Tiešsaistes psiholoģijas efektivitāte trauksmē un depresijā

Daudzas reizes atrast vietu saspringtā nedēļas grafikā, lai dotos uz terapiju, var būt ļoti sarežģīta. No otras puses, pat ja mums izdodas laiks, dažkārt tikšanās personīgi var būt sarežģīta daudziem cilvēkiem, kuriem ir trauksme vai depresija. Tiešsaistes psiholoģija var būt visefektīvākais šo problēmu risinājums.

Pacienti var saņemt terapiju, izmantojot tiešsaistes psiholoģiju, kad un kur viņi vēlas. No tiešsaistes psiholoģijas jūs varat nodrošināt uzticību, konfidencialitāti un komfortu. Šie elementi ir būtiski, lai palīdzētu cilvēkiem, kam nepieciešama psiholoģiska iejaukšanās, bet nevēlas doties uz psihologa konsultāciju..

• Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Tiešsaistes psiholoģijas efektivitāte

Tiešsaistes psiholoģija kopš pēdējās desmitgadēs ir veids, kā iegūt psihoterapiju cilvēkiem, kuri tie ir pārsteigti par trauksmes un depresijas problēmām.

Tāpat kā sejas-aci pret aci kognitīvās uzvedības terapija (CBT) un trešās paaudzes uzvedības terapija (ACT, uzvedības aktivizēšana, Mindfulness, ...) arī ir efektīva tiešsaistes režīmā cilvēkiem ar depresiju un trauksmi.

Pionieru valstis un attīstība Spānijā

Jaunākās tiešsaistes psiholoģijas valstis ir ASV, Kanāda un Austrālija. Kanādā vairāk nekā puse psihologu savā darbā izmanto tiešsaistes psiholoģiju (Simms, Gibson un O'Donnell, 2011).

Spānijā tiek uzskatīts, ka tiešsaistes psiholoģijas sākums parādījās 2000. gadā, 1% no visām psihoterapeitiskajām procedūrām. 2010. gads ir pagrieziena punkts tiešsaistes psiholoģijas attīstībā Spānijā 12% psiholoģisko ārstēšanu. 2013.gadā tiešsaistes psiholoģiskās terapijas uzsākšana tiek uzskatīta par 26% no visiem psihoterapeitiskajiem pasākumiem (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. un Olmedo, M., 2017).

• Varbūt jūs interesē: "9 tiešsaistes psiholoģiskās terapijas priekšrocības"

Pētījumi un iestādes

Zurichas universitātes psihologs Andreas Maercker veica pētījumu ar cilvēkiem, kas cieš no depresijas 2013. gadā, kurā viņš secina, ka tiešsaistes psiholoģija Tas ir tikpat efektīvs, kā aci pret aci.

Vēl viens pētījums, ko veica Amerikas Psihiatriskā asociācija, atklāja, ka tiešsaistes psihoterapijai bija rezultāti, kas ir līdzvērtīgi tiem, kas sasniegti psiholoģijā. No otras puses, minētais pētījums atklāja līdzīgu apmierinātības līmeni pacientiem, kuri tika ārstēti gan tiešsaistē, gan personīgi.

Scarborough slimnīcas garīgās veselības dienesta galvenais psihiatrs (Toronto) un viņa komanda pārskatīja pētījumus par tiešsaistes psihoterapijas efektivitāti, kas tika veikta no 2000. līdz 2012. gadam. Saskaņā ar šiem pētījumiem pacienti, kuri izmantoja tiešsaistes psihoterapiju viņiem bija labāki rezultāti nekā tiem, kuri izmantoja aci pret aci.

Žurnālā JAMA Psychiatry (līdz 2013. gada vispārējās psihiatrijas arhīvam) tika publicēts pētījums, kurā izvērtēts, kā tiešsaistes psiholoģija ietekmē ārstu labklājību apmācībā. Rezidentu ārstiem ir liela darba slodze, ieskaitot naktis un nedēļas nogales, un uzkrātais stress var izraisīt depresiju un pašnāvības domas. Rezidentu ārstiem, kuri saņēma pusstundas tiešsaistes psiholoģijas sesijas, bija mazāk depresijas simptomu un domas par pašnāvību.

Psihologi Cohen un Arizonas Universitātes Kerrs 1999. gadā publicēja pētījumu par tiešsaistes psiholoģijas efektivitāti audzēkņu trauksmes traucējumu ārstēšanā un secināja, ka tiešsaistes psiholoģijas efektivitāte nav atšķirīga. sejas pārbauda ar psihometrisko instrumentu, kas ir valsts trauksmes trauksmes inventarizācija.

Iestādes ar atzītu prestižu, piemēram, Hārvarda Universitātes Medicīnas medicīnas skolu Johns Hopkins, Amerikas Savienoto Valstu Garīgās veselības institūts un British Journal of Psychiatry, uzskata, ka tiešsaistes psihoterapija ir tikpat efektīva kā psiholoģiskā aprūpe..

Tomēr tiešsaistes psiholoģija Tas nav ieteicams cilvēkiem ar smagiem garīgiem traucējumiem.

Mūsu pieredze

No mūsu septiņu gadu klīniskās pieredzes tiešsaistes psiholoģijas praksē ar vairāk nekā 1200 sesijām un aptuveni 100 cilvēkiem, kas tiek apstrādāti ar videokonferenci, mēs apstiprinājām iepriekš sniegto datu efektivitāti..

Mūsu pacientu apmierinātības apsekojumu rezultāti liecina, ka tiešsaistes psiholoģijas pacientam ir ievērojams apmierinātības līmenis, ja runa ir par trauksmes un depresijas problēmu ārstēšanu..

Visiem iepriekš minētajiem rakstiem tiešsaistes psiholoģija šodien ir piemērots psihoterapijas veids, nodrošinot efektivitāti psiholoģiskā ārstēšanā cilvēkiem, kurus skārusi trauksme un depresija.