības mainīs veidu, kā viņi uztver sevi rīt. Šā iemesla dēļ viņi savu darbību daļēji vada, lai uzlabotu pašapziņu un pašapziņu, un viņi to dara vairāk vai mazāk apzināti, lai nodrošinātu šo pasākumu efektivitāti un pastāvīgu šajā uzdevumā..

2. Viņi iegremdē radošos uzdevumos

Radošums ir viens no veidiem, kā padarīt visu, ko mūsu domas ir vērstas uz jauna izaicinājuma izšķiršanu. Par kaut ko oriģinālu rada uztvere padara šo paradumu ļoti stimulējošu un sajūta, ka esat pabeidzis darbu, kas ir unikāls pasaulē ļoti patīkams. Elastīgie cilvēki to zina, un tāpēc viņiem patīk pārmaiņus ikdienas ieradumus ar nedaudz jaunumu un pieprasījumu pēc sevis.

3. Viņi uztur stoisku attieksmi, kad tas ir ērti ...

Cilvēki, kas spēj attīstīt labu noturību, spēj atklāt situācijas, kurās praktiski nav iespējams mainīt kontekstu īsā vai vidējā termiņā. Tas ļauj neradiet nevajadzīgas ilūzijas un ka viņu centieni pielāgoties tam, kas notiek ar viņiem, ir vērsti uz to, kā pārvaldīt to, kā piedzīvot to, kas notiek šajā jaunajā situācijā.

4 ... Bet viņi nepārtrauc meklēt mērķus!

Pieņemt situācijas, kas sākotnēji šķiet pārāk slikti, piemēram, a plīsums Pēc ilgas iesaistīšanās vai slimības uzliesmojuma tas nenozīmē, ka no šī brīža visi šī cilvēka dzīves aspekti ir ap to kontekstu, kas tiek uztverts kā negatīvs. Elastīgie cilvēki rāda, ka vēlas izmantot selektīvu uzmanību- tā vietā, lai visu dienu domātu par tiem, kas viņiem notiek, viņi koncentrējas uz izstrādājamiem mērķiem. Galu galā, mērķu noteikšana ar personisku nozīmi, neatkarīgi no tā, cik šie mērķi ir nenozīmīgi vai pārpasaulīgi, ir tas, kas ļauj mums labi pārvaldīt savus ieradumus un kontrolēt savas darbības. Elastīgums daļēji sastāv no Orientējiet sevi cik vien iespējams.

5. To ieskauj cilvēki ar pozitīvu attieksmi

Elastīgi cilvēki ir, cita starpā, tāpēc, ka viņi ir nonākuši dažās grūtās situācijās, kas viņus pamudina mācīties savā emocionālajā vadībā. Tas nozīmē, ka viņi uzskata, ka ir satraukts avots, kas var radīt spriedzi, un tālu no izlikšanās to ignorēt vai mēģināt nomākt atmiņu (kaut kas praktiski neiespējami), viņi vienkārši vērš uzmanību citur. Piemēram, pret cilvēkiem ar pozitīvu attieksmi. Iesaistīšanās uztveres sabiedrībā un tās biedru atbalstīšana ir labs veids, kā veicināt emociju pārvaldību. Padariet tur plūsmas optimismu un alkas pašpilnveidošanās Pateicoties no vides uz sevi, viss kļūst vieglāk.

6 ... Bet arī ar visiem cilvēkiem!

Dzīves dzīve parasti neaprobežojas ar draudzības burbuļiem un paziņām, kas atbilst noteiktām īpašībām. Tāpēc kāds ar labu komandu pārvarēšanas stratēģijas jums laiku pa laikam nebūs daudz problēmu mijiedarboties ar visu veidu cilvēkiem.

7. Viņi visu dienu dara lietas

Protams, ir pienācis laiks gulēt! Aktīvas attieksmes saglabāšana palīdz tiem koncentrēties un sasniegt vēlamos mērķus, kas vienlaikus pozitīvi ietekmē viņu pašapziņu un pašapziņu.

8. Viņi nodarbojas ar sportu un / vai kāda veida meditāciju

The meditācija Šķiet, ka tam ir vairāki ieguvumi, starp kuriem ir pozitīvu domu parādīšanās un stresa samazināšana, kā paskaidrots šajā pantā. No otras puses, sportam ir arī relaksācija un pašapziņa. Abi ieradumi turklāt neapstājas, ka ikdienā vai, citiem vārdiem sakot, nelieli ikdienas mērķi ir ļoti stabili.

9. Viņi izmanto humoru, lai sevi pilnvarotu

Humors ir nenovērtējams resurss, lai atskaņotu lietas Tajā pašā laikā jūs saņemsiet smaidu. Joki par kaut ko, kas saistīts ar personiskām problēmām, ir pilnīgi veselīgi, ņemot vērā to, ka tēma tiek vērsta, iegūstot emocionālu reakciju, kas ir patīkama un atbrīvo mūs no stresa svara. Protams, kā elastīguma stratēģijai vajadzētu būt spontāniem jokiem un patiesi smieklīgiem. Pašnoteikts humora uzdevums var būt aizsardzības mehānisms, ja tikai maskas tiek uzskatītas par maskām.

10. Rezervējiet brīžus, lai domātu par to, ko viņi var darīt ilgtermiņā

Saskaroties ar nelaimēm, ir jāpārbauda ne tikai stresa vai skumjas, ko var reizēm piedzīvot. Tādēļ kāds, kurš ir spējis noslēgt elastīguma dinamiku, plāno savus mērķus, un daži no tiem tiek prognozēti ilgtermiņā. Tas palīdz saglabāt domas uz tām lietām, kuras var mainīt uz labo pusi, turklāt arī faktu lai varētu būtiski mainīt kontekstu atvieglo nostāšanos pret negatīvām situācijām.

11. Aiciniet citus piedalīties viņu projektos

Elastīgi cilvēki pārvēršas par ieradumu, lai mudinātu citus piedalīties viņu projektos, neatkarīgi no tā, vai tie ir vienkārši un īstermiņa vai vērienīgi un balstīti uz mērķi, kas būs vajadzīgs, lai sasniegtu laiku. Tā nozīme ir izplatīt pozitīvo attieksmi citiem, un tajā pašā laikā padarīt šo pozitīvo attieksmi atpakaļ uz sevi caur citu, kā atbalss. Turklāt projekti, kuros iesaistīti daudzi cilvēki, bieži vien ir vairāk absorbējoši un stimulējoši, nekā tie, kas tiek veikti vienatnē, jo cerības, ko citi ieņem mums, mudina mūs turpināt.

12. Tie ir pārpildīti kultūrā

Lai attīstītu noturību, nekas cits kā alternatīvu domāšanas un darbības veidu izpēte. Un, lai to panāktu, dzīves kultūra ir būtiska; tādā veidā tiek atklāti domātāji, autori un mākslinieki, kas atklāj savu garīgo pasauli un māca, ka dzīvi var piedzīvot daudz vairāk no kuriem mēs ticējām principā. Galu galā, kā domāšanas iespējas, no kurām jūs varat izvēlēties, augt, tā arī mūsu brīvība un spēja apmierināt lietas. Šajā ziņā elastīgi cilvēki vienmēr ieskauj kultūras izpausmes stimulējošās formas.