Kā novērst nervu sistēmas

Nepārtraukti mirgo, padarot seju, pastāvīgu rīkles tīrīšanu ... ir daudz un dažādi veidi, kā nervu toni var izpausties. Tos var definēt kā kompulsīvas kustības, ko persona bieži atkārto un ko rada viena vai vairāku muskuļu kontrakcija nejauši. Precīzs iemesls nav zināms, bet tie ir norādījuši uz dažiem faktoriem, kas var izraisīt to attīstību vai pasliktināt tos, piemēram, stresu vai trauksmi, ģenētiku, uztura trūkumus, ēšanas traucējumus, dažu vielu ļaunprātīgu izmantošanu..

Tas ir biežāk izteikts pubertātes stadijā un gadu gaitā samazināties, lai gan ir arī gadījumi, kad pacients visu savu dzīvi attīsta citas tēmas. Bet, ¿Vai ir iespējams tos ārstēt un, ja jā, tad kā? Šajā rakstā par psiholoģiju-tiešsaistē mēs detalizēti izskaidrojam kā novērst nervu sistēmas un mēs runājam par tā cēloņiem un ārstēšanu.

1. Kāpēc rodas nervu sistēmas
2. Vai nervu sistēmas dziedē?
3. Tic traucējumi: ārstēšana
4. Citi padomi, kā zināt, kā novērst nervu ticību

Kāpēc rodas nervu sistēmas

Ja mums ir nervu ticība rokā, kaklā, acīs vai jebkurā mūsu ķermeņa daļā, ir normāli, ka mēs sev jautājam kas izraisa toņus. Lai gan daudzos gadījumos precīzs ticības cēlonis nav zināms, speciālisti norāda, ka ir virkne faktori, kas tos var radīt, un starp tiem ir uzskaitīti tālāk:

• Ģenētiskie faktori: Cilvēki, kuriem ir tiešie radinieki (vecāki vai vecvecāki), kuriem ir nervu sistēma, visticamāk, tos attīstīs.
• Uztura trūkumi: Dažu uzturvielu trūkums organismā, piemēram, magnija, var radīt problēmas centrālajā nervu sistēmā un izraisīt šo atkārtotu kompulsīvo kustību..
• Stress vai trauksme: iziet cauri ekstremālas spriedzes vai nervozitātes epizodēm, kas var izraisīt arī nervu sistēmu esamību.
• Kafijas ļaunprātīga izmantošana, stimulējošu dzērienu vai citu vielu, piemēram, narkotiku.
• Medikamenti: Dažu medikamentu lietošana var izraisīt blakusparādības un izraisīt nervu sistēmu. Kā piemēru var minēt zāles, ko lieto alerģiju ārstēšanai.
• Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija nervosa vai bulīmija.

Vai nervu sistēmas dziedē?

Tas ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kas cieš no ciešanām, un, lai gan tas nav kaut kas vienkāršs, jā Ir iespējams ārstēt nervus un atbrīvoties no tiem veiksmīgi.

Tiks parasti parādās, kad cilvēks atrodas īpašā situācijā, kas izraisa trauksmi un atbrīvojas no šīs saspīlējuma, attīsta kompulsīvu kustību, caur kuru kanāli izjūt diskomfortu, kuru viņš tajā laikā jūtas. Tomēr laika gaitā ticis var beigties tikt galā ar pārvarēšanas stratēģiju un kļūt par daļu no šīs personas pastāvīgo žestu repertuāra..

Zināt kā novērst nervu sistēmas Galīgā veidā ir svarīgi, lai tiktu veikta pareiza un izsmeļoša tās izskata un attīstības funkcionālā analīze, proti, tai ir jāanalizē apstākļi, kādos tas parādījās, kāda nozīme un funkcijas tai ir skartajai personai. tā izpaužas un cik bieži.

Tic traucējumi: ārstēšana

Ja nervu sistēmas traucē ietekmētās personas dzīves normālai attīstībai, ir ērti, ka skartā persona meklē profesionālu palīdzību un uzsāk atbilstošu psiholoģisko ārstēšanu. Terapeits novērtēs visus pacienta simptomus, to vispārējo stāvokli un dzīvesveidu, kas nodrošina vislabāko iespējamo terapiju. Daudzos gadījumos psihoterapiju tas ir pietiekami, lai likvidētu nervus, bet citās, kas ir smagākas, var būt nepieciešams izmantot medikamentus.

Kā noņemt nervu tic

Vienalga, vai zināt, kā noņemt tūsku degunā, noņemiet troksni no acs vai jebkurā ķermeņa vietā, parasti psihoterapija parasti sastāv no: kognitīvās uzvedības terapija, kurā speciālists sniedz pacientam šādus rīkus:

• Progresīvās relaksācijas metodes: tie ļaus pacientam kontrolēt trauksmi un panākt dziļu relaksāciju, kas viņam dos lielāku pašpārvaldi un ļaus izvairīties no ticības izdalīšanās..
• Tas jums piedāvās stratēģijas un metodes, kas nepieciešamas, lai sasniegtu kontrolēt nervu sistēmas pirms to izsniegšanas.
• Tajā tiks ierosināts veikt virkni uzvedību, kas nav savienojama ar emisijas emisiju, lai novērstu to parādīšanos.
• Tas palīdzēs jums uzzināt par visām situācijām jūsu dzīvē, kas mēdz izstarot ticību.
• Tā informēs Jūs par visu ērti, ja izdosies ķeksīti un tās sekas.
• Sociālā atbalsta meklēšana, lai saņemtu viņus, var būt ģimene vai draugi, kuri zina, ka cilvēks cenšas novērst nervu ticību.

Papildus iepriekšminētajam, ir svarīgi, lai skartā persona, kad nervu sistēma ir sadzijusi, būtu klusa dzīve un samazinātu vai likvidētu tās darbības, kas var izraisīt lielu trauksmi vai diskomfortu.

Citi padomi, kā zināt, kā novērst nervu ticību

Tālāk mēs parādīsim citus praktiskus padomus, kas var būt palīdz kontrolēt nervu sistēmas vieglāk Tomēr nekādā gadījumā tās nedrīkst aizstāt profesionālās psihiatra vai psihiatra norādītās vadlīnijas..

Nervu sistēmas: dabiska ārstēšana

• Lai novērstu tiku, ir laba tehnika skatīties spogulī apzināties kustības, ko mēs darām un kad tās iegūst lielāku intensitāti. Šādā veidā mēs apzināsies automātisku rīcību, kas mums palīdzēs vieglāk saskarties ar viņu. Tādējādi mēs varam arī paredzēt vai intuitēt, kad mēs veiksim žestu, kuru mēs vēlamies pārtraukt, un cenšamies izvairīties no tā ar pūlēm un pat dažos gadījumos ar tādām metodēm kā koncentrēšanās uz citām lietām.
• Jūs varat iegūt lielas priekšrocības, veicot dažādas darbības relaksācijas metodes kas mums palīdzēs, ja ne mūs likvidēt, jā, lai kontrolētu tos lielā mērā.
• Ja rodas problēma, piemēram, magnija deficīts, tad tas tiks atrisināts, ievērojot medicīniskās vadlīnijas, lai palielinātu līmeni, vai nu ar pārtika, zāles vai abi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā novērst nervu sistēmas, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.