Asins fobija viss ir jāzina par hematofobiju

The asins fobija, pazīstams arī kā hematofobija, ir viena no fobijām, kas rada lielāku interesi, iespējams, par diezgan vienkāršu iemeslu dēļ: ir daudzi cilvēki, kuriem nepatīk redzēt asinis, un tāpēc var domāt, ja viņiem ir hematofobija vai nav.

Tomēr ne pārāk daudz asins un brūču cienītāju nenozīmē, ka asins fobija ir plaši izplatīta, daudz mazāk. Pati fobijas jēdziena definīcija norāda, ka tie notiek tikai tādos gadījumos, kad stresa un diskomforta līmeņi, kas saistīti ar kāda veida stimuliem, kaitē cilvēka dzīves kvalitātei un neļauj viņiem dabiski veikt ikdienas darbības. Tāpēc hematofobijai ir daudz nopietnākas sekas nekā vienkārši mēģināt sevi nesāpēt.

Galu galā asins fobija ir psiholoģiska pārmaiņa, kas dažkārt ir iemesls psiholoģiska iejaukšanās. Šāda veida fobijas var kļūt par problēmu, bet vairumā gadījumu simptomus var mazināt līdz vietai, kur tie gandrīz neiejaucas ikdienas dzīvē. Bet zināt, ar kādiem mehānismiem jūs varat "izārstēt" asins fobiju pirms jums ir jāsaprot, kas tas ir un kādos psiholoģiskajos procesos tas ir pamatots.

Kas ir asins fobija?

Hematofobija ir bailes no asinīm (un situācijām, kas tiek uztvertas kā tieši vai netieši saistītas ar to), kas nespēj radīt normālu dzīvi. Tādējādi fobija redzot šo vielu, var parādīties asinis, bet arī tad, ja redzat vai iedomāties vakcinācijas šāvienu vai brūce, kurā ir izveidojies kašķis, starp daudzām citām situācijām. Īsāk sakot, asins fobijas simptomi ir saistīti gan ar visvienkāršākajām un "neapstrādātākajām" asinīm, gan ar abstraktākajām idejām, kas ar to saistītas..

Bet papildus hematofobijai, kas saistīta ar bailēm no savas asinīm vai citu, ir jābalstās uz citu panikas aspektu: bailes no pašiem simptomiem, kas rada šīs krīzes. Tāpēc asins fobija daļēji ir balstīta uz fenomenu bailes no bailēm, raksturīga tam, ka tā ir kopīga ar tādām parādībām kā agorafobija.

Tāpēc bailēm, kas ir aiz asins fobijas, nav nekāda sakara ar pašas fiziskās sāpes, bet ar ideja par asins plūsmu un noplūde. Tas ir par a terorisms ir vairāk neracionāls nekā praktisks, tā kā nav situācijas, kas apdraud mūsu dzīvi vai kāda cilvēka dzīvi, bet drīzāk šo potenciāli bīstamo situāciju pazīmes.

Hematofobijas simptomi

Kas padara asins fobiju unikālu krīzes, ko tā rada, bieži noved pie ģībonis, kaut kas nenotiek citos fobiju veidos. Lai gan ģībonis ir saistīts ar panikas lēkmēm, patiesība ir tāda, ka tas nav tipisks fobiju simptoms, kas izpaužas kā pēkšņa saspīlējuma pieaugums, ārkārtīgi augsta stresa un sajūta parādīšanās. nepieciešamību atstāt vietu un atbrīvoties no stimula, kas ir izraisījis epizodi.

Asins fobija, tomēr, fobiskajam epizodam ir divas fāzes, nevis tikai viena. Pēc sirdsdarbības un modrības pēkšņi pazeminās asinsspiediens, kas dažkārt izraisa ģīboni, kad skābeklis nesasniedz smadzenes. Tādā veidā hematofobijas otrā fāze atceļ pirmās sekas un pat izraisa asinsspiediena pazemināšanos.

Tādējādi asins fobijas simptomi atspoguļo šīs parādības diferenciālo darbību. Reibonis un ģībonis, panikas lēkmes, slikta dūša un dziļas riebuma sajūta.

Kādi ir asins fobijas cēloņi?

Iemesli, kādēļ parādās asins fobija, nav precīzi zināmi, lai gan ir bijis iespējams pārbaudīt faktu, ka ģimene ir samazinājusies vai nē, kurā kāds piedzīvo hematofobiju, ir ļoti spēcīgs faktors, lai novērtētu šāda veida fobisko epizožu iespējas; asins fobiju daļēji izskaidro ģenētika.

Tiek uzskatīts, ka hematofobija var attīstīties iepriekšējo pieredzi, ti, no mācīšanās un atmiņas. Nav dīvaini uzskatīt, ka hematofobija var rasties pieredzes rezultātā, ņemot vērā, ka šī viela parasti parādās sāpīgos vai nepatīkamos gadījumos. Tādējādi, no uzvedības viedokļa, asins fobiju var izraisīt, piesaistot šo stimulu ar sāpēm, kas rada negadījumu, veselības aprūpi utt..

Vai asins fobija var būt noderīga??

Arī ir ierosināts, ka asins fobija varētu balstīties uz izdzīvošanas mehānismu ka dažos gadījumos tas var būt noderīgs. Galu galā, pēkšņais asinsspiediena kritums nozīmē, ka gadījumā, ja šī viela rodas no savām brūcēm, jūs zaudējat mazāk. Tomēr šī hipotēze, kas balstīta uz sprieguma krituma adaptīvo potenciālu, neapstājas, ka spekulācijas ir grūti pārbaudīt.

Jebkurā gadījumā ir jāprecizē, ka galvenais asins fobijas raksturlielums ir tas, ka tas vispār nav noderīgs, bet gluži pretēji. Lai gan evolūcija varēja veicināt dažu ar hematofobiju saistītu gēnu izplatīšanos, mūsdienu cilvēka dzīves apstākļi ir ļoti atšķirīgi no simtiem tūkstošiem gadu. Mūsdienās asins analīzes un vakcīnas ir ļoti svarīgas, un fakts, ka katru dienu mēs sadarbojamies ar daudziem cilvēkiem un pakļaujamies visu veidu aktivitātēm (starp kurām ir reāli vai izdomāti attēli, kuros parādās asinis) pārvērš asins fobiju par problēmu, kas atkarībā no tās intensitātes var būt ļoti atspējojoša.

Cīņa pret asins fobiju

Vai jūs varat izārstēt asins fobiju? Ir vairākas ārstēšanas un stratēģijas hematofobijas ārstēšanai, bet neviena no tām nav balstīta uz tekstu lasīšanu; lai izbeigtu asins fobiju, ir nepieciešama dzīva pieeja šai tēmai un dažu vingrinājumu veikšana eksperta uzraudzībā un personalizētā ārstēšanā..

Viens no noderīgākajiem instrumentiem, lai izzustu, ir hematofobija, kas bieži tiek izmantota kognitīvās uzvedības terapijas gaitā, kas balstās uz uzvedības pieeju un uzsver desensibilizāciju, lai pierastu pie asinīm.

Viens no visbiežāk izmantotajiem paņēmieniem šajā un daudzās citās fobijās ir pakāpeniska pakļaušana fobiskajam stimulam, šajā gadījumā asinis. Vairākās sesijās cilvēki ar diagnosticētu fobiju pakāpeniski pakļausies situācijām, kas izraisa trauksmi, sākot no mildest līdz tām, kas saistītas ar tiešāku un ciešāku kontaktu ar asinīm.

Vēl viens noderīgs instruments ir instrukciju apgūšana, kas jāievēro garīgi secīgi un kas ir saistīta ar relaksācijas metožu ieviešanu un rutīnas, kas tuvojas bailēm..

Ir vērts meklēt risinājumu

Pieredze ar reiboni, kad tiek ņemti asins paraugi, ir salīdzinoši izplatīta, bet tai nav jābūt sinonīmai hematofobijai. Asins fobija var būt vairāk vai mazāk nopietna un var būt vairāk vai mazāk smaga un kaitinoša, bet vienmēr ir saistītas ar ikdienas problēmām un ne tik daudz ar specifisku pieredzi.

Asins fobijas piedzīvošana nozīmē, ka rodas problēmas, kas saistītas ar medicīniskās ārstēšanas un vakcīnu novēršanu, liedzot palīdzību ievainotajiem cilvēkiem, izvairoties no uzdevumiem, kuros ir minimāla iespēja izraisīt traumas (ēdiena gatavošana, pārgājieni uc). ) vai, ja tas attiecas uz sievietēm, nav iespējams apsvērt iespēju dzemdēt. Tāpēc ir vērts doties uz sertificētiem speciālistiem un saņemt personisko uzmanību un diagnozi, kas ļauj plānot ārstēšanu.