Uzvedības aktivizēšana ir viena no efektīvākajām depresijas terapijām

Gan depresija, gan jebkurš ar to saistītais stāvoklis vai traucējumi psiholoģiskās ārstēšanas ziņā ir bijuši lieliski pētnieciski. Psiholoģijas vēstures gaitā pētnieki ir cīnījušies, lai izstrādātu efektīvu terapiju, kas pēc iespējas īsākā laikā atvieglo tā simptomus..

Viena no šīm nesenajām procedūrām ir uzvedības aktivizēšana. Terapija, kas sākas ar domu, ka pacienta uzvedības modifikācijai būs pozitīva ietekme uz viņa prāta stāvokli.

• Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Kas ir uzvedības aktivizēšana??

Uzvedības aktivizēšana (AC) ir salīdzinoši jauna terapija, tai nav daudz vairāk kā 30 gadu vēstures, kas depresiju izturas funkcionāli un no personas konteksta..

Saskaņā ar šāda veida iejaukšanās veidotājiem, uzvedības aktivizēšana tas ir balstīts uz personas kontekstu, lai izskaidrotu viņu simptomus. Tādējādi terapija aizstāv, ka, rīkojoties šajā kontekstā, ir daudz efektīvāka nekā to darīt simptomiem vai iekšējiem faktoriem, piemēram, neirobioloģiskām izmaiņām vai psiholoģiskiem simptomiem..

Turklāt uzvedības aktivizācija nosaka, ka uzvedība, ko veic cilvēki ar depresiju, ir vairāk nekā tikai klīniskā attēla simptomi un ka tiem ir ļoti svarīga nozīme slimības ietvaros..

• Jūs varētu interesēt: "Liela depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Kā tas parādījās?

Uzvedības aktivizēšana radās no uzvedības metodēm kas notiek Aaron Beck kognitīvajā terapijā.

Sākotnējā ideja bija salīdzināt tradicionālās iejaukšanās uzvedības daļu, uzvedību un kognitīvo un integrālo terapiju. Pēc šī salīdzinājuma iegūšanas rezultāti parādīja, ka tikai uzvedības modifikācija pacientam, tas nodrošināja tādu pašu uzlabošanās līmeni kā ar pilnīgu iejaukšanos..

Tāpēc, tika secināts, ka depresijas ārstēšanā modifikācijas vai kognitīvās iejaukšanās metodes nebija tik nepieciešamas, uzņemoties tikai slogu ārstēšanai. Pēc šiem secinājumiem tika ierosināts apsvērt tikai uzvedības iejaukšanos kā terapiju, kas nav atkarīga no tradicionālās kognitīvās terapijas, kļūstot par to, kas tagad ir pazīstams kā uzvedības aktivizēšana..

Ir nepieciešams precizēt, ka, lai gan uzvedības aktivizēšana nedarbojas uz personas izziņu, tā netiek ignorēta. Gaidāms, ka tie mainīsies uzvedības izmaiņu rezultātā.

• Varbūt jūs interesē: Biheviorisms: vēsture, jēdzieni un galvenie autori "

Uzvedības aktivizēšanas principi

Iedarbības aktivizēšanas laikā ir jāapsver divi aspekti:

• Konteksts vai situācija, kas izraisa uzvedību.
• Funkcijai vai ietekmei ir šāda uzvedība.

Tādā veidā uzvedības aktivizēšana izvērtē un analizē gan notikumus, kas parādās pacienta dzīvē, gan uzvedības reakcijas ka tas dod šīm situācijām.

Attiecībā uz personas atbildēm viens no uzvedības aktivizēšanas pamatprincipiem ir tas, ka persona ar depresiju veic virkni izvairošu uzvedību pozitīvas pastiprināšanas trūkuma un mazo stimulējošo situāciju pārsvarā. Šī tendence izvairīties var izpausties ikdienas uzdevumu un darbību pārtraukuma dēļ, izmantojot atgremojošas domas vai mijiedarbību, ko persona uztur vai nepiedalās pārējos cilvēkos..

Kā tas tiek veikts kā psiholoģiska iejaukšanās?

Ņemot vērā uzvedības novēršanas principu, Behavioral Activation terapijas mērķis ir atjaunot personas uzvedības dinamiku pirms depresijas.

Pirmais solis, lai to panāktu, ir aktivizēt personu, līdz ar to arī terapijas nosaukumu, lai gan tas ir nomākts. Ar šo uzvedības aktivizēšanas mērķis ir sistemātiski palielināt pozitīvās uzvedības skaitu, ko cilvēks veic, lai pēdējā atrastu lielāku skaitu pastiprinātāju, kas veicina personas maiņu uzvedības, izziņas un noskaņas līmenī.

Tomēr uzvedības aktivizēšana nemēģina palielināt personas uzvedības skaitu neatkarīgi no to rakstura, bet drīzāk jāveic funkcionāla uzvedības analīze lai atklātu tās būtiskās un funkcionālās uzvedības, kas būtu jāstiprina.

Tāpēc uzvedības aktivizācija ir terapija, kas attīstās un pielāgojas pacienta īpatnībām.

Visbeidzot, terapijas dinamika nav modificēt izziņas un garastāvokli, lai persona varētu mainīt savu uzvedību, bet rīkoties, neskatoties uz prāta stāvokli. Šis konkrētais punkts ir cieši saistīts ar akceptēšanas un apņemšanās terapiju, kurā personai vispirms jāpieņem viņu pašreizējais stāvoklis rīkoties un spēt to mainīt.

Šāda veida psihoterapijas priekšrocības

Uzvedības aktivizācijas terapijas aizstāvji balstās uz virkni priekšrocību vai priekšrocību, ko tas sniedz salīdzinājumā ar citām terapijām, piemēram, farmakoloģisko vai kognitīvo terapiju..

Šīs priekšrocības ir šādas.

1. Demedikalizācija

Uzvedības aktivizēšana tiek parādīta kā efektīva un ātra alternatīva depresijas farmakoloģiskai ārstēšanai, ir tikpat efektīva, kā arī neradot nevēlamas blakusparādības.

Tāpēc šis diskurss par labu demedikalizācijai ir ieguvis daudzus sekotājus.

2. Alternatīva kognitīvajai terapijai

Kā alternatīvu kognitīvajai terapijai, Uzvedības aktivizēšana ir bijusi daudz efektīvāka un daudz ātrāka. Tā kā domāšanas un pārliecības modifikācija prasa lielāku laika ieguldījumu.

3. Ātri rezultāti

Pateicoties terapijas pielāgošanai pacienta vajadzībām un tās strukturēšanai, uzvedības aktivizēšana ir terapija, kas prasa dažas sesijas, apmēram 15, kas nozīmē rezultātu ātrumu un ekonomisku priekšrocību salīdzinājumā ar citiem psiholoģiskās iejaukšanās veidiem.