Fobija līdz liftu simptomiem, cēloņiem un to novēršanai

Bailes no sajūta, ka tā ir ieslēgta nelielā telpā, var parādīties jebkurā laikā mūsu dzīvē. Tomēr, ja šī bailes ir pārspīlētas un neļauj mums attīstīt savu parasto dzīvi, mēs varam atrasties fobijā. Tas notiek ar lifta fobiju.

Šajā rakstā mēs aprakstīsim, kāda ir šāda veida specifiskā fobija, kā arī to simptomi un cēloņi, un ko cietušais var darīt, lai risinātu diskomfortu, kas izraisa.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: bailes traucējumu izpēte"

Kas ir liftu fobija?

Liftu fobija izpaužas kā pastiprināta, neracionāla un nekontrolējama bailes no šāda veida mašīnām. Tomēr, lai gan viņu simptomi ir tādi paši kā jebkurai citai specifiskai trauksmei, bailes no liftiem neuzskata par fobiju per se, bet tiek iedalītas divās citās ļoti bieži sastopamajās fobijās: klaustrofobijā un acrofobija.

Claustrophobia sastāv no neracionāla bailes no telpām vai iežogojumiem vai ierobežota izmēra, tā kā acrophobia ir pārmērīga bailes no augstuma.

Šo divu jēdzienu izpratne ir daudz vieglāk saprast, ko veido bailes no liftiem. Gadījumos, kad persona sāk piedzīvot trauksmes simptomus brīdī, kad tā pacēlās pie lifta, vai pat tad, ja zina, ka tā celsies, tā ir bailes no klaustrofobijas; ierobežotā telpā, kurā persona ir.

Tomēr, kad šī neracionālā baile parādās, domājot, ka tiek sasniegts zināms augstums, bailes no liftiem pamatā ir acrophobia. Šīs bailes mēdz pieaugt tajos liftos, kuros ir stikla sienas, jo personai ir lielāka sajūta, ka tā tiek apturēta gaisā.

• Varbūt jūs interesē: "7 trauksmes veidi (cēloņi un simptomi)"

Kādi simptomi ir pieredzējuši?

Neatkarīgi no lifta fobijas pamatiem vai izcelsmes, cilvēki, kas to cieš mēdz būt pārmērīga, neracionāla un nekontrolējama bailes no liftiem, lifti vai autoiekrāvēji, uztverot intensīvu trauksmes reakciju, ja tie ir pakļauti iespējai braukt ar vienu no tiem.

Šīs fobijas galvenais rezultāts ir tas, ka persona mēdz veikt visu veidu uzvedību, rīcību un uzvedību, lai izvairītos no baidītās situācijas vai pēc iespējas ātrāk izvairītos no tā..

Tā kā šīs ierīces ir atrodamas gandrīz visās vietās, liftu fobija var būt ļoti kaitinoša un, dažreiz, ļoti traucējoša, kas būtiski ietekmē cilvēka ikdienas darbu. Tomēr, kā mēs redzēsim, ir vairākas vadlīnijas, kuras var sekot, lai labāk paciestu šīs situācijas, kas ir pilnas trauksmes vai, ja ir liela problēma, ļoti efektīva psiholoģiska ārstēšana.

Tā kā tā ir neracionāla bailes no konkrēta objekta vai situācijas, lifta fobija koplieto simptomus ar pārējām specifiskajām fobijām, tā ir raksturīgākā izpausme, ko rada cilvēki, kas cieš no šīs fobijas.

Lai gan simptomu daudzums un to intensitāte var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, tā kā šīs bailes var klasificēt kā fobiskas, personai jāparāda daži no simptomiem, kas raksturīgi trim kategorijām, kas saistītas ar fobijām: fiziskie simptomi, kognitīvie simptomi un uzvedības simptomi.

1. Fiziskie simptomi

Tā kā tas ir nemierīgs simptoms, pirms fobiskā stimula parādīšanās cilvēks parasti piedzīvo virkni izmaiņu un izmaiņu savā organismā.. Šo izmaiņu izcelsme izriet no autonomās nervu sistēmas pārmērības, un var radīt šādas sekas:

• Sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
• Elpošanas paātrinājums.
• Nosmakšanas sajūta un elpas trūkums.
• Muskuļu spriedze.
• Palielināts svīšana.
• Galvassāpes.
• Kuņģa problēmas.
• Vertigos.
• Slikta dūša vai vemšana.
• Pazemināšana un samaņas zudums.

2. Kognitīvie simptomi

Šiem fiziskiem simptomiem ir virkne uzmācīgu un neracionālu ideju par iespējamo liftu apdraudējumu. Šiem izkropļotajiem uzskatiem ir divkārša loma, jo tie rada fiziskos simptomus un arī spējas, kad tās parādās kopš persona nevar noņemt šīs idejas no galvas.

Šie kognitīvie simptomi ir šādi:

• Uzmācīgi un nekontrolējami uzskati un idejas par fobisku stimulāciju.
• Obsesīvi spekulācijas.
• Katastrofāli attēli par iespējamiem scenārijiem vai situācijām.
• Bailes zaudēt kontroli.
• Nerealitātes sajūta.

3. Uzvedības simptomi

Trešā simptomu grupa ir tāda, kurā iekļauti visi uzvedības vai uzvedības modeļi, kas parādās, reaģējot uz fobisko stimulu.. Šo uzvedību mērķis ir izvairīties no bailēm (izvairoties no uzvedības) vai aizbēgt, kad persona jau ir saskārusies ar fobisku stimulu (evakuācijas uzvedību).

Lai izvairītos no uzvedības, persona veic visus iespējamos uzvedības veidus vai darbības, kas ļauj viņam izvairīties no stimula. Šādā gadījumā tā varētu būt kāpņu vietā, nevis pacelt liftu, neatkarīgi no stāvu skaita.

Kas attiecas uz evakuācijas uzvedību, tie parādās, kad persona jau atrodas ierīces iekšienē, kurā viņš darīs visu, kas vajadzīgs, lai pēc iespējas ātrāk atstātu. Piemēram,, spiežot durvju atvēršanas pogu.

Kāds ir iemesls?

Mēģinājums noteikt konkrētu fobiju izcelsmi var būt ļoti svarīgs uzdevums sarežģīti, jo daudzos gadījumos Nav neviena faktora, kas izraisītu traucējumu. Bet persona jūtas bailes no liftiem, bet nezina iemeslu.

Tomēr ir teorijas, kas norāda uz ideju, ka personas ģenētiskā nosliece, kā arī notikuma vai traumatiskas situācijas klātbūtne, kas kaut kādā veidā saistīta ar liftiem, ļoti iespējams, izraisīs minētā fobijas izskatu..

Kā saskarties ar šo baili?

Ir vairākas atslēgas vai vadlīnijas, kas var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir liela bailes no liftiem, lai izvairītos no nemiers pieauguma. Dažas no šīm vadlīnijām ir šādas:

• Elpojiet lēni, dziļi ieelpojot un lēnām izelpot, lai samazinātu sirdsdarbības ātrumu un izvairītos no reibonis un nosmakšanas sajūta.
• Nemēģiniet veikt kompulsīvas evakuācijas darbības, piemēram, piespiežot durvis, jo tas vēl vairāk palielinās trauksmes līmeni.
• Dodieties kopā vai lūdziet palīdzību ja nepieciešams, vai mēs esam ļoti slikti. Cita cilvēka sabiedrība sniedz mums lielāku drošību.
• Mēģiniet saglabāt savu prātu brauciena laikā.

Vai ir psiholoģiska ārstēšana??

Gadījumos, kad neviena no iepriekš minētajām vadlīnijām nedarbojas, un bailes ir ļoti nespējīgas vai satraucošas, var sākt psiholoģisku ārstēšanu šai fobijai. Šajā intervencē tiek izmantota psihoterapija modificēt vai novērst kļūdainas domas un pārliecības kas galu galā izraisa pārējo simptomātiku.

Turklāt šai psihoterapijai ir pievienotas metodes fobiju ārstēšanai, piemēram, dzīvu ekspozīciju vai sistemātisku desensibilizāciju un relaksācijas treniņu..