IKT atkarība, kā psihologi iejaucas?

IKT atkarība ir salīdzinoši jauna parādība bet arvien lielāku nozīmi iegūst. Iemesli ir acīmredzami: internets un jaunās elektroniskās ierīces, kas pieslēgtas tīklu tīklam, mūsu sabiedrībā ir pārrāvušas ar pozitīvu un negatīvu ietekmi.

Patiesība ir tāda, ka daudziem cilvēkiem iespēja savienot jebkurā laikā un vienmēr atrast jaunu saturu, izmantojot savu ekrānu, ir kļuvusi tikai par ieradumu, kas nav iespējams..

Tā kā daudziem cilvēkiem šī atkarība ir kļuvusi par problēmu, kas šajā pantā būtiski ietekmē viņu dzīves kvalitāti mēs redzēsim, kā psihologi iejauksies IKT atkarības gadījumos, kā arī vairākas šīs parādības pazīmes.

• Saistīts raksts: "Atkarība: slimība vai mācīšanās traucējumi?"

Kāda ir atkarība no IKT?

Pirmkārt, mums ir jāpatur prātā, ka tas, kas ir pazīstams kā atkarība no IKT, nav atkarība saskaņā ar diagnostikas rokasgrāmatām, kurās vairumā gadījumu šis vārds tiek lietots tikai atkarības no vielām gadījumiem. daži izņēmumi.

Tātad, šajā gadījumā mēs runājam uzvedības veids, kas ir kļuvis par psiholoģisku atkarību (kas nav ķīmiska viela, jo jūs nevēlaties konkrētu vielu).

Savukārt psiholoģisko atkarību var definēt kā uzvedību kopumu, kura uzdevums ir apmierināt intensīvu vēlmi vai ilgas, kuru dēļ ir grūti novērst uzmanību; tas nozīmē, ka gadījumā, ja netiek darīts tas, ko prasa šis pieprasījums, steidzamība, šķiet, novirza visu mūsu uzmanību uz to, kā arī uzbudināmību, trauksmi un dažos gadījumos pat uzbudinājumu fizioloģiskā līmenī..

Lai sniegtu piemēru, persona ar atkarību no IKT trūkst savienojumu ar saviem sociālajiem tīkliem, izmantojot mobilo ja neesat to izdarījuši ilgāk par piecām minūtēm un ja jūs nevarat to apmierināt, padomājiet par to, kā to izdarīt, cik drīz vien iespējams, neskatoties uz to, ka tā nedara nekādas saistības ar to, kamēr neērtības nav intensīva, kas jūt, ka tai praktiski jāsedz visas izmaksas, nedomājot par sekām.

• Varbūt jūs interesē: "Azartspēles: azartspēļu atkarības cēloņi un simptomi"

Kā psihologi iejaucas?

Šādos gadījumos psiholoģiskajai iejaukšanās reizei ir divi dažādi momenti: profilakse, lai izvairītos no tā, ka šie diskomforta cēloņi attīstās tiem, kuri ir jutīgāki pret to, un psiholoģisko novērtējumu un ar to saistīto terapiju..

Profilakse

Preventīvie pasākumi tiek veikti lielākajā daļā gadījumu izglītības centros un neatkarīgās sarunās ar tēviem un mātēm, un tie ir vērsti uz to ka jaunākie un viņu vecāki mācās atšķirt sliktu ieradumu, ļaunprātīgu izmantošanu un atkarību.

Kopumā mēs cenšamies sniegt bērniem un pusaudžiem praktiskus piemērus, kas apraksta dažādus veidus, kā izmantot populārākās elektroniskās ierīces šajās vecuma grupās: tabletes, viedtālruņi uc.

Intervences programmas var veikt arī attiecībā uz citām neaizsargātām grupām cilvēkiem, kas jau ir pieaugušie, un tādā gadījumā ir svarīgi koncentrēt centienus, lai sasniegtu šos cilvēkus tieši, nevis tik daudz, cik viņu ģimenes vidē..

Terapija un rehabilitācija

Vadlīnijas, kuras mēs redzēsim turpmāk, ir vispārīgas vadlīnijas, kas tiek izmantotas, lai risinātu atkarības no IKT gadījumus; bet jums ir jābūt skaidram Terapeitiskā pieeja jāpielāgo katram konkrētajam gadījumam. To parasti veic starpdisciplinārā komanda, kas izvērtēs lietas smagumu un konkrētās temata vajadzības. Turklāt parastās stratēģijas ir šādas.

1. Padoms pacientam un ģimenei

Kad problēma tiek atklāta, pacients un viņa ģimenes vide tiek informēta par notiekošo. Ir svarīgi, lai ģimenes locekļi būtu labi informēti, jo atkarībām ir nepieciešama nepārtraukta uzraudzība, un šiem cilvēkiem jābūt rīcībpolitikas vadlīnijām gan krīzes laikā, gan darbā ar pacientu, lai neveicinātu recidīvu..

2. Norāde par iejaukšanās veidu

No otras puses, atkarībā no tā, vai lieta ir nopietna vai nē, un ja tas traucē personas pamatvajadzībām, tiks norādīts terapeitiskās uzņemšanas periods (ārkārtējos gadījumos)..

Gadījumā, ja ienākumi nav nepieciešami, tas tiks veikts ambulatoro vai precīzu ārstēšanu psihologa birojā vienu vai divas reizes nedēļā.

3. Stratēģiju apmācība, lai izvairītos no kritiena

Terapeitiskās aprūpes brīžos galvenais mērķis ir, lai persona pielāgotos dzīvesveidam, kurā IKT nav tik daudz klātbūtnes, un atteikties no to izmantošanas, cik vien iespējams, izņemot to, kas ir absolūti nepieciešams, un, lai veiktu šo pāreju, jums tiks mācītas stratēģijas, lai izvairītos no šāda veida stimuliem.

Piemēram, kā jūs varat izvairīties no tuvināšanās mobilajiem telefoniem, ko darīt trauksmes laikos, jo nespēj izmantot IKT, apmācību relaksācijas vingrinājumos utt..

Turklāt tiek piemērotas arī stratēģijas saglabāt augstu pacienta motivāciju, un tajā pašā laikā viņš pats uzskata, ka motivācijas avoti ir tādi, ko viņš uzskata par būtiskiem.

4. Uzmanība citām iespējamām psiholoģiskām problēmām

Jāņem vērā arī, ja personai ir arī cita veida psiholoģiskas problēmas vai pat paralēlas atkarības (pēdējā ir ļoti bieži), lai varētu pielāgot intervences veidu.

5. Rehabilitācija

Pēc tam, kad ir izgājis posms, kurā nepieciešamība pastāvīgi pieslēgties IKT ir samazinājusies līdz līmenim bez klīniskās diskomforta, mēs pāriet uz rehabilitācijas posmu, kurā Mērķis ir apgūt jaunus dzīves veidus bez recidīviem atkarībā.

Šajā kursā galvenā uzmanība pievērsta jaunu relāciju dinamikas pieņemšanai, izvairīšanos no vietām, kas saistītas ar pastāvīgu IKT patēriņu, un jaunu hobiju attīstību.

Kā apmācīt šajā jomā?

Veselības aprūpes speciālistiem, kas ir ieinteresēti mācīties šajā un citās atkarības un atkarības formās, ir vairākas iespējas. Tajos, vissvarīgākais ir iegūt visjaunāko informāciju un akadēmisko saturu nepamanīt šo psihosociālo parādību realitāti pastāvīgā transformācijā, kas notiek paralēli dzīves veidu izmaiņām..

Ieteicamas apmācības programmas piemērs ir Valensijas Starptautiskās universitātes maģistra grāds atkarības novēršanas jomā. Šajā tiešsaistes režīmā un 60 ECTS kredītpunktos, kuru reģistrācijas periods jau ir atvērts, tiek mācīts īstenot šos profilakses pasākumus dažādos attiecīgos kontekstos, no skolām uz darba vidi.

No otras puses, tā piedāvā iespēju praktizēt profesionālajā vidē gan valsts, gan privātajos centros. Turklāt darbs tiek veikts tikai no satura ar zinātniskiem pierādījumiem. Lai iegūtu vairāk informācijas par viņu, varat noklikšķināt uz šīs saites.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Gómez Mena, C. (2015). "Interneta atkarība var iznīcināt sociālās attiecības, brīdināt speciālistu." Ceļojums Sabiedrība un tiesiskums: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. un Hall, M.N. (1996) Pusaudžu azartspēļu traucējumu izplatības novērtēšana: kvantitatīva sintēze un standarta azartspēļu nomenklatūras rokasgrāmata. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.