Priekšrocības un trūkumi - pārāk perfekcionists

Vai esat perfekcionists? Esiet uzmanīgi, neatlaidiet rokas!

Tas ir skaidrs, Mēs visi esam ieinteresēti mācīties un uzlabot dažādās mūsu dzīves jomās vai aspektos. Cilvēkiem ar izteiktu perfekcionisma iezīmi tā ir izcilības meklēšana, kas viņus motivē uzlabot. Būt sīkām, izmērītām, noturīgām, atbildīgām ... ir īpašības, kas var papildināt cilvēka perfekcionisma tendences, spējot iegūt vislabāko no sevis. Tomēr vilšanās, nemiers, spītība un efektivitātes trūkums var būt šī paša uzvedības profila sliktākie ienaidnieki.

Kā nošķirt "labu" perfekcionismu no tā, kas nav?, Kādā brīdī pārāk perfekcionists var būt pretrunīgs ar sevi? Turpmāk analizējam informāciju, kas palīdz mums iegūt vislabāko šīs personības iezīmes.

Cilvēki ar adaptīvu perfekcionismu

Cilvēki, kas darbojas ar adaptīvu perfekcionismu vai labu, uzrāda šīs īpašības:

• Viņi izvirzīja sev augstus un motivējošus mērķus, pieņemot tos kā izaicinājumus, bet šie mērķi ir reāli un pieņemami atbilstoši to nosacījumiem un realizējamībai.

• Personai ir labas cerības pašefektivitāte, tas ir, viņš zina, ka var sasniegt un sasniegs šos mērķus, bet pieņemot, ka tie nav pilnībā izpildīti vai kā viņš ir plānojis.

• Kopumā viņi pieprasa cilvēkiem sevi, bet viņi nebaidās no kļūdām vai kļūdām, bet viņi tos pieņem kā daļu no dzīves, tāpēc viņi nespēj atteikties no neapmierinātības..

• Tie ir cilvēki ar ārkārtēju plānošanu un organizāciju, bet ar pietiekamu elastību, lai varētu novērst neveiksmes vai neparedzamus aspektus.

• Perfekcionistu perfekcionisti var baudīt un koncentrēties uz savu darbu, tie nav vērsti tikai uz gala rezultātu, bet viņi spēj mācīties un sekot procesiem, kas nepieciešami.

• Vēl viena adaptīvās perfekcionisma priekšrocība ir tā, ka tas ļauj mums saprast un atbalstīt to, ka ikdienā notiek zināms nekontrolējamības līmenis, lai mēs kļūtu tolerantāki pret nenoteiktību.

• Adaptīvo perfekcionismu papildina svarīgs pašapstiprinājums un laba pašcieņa. Tādējādi cilvēks spēj novērtēt savas stiprās puses, apbalvot sevi par saviem sasniegumiem un rūpēties par sevi.

• Persona ar adaptīvu perfekcionismu spēj izbaudīt dažādas aktivitātes un atvienoties, neskatoties uz neērtībām vai nelielām nepilnībām, kas tiek pakļautas katru dienu darbā, personiskām attiecībām ...

Cilvēki ar nepareizu perfekcionismu

Galu galā adaptīvā perfekcionisms balstās uz to, ka ļaujat sev brīvību būt pilnīgai, un īsi sakot, būt par cilvēku. Ir skaidrs, ka aprakstītais profils ir ļoti vēlams un ļoti slavēts sociālā, personīgā un profesionālā līmenī.

Bet ... Kas notiek, ja mēs pārsniegsim robežas, kurās persona sāk piedzīvot ciešanas? Šajā gadījumā mēs runājam par a maladaptīva perfekcionisms, ar šādiem raksturlielumiem:

• Šie cilvēki atzīmē sevi par pārāk daudziem mērķiem kas nav reāli izpildāmi.

• Viņi uzsver, ka tie ir pārāk pasūtīti un kontrolēti un parasti šajos aspektos un neatbilstošās detaļās daudz laika izšķērdē, nošķirot to, kas ir patiešām svarīgi.

• Persona ar nepareizu perfekcionismu daudz padara par kļūdām, kas neatbalsta apņemšanos un bailes pārmērīgi kritizēt citus.

• Viņam nav sava darba, koncentrējas tikai uz rezultātu un pastiprinājumu, ko jūs saņemsiet no citiem. Kad viņš to nesaņem, viņš daudz cieš.

• Domājiet, ka jūsu darbs nekad nav pietiekami labs un ka to vienmēr var izdarīt labāk, tāpēc jums ir sajūta, ka jūs nekad nepabeidzat uzdevumus vai ka jūs tos atstāt nepilnīgus.

• Uzsveriet visu, kas ir nepareizi, tā vietā, lai atzītu, kas ir labi darīts. Tas noved pie vājināta pašvērtējuma, ignorējot jūsu stiprās puses un koncentrējoties uz vājajiem punktiem.

• Pārmērīga pašprasība pēc perfekcionisma liek viņam attīstīt augstu trauksmes un ciešanas līmeni. Viņš nepanes savu kļūdu, un dažreiz cita persona to nedara.

• Ir grūti atvienoties no pilnības mērķiem, dažreiz jūs varat ieiet cilpā, kur jūs nevarat pārtraukt domāt par to, kā turpināt uzlabot, labot kļūdas vai kas vēl ir jādara.

• Necieš vilšanos par to, ka nav pilnīga, nedarot visu, vai arī to nekontrolējot 100%.

Noslēgums

Nepareiza perfekcionisms ir veids, kā īstenot būtiskos mērķus, kuriem ir lieli trūkumi. Neskatoties uz lielajiem pūliņiem, kas pieņēmuši šo perfekcionisma stilu, šie cilvēki vienmēr ir neapmierināti, noguruši vai nemierīgi, un ne vienmēr būs tik labi, cik vien iespējams, ja viņi izturētos elastīgāk..

Mēs visi esam priecīgi darīt lietas ļoti labi, pat pilnveidojamies dažreiz, bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram pieņemt mūsu nepilnības no sevis..