Enoklofobija (bailes no pūļa) simptomi, cēloņi un ārstēšana

Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki apmeklē psihologu, ir fobijas dēļ: bailes no lidošanas (aerofobija), sociālā fobija vai klaustrofobija ir dažas no visbiežāk sastopamām.

Enoklofobija vai demofobija (ti, pūļa fobija) arī liek daudziem cilvēkiem meklēt psiholoģisku palīdzību, Fobiskiem traucējumiem nav racionālas bailes, bet ir patoloģijas, kas nopietni ietekmē cilvēka dzīvi. Fobisks zina, ka šī neracionālā baile nepazūd pat zinot, ka tai nav jārīkojas, kad viņi saskaras ar baidītajiem stimuliem.

Citiem vārdiem sakot, bailes ir tik intensīvas, ka tās kļūst nekontrolējamas, un diskomforts liek personai izvairīties no jebkādiem kontaktiem vai idejām, kas var izraisīt šo traucējumu raksturīgo lielo trauksmi. Par laimi, fobijas var izārstēt, un zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka psihologa palīdzība ir galvenais, lai pārvarētu enoklofobiju, cita starpā arī neracionālas bailes. Šajā rakstā mēs runāsim par enoklofobiju, un mēs ienāksim tās simptomi, cēloņi un ārstēšana.

Kas ir enoklofobija

Alberts Einšteins reiz teica: "Es ienīstu pūļus un jāsniedz runas plašas auditorijas priekšā." Šis pazīstamais raksturs bija ģēnijs. Tātad, ja jūs identificējat ar saviem vārdiem, jūs varat būt mierīgs: ikviens var ciest neracionālas bailes, un spilgti cilvēki var arī.

Einšteins teica, ka ārkārtējos gadījumos tas varētu būt kopīgs fobija, piemēram, sociālā fobija (bailes no citu cilvēku novērtēšanas) vai klaustrofobija (bailes būt slēgtās telpās); Tomēr šai bailēm (piemēram, piemēriem) ir sakars ar lielu cilvēku pūļa priekšā, tāpēc tas būtu enoklofobija.

Enoklofobija var notikt ikvienam, bet, saskaņā ar pētījumiem, proporcija ir lielāka sieviešu skaita ziņā nekā vīriešiem, un parasti tā attīstās, kad tā sākas agrā pieaugušā vecumā. Vairumā gadījumu, enoclofóbicos slēpj savas bailes jūtas un mēģina rīkoties normāli, bet iekšpusē viņi jūt lielu diskomfortu, saskaroties ar bailes sajūtu, un viņi izvairās no jebkādas iespējas atrast sevi šajā baidītajā situācijā, jo, kad viņi ir pūļa, viņi var justies, ka viņiem ir sirdslēkme. Viņi saņem ļoti satraukumu un nervozitāti.

Šī fobijas cēloņi

Enoklofobija vai demofobija, tāpat kā jebkura veida fobija, ir iemācīta neracionāla bailes, kas parasti rodas dažu traumatisku pagātnes pieredzes rezultātā. Šī mācīšanās notiek, izmantojot klasisko kondicionēšanu, kas ir asociatīvas mācīšanās veids, kuru vispirms pētīja Ivans Pavlovs un vēlāk uzvedības vadītājs John B. Watson. Pēdējais ir atbildīgs par vienu no pretrunīgākajiem pētījumiem Psiholoģijas vēsturē, kurā viņam izdevās izveidot mazu zēnu, vārdā Alberts, mācīties baidīties no balta žurka, kas sākotnēji mīlēja.

Vatsons domāja, ka cilvēki var mācīties stipras emocijas, kondicionējot un pēc tam tos vispārināt līdzīgās situācijās, un tam viņš nodarbināja bērnus. Mazais Alberts pētījuma laikā bija tikai 8 mēnešus vecs, un pirmajās sesijās viņš spēlēja mierīgi ar balto žurku, bet, sekojot sesijām, Watson sāka saskaņot dzīvnieka klātbūtni ar skaļu skaņu no metāla, kas sitās āmurs. Pēc dažām sesijām Alberts pārtrauca spēlēt ar žurkām, un katru reizi, kad viņš parādījās, viņš aizgāja kā sekas, kas saistītas ar žurkas klātbūtni ar skaņu, kas viņu nobijusi. Ne tikai tas, bet arī mazais baidījās no citiem kažokādiem. Saskaņā ar klasiskās kondicionēšanas teoriju ir noticis vispārinājums.

Mūsdienās šo pētījumu nevarēja veikt, jo ētikas vadlīnijas, kas regulē izmeklēšanu, to neļauj. Zemāk redzams video, kurā izskaidrots Watson pētījums.

Klasiskā kondicionēšana un vicar

Klasiskā kondicionēšana nav vienīgais veids, kā iemācīties bailes, bet vicar kondicionēšana, tas ir, novērošanas mācīšanās var arī izraisīt cilvēka bailes būt pūlī.

Daži kognitīvie faktori, piemēram, neracionāli uzskati, izraisa enoklofobiju, un daži eksperti apgalvo, ka arī bioloģiskie faktori ir svarīgi, jo cilvēki var vieglāk veidot bailes uz noteiktiem stimuliem. Tas ir tāpēc, ka tas ir bijis noderīgs mūsu izdzīvošanai kā sugai. Šīs bailes veidotu primitīvas un ne-kognitīvas asociācijas, tāpēc tās nav viegli modificēt loģiski argumenti.

Simptomi un brīdinājuma zīmes

Fobijas rada kognitīvus, uzvedības un fiziskus simptomus. Tāpēc kognitīvie simptomi attiecas uz trauksmi, bailēm un bailēm, ko cilvēks jūtas, kas savukārt izraisītu uzmanību, apjukumu, apmulsumu, koncentrēšanās grūtības ...

Šie simptomi varētu izraisīt citus fiziskus un fizioloģiskus simptomus, piemēram, galvassāpes, sāpes vēderā, sasprindzinājumu krūtīs, utt. Uzvedības simptomi nozīmētu, ka persona izvairītos no situācijām, kas izraisa trauksmi.

Kopumā enoklofobijas simptomi ir:

• Domas par nenovēršamu nāvi
• Extreme trauksme un bailes no fobiskā stimula klātbūtnes vai iztēles
• Domas par to, ka persona gatavojas izplūst no gaisa
• Koncentrācijas trūkums
• Hiperventilācija
• Hipersudorācija
• Paātrināta sirdsdarbība
• Trīce
• Sāpes vai sasprindzinājums krūtīs
• Apdullināšana, slikta dūša, reibonis un galvassāpes
• Izvairīšanās no uzvedības

Ārstēšana

Tāpat kā jebkura fobija un saskaņā ar zinātniskajiem datiem, kognitīvā uzvedība ir efektīva šīs slimības ārstēšanā. Tam tiek izmantotas dažas metodes, piemēram, kognitīvā pārstrukturēšana, kas palīdz pacientam saprast, ka viņa domas ir neracionālas; relaksācijas metodes, kas ir noderīgas, lai mazinātu simptomus, kad traucējumi izpaužas; un ekspozīcijas metodes. Attiecībā uz pēdējo, ideāla ārstēšana tiek veikta ar sistemātisku desensibilizācijas metodi, kas pakļauj pacientu pakāpeniski baidītajam stimulam, apgūstot efektīvas pārvarēšanas stratēģijas..

Pašlaik, tiek izmantoti arī citi psihoterapijas veidi, piemēram, akceptēšanas un apņemšanās terapija (ACT) un kognitīvā terapija, kas balstīta uz Mindfulness, abi iekļauti kontekstuālās terapijas grupā. Tās tiek izmantotas, lai gūtu labus rezultātus trauksmes traucējumu ārstēšanā, saskaņā ar pētījumiem, kas veikti, lai pārbaudītu to efektivitāti.

Farmakoloģiskā ārstēšana ir ieteicama tikai ārkārtējos gadījumos. Vienmēr medicīniskā vai psihiatriskā uzraudzībā un kombinācijā ar psiholoģisko terapiju.

Jaunas tehnoloģijas, ko piemēro fobijām

Fobiju ārstēšana ir guvusi labumu arī no jaunu tehnoloģiju attīstības, un daži specializētie centri kā daļu no ārstēšanas izmanto virtuālo realitāti un paplašināto realitāti. Tāpat, tirgū ir dažādas lietojumprogrammas mobilajiem tālruņiem kas ļauj pacientam izmantot šīs jaunās terapijas formas.

• Jūs varat uzzināt vairāk par šiem pieteikumiem mūsu rakstā: "8 lietotnes, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa"

.