Trauksmes krīzes simptomi un ārstēšana

Viens trauksmes krīze vai panikas lēkme Tā ir intensīva trauksme, ko bieži pavada bailes. Jūs jūtaties, ka sirds paātrinās, jūs nevarat elpot, jūs jūtaties kā crazy vai jūs pat varat nomirt. Ja to neārstē, panikas lēkmes var attīstīt panikas traucējumus un traucēt cilvēka dzīvībai, izvairoties no dažām situācijām viņu ikdienas dzīvē. Pienācīgi ārstējot, var samazināt vai novērst trauksmes krīzes. Šajā rakstā par psiholoģiju-tiešsaistē mēs izskaidrojam jūs Trauksmes krīzes, to simptomi un ārstēšana.

1. Trauksmes krīze: cēloņi
2. Bieži trauksmes uzbrukuma simptomi
3. Trauksmes krīze: ārstēšana

Trauksmes krīze: cēloņi

Trauksmes krīze ir a intensīva bailes epizode ko raksturo negaidīts, nogurdinošs un darbnespējīgs. Tas parasti parādās pēkšņi. Dažreiz nav skaidra uzbrukuma izraisītāja, tā var notikt jebkurā laikā, kad spēlējat sportu, kamēr ceļojat ...

Trauksmes krīze var būt izolēta epizode, bet bieži daudzi cilvēki bieži piedzīvo epizodes. Parasti atkārtoti panikas lēkmes izraisa īpašs stimuls, tāpat kā ieiešana lifts, turklāt, ja šis stimuls jau ir izraisījis trauksmes krīzi citā laikā, varbūtība ir lielāka. Kopumā trauksmes krīze rodas, kad persona jūtas bailes un nevar atrast veidu, kā izvairīties no bailes.

Trauksmes krīzes var rasties, jo kaut kas neatkarīgs vai šīs trauksmes krīzes var rasties kā daļa no cita traucējuma, piemēram, depresijas, sociālās fobijas ... Vai trauksmes uzbrukums notiek neatkarīgi vai notiek traucējuma kontekstā Tas ir ārstējams.

Bieži trauksmes uzbrukuma simptomi

Trauksmes krīze var radīt dažādus simptomus, jo katrs cilvēks ir atšķirīgs, bet daži vispārēji simptomi Tie ir:

• Elpas trūkums vai hiperventilācija.
• Tahikardija.
• Sāpes vai diskomforts krūtīs.
• Trīce.
• Nosmakšanas sajūta vai elpas trūkums.
• Svīšana.
• Slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi.
• Reibonis.
• Numbums un tirpšanas sajūtas.
• Auksti vai karsti mirgo.
• Bailes zaudēt kontroli, mirst ...

Trauksmes krīze var parādīties jebkurā laikā: braucot, mācoties, sportējot ...

Trauksmes uzbrukuma fiziskie simptomi ir jānošķir no tiem fiziskajiem simptomiem, kuru izcelsme ir fiziska patoloģija.

Daudzi no trauksmes krīzes simptomiem ir fiziski, un daudzos gadījumos simptomi ir tik intensīvi, ka cilvēks domā, ka simptomu līdzības dēļ viņam ir sirdslēkme. Daudzi cilvēki, kuriem ir trauksmes uzbrukumi, atkārtoti vēršas pie ārsta, jo uzskata, ka viņiem ir medicīniskas izcelsmes simptomi. Kaut kas svarīgs ir izslēgt iespējamos fiziskos cēloņus tādiem simptomiem kā tahikardija, diskomforta sajūta krūtīs vai nespēja elpot ...

Trauksmes krīze: ārstēšana

Panikas lēkmes var veiksmīgi ārstēt. Galvenokārt, ir divi ārstēšanas veidi trauksmes uzbrukumiem:

Psihoterapija

• Kognitīvās uzvedības terapija: Parasti to uzskata par visefektīvāko trauksmes un citu saistītu traucējumu ārstēšanu. Kognitīvās uzvedības terapija koncentrējas uz tām domām un uzvedību, kas atbalsta vai izraisa panikas lēkmes. Palīdziet personai reālāk apskatīt viņu bailes.
• Ekspozīcijas terapija: Šajā terapijā persona ir pakļauta fizisko simptomiem, kas raksturīgi viņu trauksmes krīzēm "mākslīgā" vidē, ko uzskata par piemērotu praksei. Tādā veidā jūs varat uzzināt efektīvus veidus, kā tikt galā ar simptomiem. Jums tiek lūgts hiperventilēt, apturēt elpošanu un cita veida vingrinājumus. Tādā veidā drošā kontekstā rodas līdzīgi trauksmes krīzes simptomi. Izstādes ļauj personai justies mazāk baidoties no šīm sajūtām un vairāk kontrolēt tās.

Zāles

Zāles var lietot īslaicīgi, lai samazinātu simptomus, ja tie ir ļoti nopietni. Ņemiet vērā, ka tā neatrisina problēmu. Zāles var būt noderīgas gadījumos, kad simptomi ir vairāk traucējoši, lai gan to ieteicams lietot kā papildu ārstēšanu, nevis kā vienīgo ārstēšanu. Tas ir visefektīvākais, ja to lieto kopā ar psiholoģisko terapiju un izmaiņas cilvēka uzvedībā.

The psihotropās zāles trauksmes krīzēm ietver:

• Antidepresanti: tās sekas sāk pamanīt pēc vairāku nedēļu ilgas lietošanas, tāpēc tās jāuztur nepārtraukti un ne tikai tad, kad rodas trauksmes krīze..
• Benzodiazepīni: Tie ir anksiolītiķi, kas darbojas ātri (30 minūtes - 1 stunda). Ņemot tos trauksmes krīzes laikā, rodas strauja simptomu atlaišana. Mums jāpatur prātā, ka benzodiazepīni var izraisīt atkarību un atteikties no simptomiem, tādēļ ieteicams kontrolēt lietošanu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Trauksmes krīze: simptomi un ārstēšana, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.