Kad bērni apprecas un ģimenes māja ir tukša

Kad pāri precējas, viņi uzsāk laulības piedzīvojumu; ar lielu entuziasmu viņi uzdrošinās sapņot, veidot kopīgus projektus, viņi bauda sevi kā pāris, un dažreiz viņi gaida lielo brīdi, kad bērni ierodas mājās. Ar lielu emociju viņi sāk ceļu, lai celtu šo jauno radību. Daudzas bailes, bažas un jaunas vajadzības rodas, bet maz ir maz atrisināts.

Šie ir burvīgie mirkļi, kuros pāris, kas apmeklē konsultācijas, atceras, jo "viņu bērni" kļuva par neatkarīgiem, un viņi tagad nezina, ko darīt. Parasti tas notiek viņi ir dzīvojuši vairāk nekā divdesmit gadus saviem bērniem, tāpēc brīdis, kad viņi kļūst neatkarīgi, var būt nopietns trieciens; tie ir pārsteigti par neticamu skumju un vientulību. Kad bērni precējas, ģimenes ligzda paliek tukša, un dažas lietas paliek nemainīgas.

"Mani bērni atstāj mājās"

Šie tēvi un mātes vēlas vislabākos bērnus un viņus atbalsta, bet iekšpusē viņi jūt, ka izbalē sāpes. "Es sēdēju savā gultā un sāku raudāt. Tagad ko es darīšu? ”Saka tēva dienas pēc viņa vienīgās meitas kāzām.

Tas ir paredzamais brīdis, kā to atzīst tēvs, un viņš jūtas laimīgs par savu meitas partneri, bet viņš apzinās, kādus pielāgojumus viņiem būs jāveic mājās, jo pieredze nebūs vienāda. Ir pienācis laiks ģimenes reorganizācijai, lai sasniegtu jaunu stabilitāti.

Tāpēc es uzskatu, ka ir svarīgi sniegt informāciju par šo jauno posmu, kurā pāri pāriet, un jo īpaši par tukšo ligzdu sindromu, kā arī sniedzot ieteikumus, lai risinātu to.

Tukšais ligzdas sindroms

Pāri pāriet dažādos posmos, un katrā no abiem locekļiem ir jāpārkārto savas cerības, vēlmes, vajadzības, lai kopā viņi varētu staigāt un justies apmierināti šajā savienībā. Kopumā, kad bērni ir mājās, vecāku prioritāte ir vērsta uz to, lai viņi būtu labi: nodrošinot viņus ar mīlestību, vērtībām, pārtiku, pajumti, pajumti, mācībām, jautrību utt. Tāpēc vecāki tērē daudz laika, lai izpildītu šo lomu.

Diemžēl daudzos gadījumos viņi aizmirst, ka pirms vecākiem viņi bija cilvēki un tad pāris; tāpēc, viņi uzskata, ka viņu vienīgais pienākums ir būt vecākiem un viņu dzīve griežas ap viņu "lielo mīlestību".

Definīcija

Pirms turpināt, precizēsim, ko mēs domājam, runājot par tukšo ligzdu sindromu.

Tas attiecas ne tikai uz fizisku atdalīšanu, bet arī uz emocionālu distanci, kas balstās uz "nav atkarīga no vecākiem vai ir pakļauta vecākiem", vai nu tāpēc, ka bērni sāk attiecības, vai neatkarības vai studiju dēļ..

Simptomi, kas var parādīties, kad bērni atstāj mājās

Tukšais ligzdas sindroms, uz kuru mēs šeit atsaucamies ir pilnīgi saistīts ar bērnu atdalīšanas gadījumu. Starp galvenajiem simptomiem ir:

• Pastāvīga skumja un vēlaties bez šaubām kliegt, kas saistīts ar bezcerības un pat noguruma sajūtām.
• Dzīves jēgas zudums. Jebkurā darbībā nekādas intereses nav. Jūs nevēlaties neko darīt. Jūs nejūtaties par motivētu kādu uzdevumu.
• Vientulības sajūta.
• Atteikšanās sajūta, un pat „greizsirdība” par to, ka jūsu bērns nav prioritāte.
• Pārmērīga un neracionāla bažas par bērna labklājību vai meita, nāk, lai radītu stresu vai nemieru.
• Neaizsargātība vai afektīva jutība (uzbudināmība), kas saistīta ar nenozīmīgiem jautājumiem, kas saistīti ar bērnu (viņi kalpoja bērna iecienītākajam desertu un ietekmēja viņu), tas pat var radīt noraidīšanas vai izslēgšanas sajūtu (bez derīgiem argumentiem).

Daži mainīgie sindroma izpausmē

Reakcijas intensitāte parasti nav vienāda, jo tās ir atkarīgas no tādiem faktoriem kā attiecības ar bērnu, personību vai emocionālajiem resursiem, kas tajā laikā ir pieejami; lielā mērā to nodrošina atbalsts, ko var piedāvāt vīri.

Sievietes pauž vieglāku diskomfortu un meklē profesionālu palīdzību. Vīriešiem, pateicoties viņu sociālajai lomai, ir grūtāk izsmelt diskomfortu, kas izpaužas kā somatiskas sūdzības.

Tukšā ligzdas sindroms un diagnostikas rokasgrāmatas

Ir svarīgi pieminēt, ka šis sindroms Psihiatrijas mācību grāmatās nav diagnostikas.

Tomēr to bieži dzird klīnikā. Sākumā pāri pievēršas „bērnu kustībai”, mazliet pamanot, ka viņi pamet savu personu un, visticamāk, viņu partneri, tāpēc atgūšanas process sākas ar šo būtisko punktu..

Ko darīt?

Mērķis ir skaidri norādiet savus mērķus, projektus, vaļaspriekus, draudzību, ģimeni, kā arī veltīt pārim nepieciešamo laiku un vietu un ļaut tiem radīt vidi, kurā bērni var veikt "savu lidojumu", neradot būtisku nelīdzsvarotību vecākiem..

Tajās situācijās, kad pāris uztur veselīgas attiecības, bet viens vai abi vecāki iziet šo situāciju, viņiem tiek sniegti vairāki ieteikumi, lai atvieglotu jaunās dinamikas pielīdzināšanu:

1. Darbs ar pašcieņu

Daudzas reizes pāris izvieto visas savas cerības un cerības vecāku lomā, tas ir, labo cilvēku veidošanā, un nekas nav apsverams ārpus šī darba. Tāpēc, kad bērniem vairs nav nepieciešami, lai pieņemtu lēmumus vai vienkārši paši uzņemtos savus projektus, rodas milzīgs vakuums.

Tāpēc Tukšā ligzdas sindroms var radīt nevērtības sajūtu, kas mazina pašcieņu..

2. Pievērsiet uzmanību uzmanībai

Daudzas reizes cilvēki koncentrējas tikai uz zaudējumiem, ko viņi izjūt, nepievēršot uzmanību peļņai. Kad bērns atstāj māju, tas ir tāpēc, ka viņš ar saviem resursiem ir gatavs uzņemties savu dzīvi, kas dos daudzas priekšrocības vai iespējas. Tāpēc ir lietderīgi pozitīvi novirzīt jaunās vajadzības. Īsāk sakot, risiniet jaunus projektus.

Cilvēkiem ir daudz spēju un tikumu, ko viņi var nodot citiem. Uzsākt brīvprātīgo darbu, kopienas darbu, labdarības darbus, konsultācijas, var būt iespējas, kā pārorientēt savu potenciālu un enerģiju, vai kādu darbu, kas rada ienākumus, bet vienlaikus var būt terapeitisks.

3. Izsakiet savas jūtas

Vecākiem ir veselīgi izteikt savas sāpes, jo viņi iet cauri skumjas procesam, ka viņi pakāpeniski pārvarēs. Tāpēc ir normāli apmeklēt savu bērnu istabu vai mantas, un, ja nepieciešams, viņi raud, lai atbrīvotu sāpes. Tas ir ļoti personīgas emocijas brīdis.

4. Reorganizējiet lomu

Bērni sāk jaunu posmu, kurā viņiem būs vajadzīgas arī lietas no saviem vecākiem, bet no citas vietas. Ir ļoti svarīgi, lai vecāki pielāgotos jaunajām bērnu vajadzībām, kas var būt tikpat svarīga kā tad, kad viņi bija mājās.

5. No stresa

Vecāki bieži pavada daudz laika, lai palielinātu savus bērnus par savu labklājību, un viņi ir gatavi uztraukties, bet tagad nevajadzīgi. Pat nejauši viņi nodod šīs bažas saviem bērniem, kas ir kaitīgi.

Tāpēc ir nepieciešams iemācīties atpūsties, vispirms atklāt tās negatīvās vai neracionālās domas, kas rada bažas, un pēc tam praktizē fiziskos vingrinājumus un, ja nepieciešams, meditāciju.

6. Dzīvojiet otru medusmēnesi

Vairāk brīva laika ir laba iespēja baudīt laiku ar pāris un atrast jaunas darbības, kas ir patīkamas abiem: doties ārā ēst, praktizēt alternatīvus sporta veidus, satikt jaunas vietas utt..

Ja jums vairs nav partnera, tas var būt labākais laiks, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem, dotos kopā ar draugiem un dalītos brīžos ar pārējo ģimeni.

Galīgais apsvērums

Vissvarīgākais, kas jāpatur prātā, ir tas, ka vecāki veic lielisku uzdevumu darīt to, kas nepieciešams, lai bērni varētu kļūt neatkarīgi.

Lai gan sākotnēji tas var ievainot, jaunās situācijas pielāgošana ir vispiemērotākais un izdevīgākais, jo neviens no vecākiem negrib redzēt savus bērnus mājās, jo viņi nebija gatavi pasaulei. Tāpēc, ir iemesli vecākiem justies laimīgi un lepni gan par viņu darbu, gan par pūlēm, ko viņi veic, lai skolēni īstenotu skolotāja un skolotāja mācības.