Kā lidar com pessaas sensíveis

Tiek lēsts, ka aptuveni 20% no populāro ir "augsta jutība", termisks termins, kas tiek izmantots, lai definētu to cilvēku personības, kas apzīmē ārkārtēju ārkārtēju jutību vai pasauli, saņemot visus stimulus intensīvākā veidā, kā jūs desmais. Kā pessoas ļoti sensíveis (PAS), ko raksturo intuitīvs, emocionāls, empātisks, refleksīvs, intraverts, dāsns, perfekcionists, neaizsargātība pret kritiķiem utt. Šī ekstrēmā jutība var būt pozitīva, bet biežāk nekā tā, kā arī to, ko saprot emocionāli apkārtējie cilvēki. Ir pieeja, kas iepazīstina ar šo personības un você gostaria iezīmi, lai uzzinātu, kā padarīt meloriju uz jūsu personīgo un aizraujošo psihologu, lai saņemtu kā lidar com pessoas ļoti sensíveis.

1. Pessoas ir ļoti sensíveis em psicologia
2. Pessoas ļoti jutīgas: īpašības
3. Ļoti jutīgi pessoas: ārstēšana
4. Tāpat kā lidar com pessoas muy sensíveis - 7 viļņi

Pessoas ir ļoti sensíveis em psicologia

Psiholoģijā persona, kas tiek uzskatīta par ļoti jutīgu (PAS), kad tā ir konta komums neiro-sensorālā sistēma un "naudas sods", ka jūs atpūšat pessoas. Ir svarīgi zināt, ka ļoti jutīga persona saņem daudz augstākas jutekļu informācijas un asimilē visas savas vides nianses un smalkumus, kas izpaužas kā pessoas com uma sensibilidade média não captam. Daudzos gadījumos augsta jutība var izraisīt emocionālas bloķēšanas epizodes, sensoru piesātinājumu, stresu un, visbeidzot, iegūt kāda veida psiholoģiskos traucējumus..

Foi assinalado, kas ir liels jutīgums, ir ievainots un tas sastopams 15 līdz 20% iedzīvotāju, līdzīgi kā homens un mulheres. Kā redzams, Ziemeļamerikas psihologs Elaine Aron nav devis "O da da sensibilidade". 4 pīlāri, kas uma pessoa ļoti jutīgi uztver uzskatāmi par tādiem. São eles:

1. Reflexão profunda da informação kas saņem: costuma refletir em pārmērīgu un intensīvu formu par visiem tematiem, norādot, ka tas ir nepieciešams..
2. Saturação e sobre-novērtulação: vai fato de ter, kas apstrādā lielu daudzumu informācijas gan jutekliskā, gan emocionālā veidā, var izpausties ar pessoa chegue, lai piesātinātu un stimulētu.
3. Lieliska emocionalitāte: ao contrário de outras pessoas, PAS dzīvo savā dzīvē. Emocijas, viegli daudzgadīgas kvalifikācijas situação un isto caminha de mãos, ko piešķir ar lielu empātiju, klasisku iezīmi augsti sensíveis pessoas.
4. Augsta jutīguma jutība: além de ter uma augsta jutīguma sensori, kas attiecas uz 5 sajūtām (visão, paladar, tato, olfato un audição), kā arī augsta jutība attiecībā uz smalkumiem vai seja, minimālām izmaiņām, kas nav paredzētas jūsu videi vai nelielām izmaiņām Jūs esat saviļņots, ka gaidāmie notikumi tiks demonstrēti.

Lai personu varētu klasificēt kā ļoti jutīgu, viņam ir jāatspoguļo šīs četras būtiskās īpašības.

Pessoas ļoti jutīgas: īpašības

Ļoti jutīgas personas prāts strādā no dienas uz citu. Tad mēs jums paziņosim dažas dienas īpašības, ko PAS podem parāda na sua vida diaria.

Pessoas ļoti jutīgs:

• Lieliska empātija kā sofrimento das outras pessoas. Apresentam ir lieliska spēja dzirdēt un noslieci palīdzēt citiem pessoas, lai viņi atrastos fiziski un garīgi.
• Augsta spēja identificēt visas detaļas, kas nav jūsu vide un kuras nav pieejamas jums.
• Izturības līmenis pret dor muito baixo.
• Grūtības pateikt, ka noteikt ierobežojumus pessoais.
• Lieliska iespēja būt apaixonarem. Pārliecinieties, vai ir ļoti liela nozīme, jo čagando ēda, lai būtu esquecer delas mesmas.
• Perfekcionistu tendences.
• Liela jutība pret kritiku.
• Lielas iemaņas, kas jākoncentrē dziļā veidā.
• Mehānisms, lai baudītu nelielas dienas.

Kā pessoas ļoti sensíveis costumam feel-se:

• Nedrošs un kautrīgs.
• Inčodadas, ko rada luzes, grēki un intensīvas smakas un forti.
• Muito uztraucošie mati sofrimento alheio, a justiça vai meio ambiente, jūs animais utt..
• Apspiestas vai satrauktas perante mudanças ir nozīmīgas vai pēkšņas.
• Comovidas pela arte e pela natureza.
• Presēts ar pārspīlējumu.
• Neiespējami daudzveidīgi.
• Confortáveis ​​na solidão.

Ļoti jutīgi pessoas: ārstēšana

Iespējams, ka ļoti paaugstināta jutība izraisa ļoti jutīgu uzturu, kas dažos gadījumos liek jums justies nesaistītiem vai neredzētiem. PAS var iegādāties ajuda profissional, sendo que a īpaši jutīgas diētas terapiju Es varu iekļaut:

• Kognitīvās uzvedības terapija: Ar šāda veida terapiju ir iespējams strādāt pie ļoti jutīga domāšanas līmeņa, lai varētu cīnīties pret neracionālajām domām un saskarties ar plašsaziņas līdzekļiem. Tiek piedāvātas arī sociālās un sociālās prasmes, kas nepieciešamas, lai pacients sasniegtu savus dzīves mērķus un justos komfortabli. Alēms disso, apvaino dažādas relaksācijas metodes, kas ļauj samazināt vai stresu un nemieru.
• Interpessoālais fokuss: terapija, kas koncentrējas uz veidu, kādā indivīds un ietekmējošais pelas suas relações pessoais. Jūs iemācīsieties identificēt un izteikt savas emoções un saskarties ar pagātnes un tagadnes problēmām.

Tāpat kā lidar com pessoas muy sensíveis - 7 viļņi

Jūsu nākamā vide tiks uzņemta ļoti jutīgā veidā, vai arī jūs varēsiet īslaicīgi pārvietoties ar dažām īpašībām, mēs iesakām jums iegūt šādas zināšanas, lai to saprastu, ko jūs vēlaties zināt, vai kādas attiecības jums ir. Ņemiet vērā dessas recomendações para lidar com pessoas sensíveis:

1. Cieniet un sapratiet savu sajūtu. Es domāju, ka jūs saprotat, ka PAS nevar izvairīties no sajūta, pārmērīga dziļuma vai pēkšņas un intensīvas reakcijas atkarībā no konkrētām situācijām. Par isso, mu mu muito ir svarīgi, kas respektē dessa pessoa e sajūtu, kas saprot, kā tā saņem stimulus. Izvairieties no PAS nepareizi saprast un nevis sala nemainītus matus, ja tie ir citādi.
2. Fale de um jeito suave: Kad dodaties uz estiveru, mēģiniet saglabāt savu balsi mīkstu un atcerēties pacienta lielo jutīgumu pret intensīvajiem un spēcīgajiem trokšņiem. Tādā veidā jūs varēsiet radīt apkārtējo gaisotni starp abiem, un jūs izvairīsieties radīt tādu klimatu, kas varētu radīt stresu, mau humoru vai pēkšņas reakcijas..
3. Izvairieties no apsūdzībām - par to, ka esat pārāk dusmīgs: kaut kas, kas traucē daudziem cilvēkiem ar augstu jutību, un kas tiek apsūdzēts par queixarem vai visu tempu, vai kas padara to par nesaprotamiem pelas outras. Ir svarīgi, lai jūs apzinātos, ka, reaģējot citādi, tas nenozīmē, ka tas ir pārāk daudz, bet tas atšķiras, jo tas saņem šo informāciju vai stimulu, jo tas ir intensīvāks nekā jebkad agrāk. ātri jūs você.
4. Escute: kā PAS sofrem muito quando notam, ka nākamais posms ir garām, un tas būs emocionāli e, ass kā elas, ko uztrauc você e dedicarão temps, lai klausītos un palīdzētu, é essencial, ka você faça vai mesmo com ela. Deixe skaidri norāda, ka es varu izskaidrot ļoti juteklisku pessoa vai arī, ka es gribētu, lai viss vai jūsu atbalsts būtu nepieciešams, ja nepieciešams.
5. Es varu paskaidrot vai traucēt: parādīt vai seu interesse, zinot, ka jūs piesaistāt incomodam e peça, kas izskaidro jūs vai ka vokāls pode fazer em relação a isso de forma to evitá-lo ou ajudá-la.
6. Esiet godīgi un pateikt, ko jūs domājat: kā PAS valorizam muito a godidade e se muram muito melhor se você diz skaidri vai nē. Dessa forma, não estarão todo temp kārdinājums atklāt vai kas notiek com você un pārmērīgi noraizējies, jo seu bem-estar.
7. Respeite vai espaço delas: tā kā pessoas ir ļoti sensíveis também gostam, lai izbaudītu solido, fazer os seus lidmašīnas un būt koncentrēts, kad fazem alguma tarefa.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo tiešsaistes psiholoģijā mums nav spēju diagnosticēt vai norādīt ārstēšanu. Mēs iesakām konsultēties ar psihologu, lai viņš vai viņa varētu jums konsultēt..

Ir paredzēts lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā lidar com pessaas sensíveis, Mēs iesakām to starp mūsu Personību kategoriju.