Šīs sajūtas apātijas simptomi un cēloņi

Lielākā daļa no mums jebkad ir demotivēti, nevēlas kaut ko darīt, neskatoties uz to. Lai gan mēs rīkojamies un veicam to, kas mums jādara, mēs to darām ar ļoti zemu motivācijas līmeni, bez ilūzijas vai interesēm, gandrīz kā tad, ja mēs būtu roboti.

Šāda veida ikdienas pieredzes piemēri ir viena no nepatīkamākajām jūtām: apātija. Šajā rakstā mēs redzēsim, kādi ir tās psiholoģiskie pamati un iemesli, kādēļ tas varētu rasties.

Apātijas jēdziens

Apātija ir motivācijas trūkuma stāvoklis vai stāvoklis vai interesanti dažādiem dzīves aspektiem, kas parasti ir saistīti ar diskomforta vai izmisuma stāvokli. Kognitīvi un emocionāli ir vienaldzība pret vairumu stimulu, un vēlme rīkoties ir acīmredzama, ja viņu nav..

No otras puses, šīs pazīmes galvenās iezīmes ir afektīva saplacināšana vai blunting, neatlaidības trūkums un paša radīto domas un uzvedības samazināšana.

Tādējādi iniciatīva tiek zaudēta vairāk vai mazāk, bet notikumu sasaiste ar emocijām notiek daudz zemākā līmenī. Tas var izraisīt ka persona samazina viņa sniegumu un piepūles līmeni lai veiktu dažāda veida uzvedību, kas savukārt sniedz atgriezenisko saiti par subjekta demotivāciju. Ja apātija tiek dota maksimāli tādā mērā, ka tā neļauj mums rīkoties normāli, padarot apgrūtinošu lēmumu pieņemšanu vai padarot neiespējamu sākt vai turpināt uzdevumu izpildi, to var saukt par abuliju.

Apātiju var atrast galvenokārt kā sindromu bez nepieciešamības ir saistītais traucējums. Tomēr parasti to uzskata par simptomu, kas norāda uz citiem garīgiem un fiziskiem traucējumiem.

Iespējamie apātijas cēloņi

Apātijai var būt daudz cēloņi, gan bioloģiskie, gan vides.

Bioloģiskie cēloņi

Smadzeņu līmenī ir konstatēta korelācija starp apātijas klātbūtni un savienojuma starp frontālās daivas un bazālo gangliju izmaiņām, kas izskaidro grūtības savienot emocijas un domas, kā arī uzvedības iniciatīvas samazinājumu. . Vēl viena ievērojama saistība ar apātiju ir klātbūtnē bojājumi dorsolaterālā prefronta un asociācijas apgabalos. Šie bojājumi var izskaidrot apātijas parādīšanos dažādos fiziskos un garīgos traucējumos, piemēram, demencēs..

Vēl viens iespējamais cēlonis ir psihoaktīvo vielu lietošana, kas, mainot neirotransmiteru pārnēsāšanu, var mainīt smadzeņu normālu darbību. Piemēram, var izraisīt kaņepju pārmērīgs patēriņš tas, kas pazīstams kā amotivācijas sindroms, ko raksturo apātijas klātbūtne, samazināta atmiņa un samazināta impulsa un pašvirzīta darbība. Kaut kas līdzīgs notiek ar tipiskiem antipsihotiskiem līdzekļiem, kas, samazinot visu smadzeņu dopamīnerģisko aktivitāti dopamīna cirkulācijai caur mezokortikālo ceļu, kas var izraisīt negatīvu simptomu, piemēram, slavēšanas un apātijas, pieaugumu vai veidošanos.

Vides cēloņi

Vides līmenī cilvēkiem ir atrasta apātija pastāvīgi stresa vai pakļaušanās aversīvai stimulācijai. Pietiekama pozitīva nostiprinājuma trūkums var arī izraisīt spēju tikt ieinteresētam vidē. Bezpalīdzības un depresīvās domāšanas shēmu attieksmes esamība ar negatīvu priekšstatu par sevi, pasauli un nākotni arī palīdz mazināt cilvēka noskaņojumu un motivāciju, izraisot apātiju un pat apātiju..

Vēl viens ar apātiju saistīts elements ir tendence radīt grūti sasniedzamus mērķus, kas pārsniedz to spēju tos īstenot un ka bieži izraisa vilšanos.

Daži saistīti traucējumi

Kā mēs redzējām, apātija tas ir biežs dažādu traucējumu simptoms gan bioloģiski, gan psiholoģiski. Tālāk mēs redzēsim dažus.

1. Depresija

Viens no traucējumiem, kuros visbiežāk novērojama abulija, ir depresija, kurā ir atšķirīgas kognitīvās tendences kas padara priekšstatu par pasauli, savu nākotni un sevi naidīgā un negatīvā veidā. Izmisums un diskomforta sajūta var izraisīt apātijas sajūtas, kas patiesībā ir viens no izplatītākajiem simptomiem, kas var palīdzēt noteikt diagnozi..

• Saistīts raksts: "Vai ir vairāki depresijas veidi?"

2. Demence

Šāda veida traucējumiem apātijai ir acīmredzama organiskā etioloģija, kas tiek radīta smadzeņu struktūru deģenerācija vai iepriekš minētie veidi.

• Iespējams, jūs interesē: "Demences veidi: izziņas zaudējumu veidi"

3. Trauksme, stress un negatīvas vai traumatiskas pieredzes

Nogurums, ko izraisa nepārtraukta spriedzes stāvokļa pieredze, var radīt apātiju, vai tas ir saistīts ar konkrētu realitātes aspektu vai vispārēju līmeni. Situācijas, no kurām mēs nevaram izvairīties un kas rada izmisums un kontroles trūkuma sajūta tie parasti rada noteiktu apātisku stāvokli, ja tie tiek saglabāti laika gaitā.

4. Anēmijas

Dažādu uzturvielu, piemēram, vitamīnu vai glikozes, trūkums organismā var radīt izziņas un uzvedības izmaiņas, ieskaitot apātiju. Šī anēmija var būt slikta diēta vai vielmaiņas traucējumi.

5. Infekcijas un nopietnas slimības

Dažādas infekcijas un slimības var radīt apātijas stāvokli tajos, kas cieš no tiem, gan tāpēc, ka rodas organiski iemesli, piemēram, smadzeņu struktūru deģenerācija, gan tas, ka viņu ciešanas var būt nopietns psiholoģisks trieciens, kas beidzas ar apātiju. To piemēri ir vēzis vai HIV infekcija.

Ārstēšana

Apātija ir simptoms kuru ārstēšana lielā mērā būs atkarīga no aspektiem vai traucējumiem, kas to izraisa. Tomēr vispārējā līmenī var izveidot dažādas stratēģijas.

Psiholoģiskajā terapijā

Terapijā apātisks subjekts parasti gūs labumu no tām stratēģijām, kas viņam palīdz radīt ticamus mērķus un kas ir sasniedzami, vispirms ar vieglumu un laiku, kas prasa vairāk pūļu.. Kognitīvā pārstrukturēšana Tas var būt arī efektīvs, lai mainītu iespējamos disfunkcionālos uzskatus, kas var ietekmēt subjekta redzējumu attiecībā pret pasauli un attiecībā pret sevi, kā arī tādus terapijas veidus kā Rehm pašpārvalde, lai noteiktu reālus un sasniedzamus mērķus. . Kopumā ļoti noderīga ir arī pašvērtējuma palielināšana un patīkamu uzdevumu veikšana.

Izmaiņas dzīvesveidā

Tā kā stress un negatīvā pieredze var būt citi apātijas cēloņi, svarīga ir arī laika pārvaldība. Šā iemesla dēļ ir jāpalīdz īstenot konkrētus grafikus, kas atstāj vietu relaksācijai, kā arī dažāda veida vingrinājumu un paņēmienu realizācijai..

Veselīgs dzīvesveids Tas ir ļoti noderīgi, lai uzlabotu simptomus. Barošanas kontrole var ļaut piegādāt dažādus deficītus, kas var palīdzēt radīt apātiju. Tādā pašā veidā ir zināms, ka fiziskie vingrinājumi palīdz radīt endorfīnus, lai to sniegums varētu būt noderīgs gan šajā aspektā, gan attiecībā uz trauksmes un neapmierinātības līmeņa samazināšanu, kas var būt dažu gadījumu dēļ..

Sociālais atbalsts un citu iniciatīvas stiprināšana arī ir ļoti noderīgs, lai pārvarētu apātijas stāvokļus, it īpaši tādu traucējumu gadījumā kā depresija. Psihoaktīvo vielu, jo īpaši depresantu, lietošana var negatīvi ietekmēt un palīdzēt saglabāt un pat radīt apātiju. Šādā veidā tai ir jāsamazina un jākontrolē šāda veida vielu patēriņš.

Intervence ar psihotropām zālēm

Farmakoloģiskā līmenī tas var būt noderīgi dažādām anksiolītiskām vai antidepresantiem, tāpat kā SSRI. Arī citas zāles, kas palīdz uzlabot neirotransmiteru, piemēram, noradrenalīna un dopamīna, apriti. Tas viss tik ilgi, kamēr to nosaka speciālists.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• American Psychiatric Association. (2013). Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masson, Barselona.

• Marin, R. S. & Wilkosz, P. A. (2005). Samazinātas motivācijas traucējumi. Galvenās traumas rehabilitācijas žurnāls, 20 (4).

• Levy, R. & Dubois, B. (2006). Apātija un prefrontālo garozas-bazālo gangliju ķēžu funkcionālā anatomija. Cereb. Cortex; 16 (7): 916-28.

• Santos, J.L. (2012). Psihopatoloģija CEDE sagatavošanas rokasgrāmata PIR, 01. CEDE. Madride.