Savstarpējās palīdzības grupas (GAM), kas tās ir un kādas vērtības tās veicina

Savstarpējās palīdzības grupas garīgās veselības jomā ir pozicionējušas sevi kā vienu no visefektīvākajām stratēģijām, lai pavadītu un uzlabotu psiholoģisko ciešanu situācijas, kas saistītas ar dažādām pieredzēm.

Atsaucoties uz vairākām vadlīnijām savstarpējās palīdzības grupām garīgās veselības jomā, ko izstrādājusi asociācijas kolektīvs pirmās personas Aktīvā (2014; 2018), mēs turpmāk paskaidrosim dažas no šo grupu galvenajām īpašībām un funkcijām.

• Saistīts raksts: "Grupu terapija: vēsture, veidi un fāzes"

Kolektīvās palīdzības stratēģijas: savstarpējās palīdzības grupas

Savstarpējās palīdzības grupas (GAM) ir telpas, kurās dažādi cilvēki dalās ar pieredzi saistītā dzīves pieredzē vai grūtības. Cilvēki satiekas un dalās šajās pieredzēs, lai uzlabotu viņu situāciju, mācītos kolektīvi un sniegtu atbalstu savstarpēji.

Tās ir grupas, kas pastāv jau ilgu laiku un kas var atšķirties atkarībā no kopīgās pieredzes. Piemēram, grupās ir cilvēki, kas iziet atkarības situāciju, vai arī cilvēki, kas ir sēras procesā, vai tiem, kam ir kopīga slimība, vai arī tiem, kas ir diagnosticēti, daudziem citiem..

Savstarpējās palīdzības grupu gadījumā cilvēkiem, kuriem ir kopīga garīgās veselības traucējumu diagnozes pieredze, tie parasti ir neformālas telpas, kurās cilvēki dalās savā pieredzē atklātā un savstarpējā veidā.

Arī, tās mērķis ir atteikties no slimnieku lomas, kas palīdz reaģēt uz dažādām grūtībām, ko rada stigma un pašstigma, kas ir saistīta ar garīgo traucējumu diagnostiku. Lai gan galvenā tēma ir pieredze, kas saistīta ar psiholoģiskām grūtībām (kas var ietvert vai neietver diagnozi), sanāksmēs tiek risināti arī katras personas ikdienas un personīgās dzīves jautājumi..

5 GAM raksturlielumi

Ir vairāki elementi, kas ir nepieciešami, lai grupa tiktu uzskatīta ne tikai par cilvēku grupu, kas satiekas un runā par savu dzīves pieredzi, bet arī kā savstarpēju palīdzības grupu, kur pēc pieredzes dalīšanās tajā ir lai nodrošinātu, ka tās locekļi uzlabo savu situāciju pavadošā un savstarpējā veidā. Dažas galvenās GAM īpašības ir šādas:

1. Dalieties pieredzē un vajadzībās

Ņemot vērā to, ka savstarpējās palīdzības grupu galvenais mērķis, kā norāda nosaukums, sniedz savstarpēju palīdzību starp otru, ir svarīgi, lai palīdzība būtu tāda pati pieredze. Pēdējais var savienoties ar citām pieredzēm, kas atšķiras no citu cilvēku pieredzes, tomēr ir jābūt tādam, kas ir kopīgs.

2. Piedalīšanās ar savu lēmumu

Vēl viena savstarpējo palīdzības grupu īpašība ir tāda, ka persona, kurai ir pieredze, brīvprātīgi piedalās sanāksmēs un piedalās grupā. Nevienam nav pienākuma vai pienākums piedalīties, un šo dalību neveic ārējās puses obligāta prasība. Tas ir par iepirkšanu ka persona, kurai ir pieredze, ir aktīvi izvietota pirms tam.

Tas ir svarīgi cilvēkiem, kuriem ir garīgās veselības diagnoze vai psiholoģisku ciešanu pieredze, jo pasīvās un mazās pilnvarotās lomas bieži tiek piešķirtas un pieņemtas..

• Jūs varētu interesēt: "Nē, garīgie traucējumi nav īpašības vārdi"

3. Periodiskas sanāksmes

Savstarpējām palīdzības grupām ir jāsaskaras ar noteiktu biežumu, lai sasniegtu to mērķus. Citiem vārdiem sakot, savstarpējās palīdzības grupas vienreiz neatbilst. Ir ļoti svarīgi, lai dalībnieki izveidotu saikni ar otru un atzīt savas un citu vajadzības ar pietiekamu uzticību un līdzdalību lai sanāksmēs būtu kāda nepārtrauktība.

4. Mazās grupas

Lai veicinātu uzticību un līdzdalību, ir svarīgi, lai GAM veidotu neliels cilvēku skaits. Tas atvieglo visu dalībnieku dalību un pieredzes apmaiņu ar tuvuma sajūtu.

Arī tas atvieglo grupas organizāciju citos veidos, sākot no vārda pārejas uz starppersonu zināšanām. Tāpat grupai nevajadzētu būt par mazu. Ieteicamais skaitlis ir no 5 līdz 10 locekļiem.

5. Horizontāli (nav hierarhiju)

Viena no svarīgākajām savstarpējo palīdzības grupu īpašībām ir tā, ka dalībnieku lomās nav atšķirību. Tās ir balstītas uz horizontāluma principu, kas nozīmē, ka nav atšķirīgu hierarhiju. Šajā ziņā, par grupas mērenību ir atbildīga visa grupa.

Horizontalitātes princips ļauj izveidot uzticības un līdzdalības gaisotni, un atšķirībā no terapeitiskās sesijas, cilvēki, kas ir GAM daļa, aktīvi piedalās savā pieredzē..

• Varbūt jūs interesē: "Vadīšanas veidi: 5 visbiežāk sastopamās līderu klases"

GAM galvenās vērtības

Visu cilvēku balsis tiek atzītas par vienlīdz svarīgām. Viena no svarīgākajām vērtībām savstarpējās palīdzības grupām garīgajā veselībā ir cieņa, kas ietver daudzveidības novērtēšanu un veicināšanu ka katra persona var izteikt savu balsi, ar savām idejām un dzīves pieredzi. Tādā pašā nozīmē iekļaušanas vērtība ir ļoti svarīga, kas nodrošina, ka visi cilvēki var dalīties savā balsī vienlīdzīgās iespējas. Gluži otrādi - sesiju laikā neviens nav spiests vai spiests runāt.

Svarīgi ir arī saglabāt konfidencialitāti, proti, neizskaidrot dalībnieku pieredzi cilvēkiem ārpus grupas. Šajā rindā tas ir nepieciešams saglabāt saistības pret grupu, ko nozīmē nodrošināt, ka apmeklējums sesijās notiek regulāri un veltīs nepieciešamo laiku.

Visbeidzot, cilvēki, kas piedalās GAM, nāk ar nolūku paplašināt savus sociālos tīklus, mijiedarboties ar cilvēkiem, kuriem ir tāda pati pieredze, kā arī lai izvairītos no noraidīšanas citās telpās..

GAM garīgās veselības jomā ir tādi paši kā grupas terapija?

Atšķirība starp GAM un grupas terapiju ir tā, ka, lai gan GAM var dot labumu dalībnieku garīgajai veselībai un labklājībai, to neuzskata par psihoterapiju. Tas ir tāpēc, ka nav grupu psihoterapeitu, kas būtu starpnieku sesiju starpniecību. Un tie arī atšķiras no grupas terapijas, jo GAM nav ārstēšanas loģikā, kamēr nav sagaidāms, ka dalībnieki uzņemsies slimības terapeita lomu. Pieredze tiek dalīta un strādāta no pirmās personas zināšanām, nevis no ārējām "akadēmiskajām zināšanām"..

Bibliogrāfiskās atsauces:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per Grupas d'Ajuda Savstarpējā garīgā veselība pirmajā personā. Aktivizēt psihisko garu. Ielādēts 2018. gada 20. jūnijā. Pieejams vietnē http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Savstarpējās palīdzības grupas. Rokasgrāmata savstarpējās palīdzības grupu izveidei un pārvaldībai garīgās veselības jomā. Ielādēts 2018. gada 19. jūnijā. Pieejams vietnē https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.