Kā kontrolēt dusmas bērniem

Ir normāli, ka noteiktos laikos cilvēki saskaras ar dažiem emociju veidiem, piemēram, dusmām un / vai dusmām, un, lai gan dažkārt tos uzskata par kaitinošiem vai negatīvām emocijām ir svarīga funkcija dzīvē. Šajā gadījumā dusmas darbojas kā motivācija aizstāvēt sevi, piemēram, pret negodīgu situāciju. Tomēr šo emocionālo stāvokļu nekontrolētās reakcijas var būt kaitīgas gan bērniem, gan pašiem.

Tāpēc ir svarīgi palīdzēt bērnam kā bērnam iemācīties tikt galā ar šāda veida kaitinošām emocijām, lai viņu rīcība būtu pozitīva un nevis destruktīva. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā: Kā kontrolēt dusmas bērniem, Mēs sniegsim jums vairākus padomus, kas palīdzēs jums to sasniegt.

1. Kā pārvaldīt trakumsērgu bērniem
2. Kontrolējiet dusmas bērniem: ārstēšana
3. Darbības bērnu dusmām

Kā pārvaldīt trakumsērgu bērniem

Visiem cilvēkiem un šajā gadījumā bērniem, ir jāiemācās pārvaldīt šo emociju tik intensīvi, ka viņi izjūt, cik dusmas ir tā, ka šāda veida emocijas tās nepārvalda, un tās nav viegli zaudēt kontroli. Faktiski slikta lieta nav tā, ka bērns kļūst dusmīgs, slikta lieta ir tā, ko viņš dara ar šo emociju, ar to saistīto darbību, jo sliktākajā gadījumā tas var izraisīt kādu veidu fiziskas vai verbālas agresijas.

Ja vēlaties zināt, kā kontrolēt dusmas bērniem, ir svarīgi, lai jaunākajiem bērniem izskaidrojiet šādus jēdzienus par emocionālās kontroles metodēm un dusmu pārvaldību:

• Mācīt viņiem, kādas ir emocijas. Pirmā lieta, kas jādara, lai bērns varētu pakāpeniski apgūt savas emocijas, ir izskaidrot, kādas ir emocijas. To var izdarīt, izmantojot piemērus, kas viņiem ir viegli un vienkārši, lasot stāstus, televīzijas programmas utt..
• Uzziniet, kā identificēt emocijas. Pēc tam, kad viņiem ir iemācījušās emocijas, un, protams, izskaidrojot, ka viņu piedzīvošana ir normāls process, jums ir jāmāca viņiem iemācīties identificēt savas emocijas. Piemēram, jūs varat uzdot viņiem jautājumus par citām situācijām, kurās viņi ir dusmīgi, un ka viņi identificē, kā viņi jutās, kas notika tajos brīžos, kad viņi sāka dusmoties, kāpēc tas notika utt..

Kontrolējiet dusmas bērniem: ārstēšana

Kaut ko vajadzētu izskaidrot arī ar dažādiem ikdienas dzīves piemēriem un, protams, atbilstošiem katra bērna vecumam (tā nebūs tāda pati procedūra, lai kontrolētu dusmas 8 gadus vecam bērnam). darba dusmu uzbrukumi trīs gadus veciem bērniem) ir attiecības, kas pastāv starp domām un emocijām.

Tas nozīmē, ka bērnam jāmāca, ka pirms cilvēki sāk izjust noteiktu emociju, piemēram, dusmas, dusmas, prieku, skumjas utt. mums vienmēr būs vairākas domas, kas saistītas ar šo emociju.

Apziņa par jūsu emocijām un domām

Piemēram, ja mēs jūtamies skumji, protams, pirms šīs skumjas piedzīvojam tādas domas kā: “cik slikti es esmu”, “kāda ir sarežģītā situācija”, “Es nevēlos būt vienatnē”, “Es garām savu ģimeni”, starp daudziem citiem.

Šāda veida domas rada sekas tam, ka mums ir zināmas emocijas, šajā gadījumā skumjas. Tāpēc bērnam ir jāpaskaidro tas, un, protams, piemēri, kas tiks izvirzīti, ir jāveido atbilstoši katra bērna vecumam un personībai. Mērķis ir, lai viņi paši iemācītos apzināties, kas notiek ar viņiem, un kad viņi atrodas situācijā, kad viņi izjūt dusmas, viņi lieliski zina, no kurienes viņi nāk, un kāda ir šo domu radītā doma par situāciju..

Darbības bērnu dusmām

Visbeidzot, pēc tam, kad ir izskaidrotas emocijas un pašas uzzinājušas, mēs varam izmantot virkni pozitīvu psiholoģijas vingrinājumu un paņēmienu, lai palīdzētu viņiem kontrolēt dusmas un iemācīties kontrolēt dusmas bērniem:

• Balonu tehnika. Bērni ļoti labi mācās, izmantojot metaforas, un šajā gadījumā mēs izmantosim balonu, ko mēs piepildīsim, paziņojot viņiem, ka gaiss, kas aizpilda balonu, ir dusmīgs un mēs jautāsim, kas notiks, ja mēs arvien vairāk dusmētos. Protams, viņi atbildēs, ka balons gatavojas eksplodēt, uz kuru mēs atbildēsim, un tas notiek, kad mēs nekontrolējam šo emociju, galu galā mēs varam eksplodēt, tomēr, ja mēs to pārvaldīsim pienācīgā veidā, mēs nedaudz mazināsim balonu.
• Elpošanas vingrinājumi. Viņiem tiek teikts, ka katru reizi, kad viņi sāk piedzīvot nepatīkamas emocijas, piemēram, dusmas, viņiem jādara lēns un dziļi elpa, turiet gaisu līdz 5 un ļaujiet tai lēnām iet, līdz viņi sāk justies mierīgāk. Viņiem tiek teikts, ka katru reizi, kad viņi atlaida gaisu, viņi iedomāties, ka balons deflējas, ka viņi domā par to, ko viņi domā un jūtas, un mēģina mainīt šīs domas par citiem, kas ir priecīgāki un pozitīvāki. Viņiem ir jāturpina vingrinājums, līdz viņi jūtas mierīgāki un var izpaust dusmas, neuztraucoties.
• Nereaģējiet uz dusmām. Katru reizi, kad bērns kļūst dusmīgs, nereaģē uz to pašu, citādi mēģiniet nomierināt viņu, palīdzot viņam veikt elpošanas vingrinājumu, līdz jūtaties, ka viņš ir mierīgāks un var izteikt to, ko viņš jūtas bez sajukuma.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā kontrolēt dusmas bērniem, Mēs iesakām ieiet mūsu socializācijas problēmu kategorijā.