Uzvedības aktivizēšana kā terapija pret depresiju

Jacobson (1996) sauca par uzvedības aktivizēšanu (AC) aktivitāšu plānošanā, ko piemēro kopā ar kognitīvās iejaukšanās metodēm, kas ļauj uzlabot kādu deficīta vai uzvedības pārpalikumu personā.

Tas ir par terapija, kuras mērķis ir depresijas ārstēšana un tas saprot personas uzvedību, kas cieš ne tikai kā simptoms, bet gan kā traucējuma būtība un uzturēšana..

• Saistīts raksts: "Depresija un trauksme: simptomi, kas viegli atpazīstami"

Kas ir uzvedības aktivizēšana??

Viens no raksturīgākajiem depresijas simptomiem ir bezdarbība, tas ir daļa no apburta loka, kurā iegrimst cilvēks, kura cieš no slimības: aktivitātes trūkums ietekmē prāta stāvokli, un tādā pašā veidā nomākts garastāvoklis rada aktivitātes trūkumu. Šī saikne ir uzvedības aktivizācijas priekšlikuma epicentrs, kas paredz dažus depresijas veidus kā sarežģītus izvairīšanās veidus..

Šīs terapijas mērķis, kas ierindots kognitīvās uzvedības strāvas trešās paaudzes terapijā un kas pati par sevi ir terapija, ir tas, ka depresija var organizēt savu dzīvi un mainīt savu vidi uz atjaunot savas attiecības ar stimulācijas avotiem, kas tiem nodrošinās pozitīvu pastiprinājumu.

Daži iejaukšanās paņēmieni ar uzvedības aktivizēšanas metodēm, kuru mērķis ir samazināt depresijas simptomus, ir uzdevumu hierarhija, svarīgu mērķu plānošana, sociālo kontaktu uzvedības nostiprināšana un atalgojošu darbību veikšana..

• Varbūt jūs interesē: "Uzvedības aktivizēšana: viena no efektīvākajām terapijām pret depresiju"

Kā tas darbojas?

Terapija pamatā ir balstīta uz noteikt darbības, lai izjauktu neaktīvo dinamiku. Lai tas būtu efektīvs, it īpaši sākumā, ir nepieciešams, lai plānošana ietvertu vienkāršu, atalgojošu darbību (ne tikai patīkamu, jo mēs meklējam apmierinošas darbības, kas prasa piepūli) pakāpeniski un kas ir ļoti labi plānotas, it īpaši tad, kad sākas darbs. programmu, viegli rodas grūtības.

Ir atklāti pašreizējie metanalītiskie pārskati (Cuijpers, van Straten un Warmer-dam, 2007) un eksperimentālie pētījumi, kuros salīdzinātas dažādas terapeitiskās pieejas - antidepresantu zāles, kognitīvā terapija un uzvedības aktivācijas terapija (Dimidjian et al., 2006). ko tikai uzvedības pasākumi ir pietiekami efektīvai un efektīvai pieejai depresijas traucējumiem.

Jūsu priekšrocības

Dažas uzvedības aktivizēšanas programmu priekšrocības ir šādas.

Tā ir pierādījusi daudzus zinātniskus pierādījumus

Salīdzinot ar farmakoloģisko terapiju, tā ieguva salīdzināmus rezultātus un augstāka remisijas procentuālā daļa pacientiem, kā arī ārstēšanas ievērošana.

Tā ir vienkārša ārstēšana

Salīdzinot ar citiem priekšlikumiem, tam nav nepieciešami tik daudz soļi.

Neprasa domu modifikāciju, kuras procedūra ir sarežģītāka

Dati liecina, ka uzvedības komponentu pielietošana tie iegūst tādu pašu rezultātu kā pilnīgas kognitīvās terapijas pielietošana.

Secinājums

Īsāk sakot, uzvedības aktivizēšana ir terapija ar spēcīgu empīrisku atbalstu, kas sniedz jaunu iespēju ārstēt cilvēkus ar depresiju..

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Cuijpers, P., van Straten A. un Warmerdam, L. (2007) Psiholoģiskā ārstēšana pret depresijas kombinēto ārstēšanu: A metaaalnysis. Drepress Anx: presē.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. un Jacobson, N.S. (2006). Randomizēts uzvedības aktivācijas, kognitīvās terapijas un antidepresantu medikamentu pētījums pieaugušo ar lielu depresiju ārstēšanā. Journal of Consulting un Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.