Bibliofobija (bailes no grāmatām) cēloņi, simptomi un ārstēšana

Fobijas ir diezgan bieži sastopamas trauksmes veida traucējumi. Cilvēki var baidīties no daudziem stimuliem un var būt normāli; tomēr fobiskos traucējumus raksturo bailes, ko tās izraisa iracionāla.

Gandrīz visi baidās būt vieni ar lauvu, bet ne ar klaunu. Ir indivīdi, kas jūtas teroriski, kad viņi ir tuvu šiem smieklīgajiem burtiem, kas ir pazīstams kā coulrophobia.

Fobijas rada diskomfortu un nemieru personai, kas cieš, kas mēdz izvairīties no fobiska stimula, kas rada šo nepatīkamo sajūtu. Ir dažādi fobiju veidi, viens no tiem ir bibliofobija vai bailes no grāmatām un lasīšanas. Šajā rakstā mēs apspriedīsim šo fobiju un izskaidrosim tā cēloņus, simptomus un sekas.

Kas ir bibliofobija

Bibliofobija ir fobija un tāpēc neracionāla bailes no fobiska stimula, šajā gadījumā grāmatām un lasījumiem.. Tas parasti sākas agrīnā vecumā, piemēram, skolā, kad bērniem var būt nepatīkama pieredze lasījumā. Iedomājieties bērnu, kam ir grūtības lasīt, un skaļi lasīt tekstu, jo skolotājs lūdz viņu to darīt.

Klases priekšā bērns sāk lasīt, bet viņš to dara ļoti lēni un vārdi ir nervu augļi. Bērns kļūst arvien nervozāks, un klasesbiedru smiekli liek viņam justies tik slikti, ka šī pieredze viņu neaizmirst. Tā kā gadu gaitā viņš atceras šo situāciju, ko viņš ir pieredzējis katru reizi, kad viņam ir jāizlasa teksts. Šī nepatīkamā pieredze iezīmē viņu, un viņš jūtas lielā diskomforta dēļ, kad viņš redz grāmatu vai ir to lasījis. Patiesībā, izvairieties no grāmatām par katru cenu savās rokās, jo tās rada lielu trauksmi.

Cēloņi

Kā redzat, viena no šīs fobijas izpausmēm var būt traumatiska pieredze, un tāpat kā iepriekšējā piemērā, tas parasti sākas jau agrīnā vecumā. Šīs neracionālās bailes mācīšanās var notikt ar asociācijas veida mācīšanos, ko sauc par klasisko kondicionēšanu, un šo nepatīkamo pieredzi var radīt tas, ka trūkst izpratnes par tekstu un zems pašvērtējums, dažādi mācīšanās traucējumi vai iebiedēšana un izsmiekls, kas nav pareizi lasīt.

Viens no svarīgākajiem šāda veida mācīšanās raksturlielumiem ir tas, ka tas ietver refleksus vai automātiskas atbildes, nav brīvprātīgas rīcības. Klasiskā kondicionēšana ir saikne starp jaunu stimulu un pastāvošu refleksu, tāpēc mācīšanās veids, saskaņā ar kuru sākotnēji neitrāls stimuls, kas neizraisa atbildi, beidzas ar šī stimula asociācijas saikni ar stimulu, kas parasti izraisa šādu reakciju.

Klasiskās kondicionēšanas raksturojums

Viens no lielākajiem klasiskās kondicionēšanas teorētiķiem bija Iván Pavlovs, kurš savu dzīvi veltīja savam pētījumam un ir slavens ar saviem eksperimentiem ar suņiem.

Ivans Pavlovs nebija psihologs, bet fiziologs, kurš vēlējās izpētīt suņu siekalošanās procesu. Viņa eksperiments ietvēra suņu siekalu mērīšanu, kad viņš tos prezentēja ar pārtiku. Tomēr šis saprātīgais raksturs saprata, ka pēc tam, kad tie ir atkārtoti parādījuši pārtiku, dzīvnieki izaudzēja pat tad, kad pārtika nebija klāt, vienkārši Pavlova klātbūtnē, jo suņi zināja, ka, kad viņš ieradās pie durvīm, viņi saņemt delikatesi. Tas notika tāpēc, ka suņi bija uzzinājuši, ka Pavlova klātbūtne bija vienāda ar pārtikas klātbūtni.

Neapšaubāmi, Pavlovs bija svarīgs, lai sniegtu zināšanas un datus par šo parādību, bet pirmais zinātnieks, kurš pētīja kondicionēšanu ar cilvēkiem, bija Džons Vatsons. Tas ir pazīstams ar vienu no slavenākajiem vēstures eksperimentiem un tajā pašā laikā pretrunīgiem, taču tas palīdzēja saprast, kas notiek mūsu ķermenī, kad mums ir fobija. Nākamajā videoklipā jūs atradīsiet Watson eksperimentu.

Citi bailes no grāmatām

Fobiju mācīšanās, izmantojot klasisko kondicionēšanu, atsaucas uz to, ka videi ir noteicoša loma, lai persona būtu fobiska. Tomēr citi teorētiķi vēstures gaitā ir teikuši, ka šim traucējumam var būt ģenētiska izcelsme, proti, daži cilvēki, iespējams, cieš no šīs patoloģijas mantojuma dēļ..

Turklāt Seligmanam ir vēl viena teorija, ko sauc par "sagatavošanas teoriju", kurā teikts, ka bailes atbilde ir būtiska cilvēka izdzīvošanai, jo tā aktivizē cīņu pret lidojumu reakciju briesmu situācijās. Tāpēc bioloģiski mēs esam ieprogrammēti baidīties no dažiem stimuliem. Šāda veida asociācijas sauc par primitīvām un ne-kognitīvām, kuras nav viegli pārveidot ar loģiskiem argumentiem.

Šī fobiskā traucējuma simptomi

Lai gan ir dažādi fobiju veidi, tiem visiem ir vienādi simptomi, vienīgais, kas mainās, ir fobiskais stimuls, kas tos izraisa. Fobijām ir raksturīga diskomforta sajūta un trauksme, ko izraisa, un izvairīšanās uzvedība.

Ja cilvēks jūtas neracionālas bailes no grāmatām vai lasīšanas, tā mēdz izvairīties no situācijām, kad tā var būt saskarē ar šo stimulu, kas izraisa nepatīkamu sajūtu.

Kopumā fobiju simptomātika ir:

• Extreme trauksme un bailes no fobiskā stimula klātbūtnes vai iztēles.
• Paātrināta sirdsdarbība.
• Trīce.
• Izvairīšanās no uzvedības.
• Domas par to, ka persona gatavojas izplūst no gaisa.
• Domas par lielu diskomfortu.
• Hiperventilācija.
• Apdullināšana, slikta dūša, reibonis un galvassāpes.
• Hipersudorācija.
• Sāpes vai sasprindzinājums krūtīs.

Ārstēšana un terapija

Tāpat kā lielākā daļa fobiju, ārstēšana, kurai ir vislielākais zinātniskais apstiprinājums, ir kognitīvā uzvedība, kas sastāv no tādu domu vai uzvedības labošanas un pārveidošanas, kas izraisa diskomfortu pacientam. Ir vairākas metodes, tostarp relaksācijas metodes vai iedarbības metodes.

Pēdējā ir ārstēšana par izcilību, konkrētāk, sistemātiskas desensibilizācijas ekspozīcijas metode, kas ietver pakāpenisku pacienta pakļaušanu fobiskajam stimulam, vienlaikus apgūstot efektīvus meklētāju rīkus..

Tomēr citi psiholoģiskās terapijas veidi ir parādījuši savu efektivitāti dažādos pētījumos, piemēram, Mindfulness vai Acceptance and Commitment Therapy..

Smagos gadījumos ārstēšana ar zālēm var arī darboties, ja vien tā nav vienīgā terapeitiskā iespēja un tā ir apvienota ar psihoterapiju.