Atbalsta grupas, kādas ir tās un kādas tās ir efektīvas?

Mēs visi esam dzirdējuši par kādu, kas apmeklē atbalsta grupu, vai esam izlasījuši vai redzējuši romānu, sēriju vai filmu.

Persona, kurai ir vēzis, alkohola vai izvarošanas upuris, ir daži no cilvēkiem, kas ierodas šādās grupās. Bet ... Kas ir atbalsta grupa? Ko tieši viņi kalpo??

• Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Atbalsta grupa: ar ko mēs saskaramies??

Atbalsta grupa to saprot ar šo komplektu cilvēki, kas regulāri tiekas, lai palīdzētu viena otrai saskarties ar problēmu kas izraisa izmaiņas viņu ikdienas dzīvē, apmainoties ar pieredzi. Šī problēma ir izplatīta visiem grupas dalībniekiem.

Tas ir par stratēģija, kuras mērķis ir sadarbība un atbalsts cilvēkiem Viņi dzīvo ar tādu pašu problēmu, lai katrs dalībnieks varētu uzlabot savu kompetenci, kad runa ir par pielāgošanos attiecīgajai problēmai vai tās sekām un saskaras ar iespējamām nākotnes komplikācijām. Turklāt tas ļauj izpaust šaubas, bailes un emocijas, kas izriet no viņu pieredzes mājīgā vidē un kur viņi tiksies ar citiem priekšmetiem, kas ir izgājuši to pašu un sapratīs viens otru.

Atbalsta grupās tiek atbalstīta mijiedarbība un sadarbība, kā arī pilnvaras uzņemties atbildību par katru dalībnieku. Visiem grupas locekļiem ir vienāda nozīme un vienādas tiesības izteikties, turklāt starp tām nav hierarhijas. Grupas parasti mediē profesionāls, kurš vada sesiju un darbojas kā moderators un ir veltīts visiem biedriem, kuri var brīvi un vienādi izteikt sevi.

Atbalsta grupām nav nepieciešama īpaša struktūra, lai gan tām ir divi konkrēti veidi. No vienas puses, tās var būt slēgtas grupas, kurās ir reģistrēts noteikts skaits priekšmetu un kad sākās jauni cilvēki nevar tikt uzņemti. Tas liek cilvēkiem apņemties apmeklēt noteiktu skaitu sesiju. Atvērtās grupas ir arī cita veida grupas, kurās piedalīšanās ir brīva un var apmeklēt vai pārtraukt to darīt, lai kāds to vēlas un kad viņi to vēlas, iekļaujot grupā jaunus priekšmetus..

• Varbūt jūs interesē: "10 visefektīvākie psiholoģiskās terapijas veidi"

Atbalsta grupu tipiskās funkcijas un priekšrocības

Atbalsta grupām ir plašs iespējamo lietojumprogrammu un funkciju klāsts, starp kurām ir sekojošas:.

1. Tas ļauj iegūt informāciju un jaunas perspektīvas

Atbalsta grupās tiek dalīta liela informācija, ko atspoguļo cilvēki ar dažādiem veidiem, kā interpretēt gan pieredzi, gan dzīvi kopumā. Tāpat arī moderators vai grupas vadītājs var ierosināt dažādas tēmas vai veikt diskusiju virzībā uz konkrētiem aspektiem, kas var palīdzēt gan izteikt sevi, gan uzlabot katra jautājuma situāciju..

Īsi sakot, atbalsta grupas ļaut to sastāvdaļām iegūt informāciju, kas viņiem nav, kā arī novērot un pretstatīt dažādus domāšanas un darbības veidus. Tas var pat kalpot, lai iekļautu jaunus uzvedības veidus, pārvarēšanas stratēģijas un dzīves aktivitātes, kas ir bijušas veiksmīgas citos cilvēkos.

2. Tas veicina problēmas risināšanu un stratēģiju iegūšanu

Izmantojot atbalsta grupas, cilvēki, kas tajos piedalās, var apgūt jaunus veidus, kā tikt galā ar grūtībām, spēja radīt jaunas pārvarēšanas stratēģijas gan mācoties no citiem, gan strādājot kopā.

3. Normalizē situāciju un no tās iegūto pieredzi

Dzīvošana atsevišķās situācijās var būt traumatiska pieredze. Turklāt parasti ir zināms, ka cilvēki nezina, kā reaģēt, vai arī tas, ko viņi piedzīvo attiecīgās problēmas vai to pieredzes rezultātā, ir normāli. Jūs pat varat uzskatīt, ka tas ir kaut kas nosodāms un pats sevi vaino, piemēram, nespēj uzticēties noteiktiem cilvēkiem vai pat iet uz ielas.

Tikšanās ar citiem cilvēkiem ar līdzīgu pieredzi Tas var būt ļoti pārliecinošs, jo tas ļauj mums redzēt, ka atsevišķās situācijās ir normālas reakcijas un ka pieredzes un sajūtas, kuras ir pieredzējušas un jūtamas citi.

• Varbūt jūs interesē: "Aizstāvot cilvēkus ar demenci: cīnīties ar stigmām un aizspriedumiem"

4. Emocionālais atbalsts: uzlabo sapratnes sajūtu

Atbalsta grupa domā, ka spēj dalīties savas dzīves aspektos, kas pirms citiem priekšmetiem parasti neizsaka sevi, vai arī tie nav viegli saprotami kādam, kurš nav pieredzējis pats pieredzi, kaut arī šī persona izliekas par palīdzības sniegšanu. Indivīds varēs justies saprotamāk pirms cilvēkiem ar tādu pašu problēmu.

5. veicina emocionālu izpausmi

Cilvēku klātbūtne līdzīgās situācijās liek personai justies brīvāk un var atlaist un dalīties ar emocijām un domām, atbrīvojot no citiem cilvēkiem slēptos aspektus.

6. Ļauj izveidot saites un izjaukt izolāciju

Cilvēkiem, kas ierodas šajās grupās, ir ierasta izolēties savā ikdienas dzīvē. Palīdzība atbalsta grupām ļauj cilvēkiem ar specifisku problēmu iepazīt citus ar līdzīgu pieredzi un sākt radīt saites, radot atvēršanos uz ārpusi, kas pati par sevi izrādās terapeitiska.

Situācijas un traucējumi, kuros tie var būt noderīgi

Atbalsta grupas var rasties daudzu problēmu dēļ. Šīs atbalsta grupas var risināt aspektus un hroniskus notikumus, piemēram, dažas slimības, vai savlaicīgu laulības šķiršanu vai transplantāciju.

Atbalsta grupas cilvēkiem ar slimībām

Ir vairākas atbalsta grupas, kas saistītas ar medicīniskas izcelsmes problēmu esamību neatkarīgi no tā, vai tas ir precīzs vai hronisks. To piemēri ir atbalsta grupas dažādiem vēža slimniekiem, kā arī diabēta slimniekiem, astmas slimniekiem, seropozitīviem pacientiem (HIV-AIDS)..

Cilvēkiem ar iepriekšējām atkarībām

Viens no populārākajiem atbalsta grupu veidiem. Ir daudz atbalsta grupu cilvēki, kas pārtraucis alkohola, kokaīna, heroīna vai citu vielu lietošanu un kas ir vai jau ir izgājuši abstinences periodu.

Traumatisku notikumu upuriem

Ir atbalsta grupas, kas veltītas, lai apvienotu un mēģinātu palīdzēt cilvēkiem, kuri cietuši no dažādiem traumatiskiem notikumiem. Daži piemēri ir cilvēki, kas ir izvarojuši vai seksuāli ļaunprātīgi izmantojuši kādu dzīves vietu, nolaupīti, kara upuri, karavīri, kas piedalījušies bruņotos konfliktos, cilvēki, kuri ir pārdzīvojuši tādu slimību kā vēzis vai kļuvuši par atraitni..

• Saistīts raksts: "Posttraumatisks stresa traucējums: cēloņi un simptomi"

Cilvēkiem, kam draud sociālā atstumtība

Sociālā atstumtība ir elements, kas jāpatur prātā un ka daudzos gadījumos tas rada dziļas ciešanas cilvēkiem, kas to cieš. To vidū var atrast atbalsta grupas bijušajiem notiesātajiem, narkomāniem, prostitūtām, bijušajiem indivīdiem, kurus skārušas dažādas slimības, un sociāli atstumtas minoritātes.

Radiniekiem

Pastāv atbalsta grupas cilvēku radiniekiem ar dažām iepriekš minētajām problēmām. Neaizmirstiet, ka arī priekšmetu vide ļoti cieš un prasa psiholoģisku un sociālu atbalstu, kas ir ļoti noderīgs satikties ar citām ģimenēm, kas iet caur to pašu. Piemēram, cilvēkiem ar demenci, invaliditāti, garīgiem traucējumiem vai deģeneratīvām vai hroniskām slimībām.