Bērna blūza skumjas pēc dzemdībām

Ir dažas sievietes, kas pēc dzemdībām ievada neizskaidrojamas skumjas stāvokli. Tiek parādīts kairinājums, emocionāls sabrukums, pēkšņas garastāvokļa svārstības, nogurums un dažos gadījumos spontāni.

Šai parādībai ne vienmēr ir jābūt pēcdzemdību depresijas gadījumam; tas varētu būt arī kaut kas, kas ir pazīstams kā bērnu blūza un ka patiesībā tas ir ļoti bieži.

Kas ir bērnu blūza?

Bērnu blūza ir psiholoģiska parādība nonākot skumjas stāvoklī kas var ilgt no dažām stundām, dažām dienām un divām nedēļām pēc piegādes. Tas tiek uzskatīts par īpaši biežu pirmo reizi mātēm, un tā simptomi nekļūst tik intensīvi, lai būtiski ietekmētu dzimušās personas darbus.

Tas nozīmē, ka, lai gan zīdaiņu blūza ir kaitinoša un rada diskomfortu (vai arī pati diskomforta sajūta), sievietes nespēj veikt savus ikdienas uzdevumus un viņiem nav autonomijas.

Bērnu blūza ir, pirmkārt, fenomens, kas ietekmē personas subjektīvību, un ka ārpus paša diskomforta nav skaidru un acīmredzamu objektīvu pārraidi. No klīniskā viedokļa tas nav svarīgi.

Īsāk sakot, bērnu blūza nav psiholoģisks traucējums, bet gan simptomu kopums, kas nav ļoti intensīvs un, apvienojot, neapdraud mātes garīgo veselību..

Kā tas izpaužas?

Vieni no visbiežāk sastopamajiem bērnu blūza simptomiem ir šādi:

• Apetītes zudums
• Problēmas guļ
• Kairināmība
• - diskomforta sajūta un. \ T skumjas
• Nogurums
• Spontāna raudāšana kuru cēloņus ir grūti noteikt

Bērnu blūza cēloņi

Kāds ir bērnu blūza izskats? To nav viegli saprast, bet speciālisti to attiecina uz pēkšņām hormonālām izmaiņām, kas mātei radušās pēc dzimšanas. Konkrēti, hormoni un vielas, kas ir saistītas ar šīm izmaiņām, ir estrogēni, theserotonīnu, progesteronu un prolaktīnu.

Tomēr ne visi cēloņi ir izolēti mātes bioloģijā: veids, kādā tā ietekmē vidi, arī rada nozīmīgu ietekmi. Jo īpaši vajadzība rūpēties par bērnu pirmajās divās nedēļās rada nozīmīgu fizisku un psiholoģisku nodilumu, kas bieži vien rada miega trūkumu..

Savukārt ietekme uz vidi organismā tiek sajaukta ar dzemdību radītajām hormonālajām izmaiņām, un no tā rodas dzemdību blūzs..

Viegla pēcdzemdību depresijas versija

Tas ir ļoti bieži, lai sajauktu bērnu blūza ar pēcdzemdību depresiju, jo abas parādības tie ir saistīti ar skumjām. Tomēr, atšķirības starp abām parādībām ir ievērojamas. Faktiski bērnu blūza dažreiz tiek saukta par dzemdībām pēc dzemdībām, lai to atšķirtu no šīs.

Bērnu blūza ir simptomu kopums pēcdzemdību depresija apdraud garīgo veselību un tas ir iemesls psiholoģiskai un psihiatriskai ārstēšanai, kas dažreiz prasa psihotropo zāļu lietošanu. Turklāt pirmie izzūd vieni, bet otru ārstē veselības speciālisti.

Arī, kamēr bērnu blūza var ilgt ne vairāk kā divas nedēļas un var parādīties tikai nākamajās dienās pēc dzemdībām, pēcdzemdību depresija var ilgt vienu gadu un parādīties vēlāk, nedēļās pēc dzemdībām.

No otras puses, kopš tā laika bērnu blūza ir daudz biežāka var parādīties līdz pat 80% dzemdību gadījumu, kamēr pēcdzemdību depresija kādā no tās intensitātes līmeņiem nepārsniedz 15%.

• Varbūt jūs interesē: "6 atšķirības starp skumjām un depresiju"

Kā tikt galā ar bērnu blūzi

Lai uzzinātu, kā pārvaldīt bērnu blūza, ieteicams ievērot šīs vienkāršās vadlīnijas:

Saprast, ka tas ir kaut kas hormonāls

Ir bezjēdzīgi mēģināt racionalizēt savas emocijas un diskomfortu, vainojot citus. Ir vēlams paturēt prātā, ka šī diskomforta iemesls ir ļoti bieži sastopamā hormonālā nelīdzsvarotība un tas notiks tikai.

Atrodiet mirkļus atpūtai

Ja jums var būt iespēja atpūsties un gulēt labi, Liela daļa diskomforta drīz iet.

Sekojiet kārtībai

Nepakļaujiet sevi ļoti haotiskai un neparedzamai uzvedības dinamikai: ievērot labi definētus ieradumus lai jūsu hormonu līmenis būtu vieglāk līdzsvarots.

Pieņemt citu personu palīdzību

Dzimšana nav viegli, un citi to zina. Bērnu blūza ir tikai viens no daudzajiem pierādījumiem. Šī iemesla dēļ ir laba ideja pieņemt palīdzību tiem, kas spēj palīdzēt uzdevumos.