Pasākumi, lai pārtrauktu būt kontrolējošai personai

Dažiem cilvēkiem ir ļoti viegli cienīt citu brīvību un gribu, ļaujot viņiem rīkoties atbilstoši viņu kritērijiem. Citiem vīriešiem un sievietēm tas ir gandrīz neiespējami, un viņi cenšas kontrolēt visu, kas notiek apkārt, tostarp to, ko viņi dara vai kas notiek ar viņu partneri, bērniem, draugiem, kolēģiem utt. Šis mēģinājums kontrolēt visu ne tikai rada lielu stresa līmeni gan tiem, kas kontrolē, gan tiem, kas ir kontrolēti, bet tas var nopietni kaitēt tās personas personiskajām attiecībām, kas kontrolē, jo viņi galu galā atdala ikvienu no savas puses, ciešanas dēļ, ko viņu uzvedība izraisa.

Uzticība un komunikācija

Lai to novērstu, pirmā lieta, kas mums jāpatur prātā, ir tas, ka mēģinājums kontrolēt visu un ikvienu ir ilūzija.

Daudzas reizes šis mēģinājums kontrolēt, jo īpaši pāris, nāk no bailēm, ka netiks mīlētas vai pamestas. Mums ir jāpatur prātā, ka viens no pamatiem šīs bailes novēršanai - gan pārī, gan citā jomā - ir uzticēšanās un komunikācija, paužot mūsu bailes un ļaujot otram brīvi paust sevi. Šādā veidā mēs varam pakāpeniski noņemt šīs bailes.

Noguldījumu uzticība otram

Bērnu gadījumā vecāki parasti ir kontrolieri, lai izvairītos no briesmām vai tāpēc, ka viņi jūtas nedroši par savu mīlestību, un tādējādi mēģināt tos nezaudēt. Uzticot bērnus un viņiem uzticēšanās ir viens no pirmajiem soļiem, lai izvairītos no šīs kontroles vēlmes.

Saskaroties ar bailēm par kaut ko, kas viņiem notiek, ja tas ir ļoti intensīvs, ieteicams ievērot terapiju, lai uzzinātu, kā kontrolēt šo ciešanu. Ja tā nav, tad, kad kaut kas notiek no bailēm, mums jāmēģina atslābināties, dziļi elpot un apturēt domas, kas rada trauksmi..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pasākumi, lai pārtrauktu būt kontrolējošai personai, Mēs iesakām ievadīt mūsu Personības kategoriju.