Depresijas 5 psiholoģiskie cēloņi un to simptomi

Depresijas traucējumi tās ir viena no populārākajām diagnostikas kategorijām. Ir daudzi cilvēki, kuri, psiholoģiski slimi, saka, ka viņi ir "nomākti" un ka parasti izmanto šo jēdzienu tā, it kā būtu aprakstīt vienkāršo nespēku, kas pārsniedz fiziskās sāpes.

Tomēr skumjas un depresija ir tālu no tās pašas. Otrais ir traucējums, kas ir diagnosticējams un kas daļēji nav atkarīgs no situācijām, kurās mēs dzīvojam savā darbā, ģimenes kontekstā vai brīvajā laikā.

Ir daudzi faktori, kas var izraisīt šāda veida traucējumu attīstību; no nervu sistēmas bioķīmiskās nelīdzsvarotības, uz kuru balstās ģenētika, uz iepriekšējo mācīšanos un veidu, kā atdzīvināt atmiņas, kas saistītas ar mūsu dzīves trajektoriju. Tālāk mēs pievērsīsimies šim otrajam motīvu tipam, depresijas psiholoģiskie cēloņi.

Psiholoģija aiz depresijas

Ir skaidrs, ka visi psiholoģiskie cēloņi ir arī bioloģiski zināmā nozīmē. Dienas beigās, ja nebūtu, mums būtu jāpieņem, ka mūsu prāts ir kaut kas nošķirts no ķermeņa, ideja, ko zinātne pilnībā noraida un kas atbilst tikai filozofiskajai dualismai.

Tomēr, ja mēs atsaucamies uz depresijas psiholoģisko cēloņu esamību, mēs runājam par patoloģisku sakņu veidu, kas, lai gan tas notiek cilvēka ķermenī, atkarīgs ne tikai no vienkāršas gēnu izpausmes un iedzimtas īpašības, bet, lai to saprastu, mums ir jāapsver veids, kādā mijiedarbība ar vidi ietekmē šo bioloģiju.

Tādējādi fakts, ka bērnībā ir redzējis daudzus tuvus draugus un ģimenes locekļus, var notikt tikai tad, ja mums ir nervu sistēma, kas spēj apstrādāt šīs pieredzes un pieņemt, ka tie ir ļoti stresa un traumatiski brīži, bet tajā pašā laikā ir sastāvdaļa, kas tas ir saistīts ar to, kas notiek vidē, ārpus sevis. Atšķirībā no neirotransmiteru ražošanas līmeņu nelīdzsvarotības, kam ir ģenētiski cēloņi, šajā gadījumā mūsu dzīves pieredze ir svarīga.

Tātad ... kādi ir depresijas psiholoģiskie cēloņi? Tālāk mēs redzēsim galvenos.

1. pesimistiski aizspriedumi

Ir veidi, kā interpretēt realitāti, kas liek mums pastāvīgi darboties pesimistisks faktu lasījums. Piemēram, ja mēs uzskatām, ka visi mūsu acīmredzamie sasniegumi ir veiksmes rezultāts un ka visas mūsu neveiksmes izriet no iedzimtajām īpašībām, kas vienmēr būs mums, un mēs nevarēsim mainīt, tas veicina mūsu vairāk pakļauties sliktajai pieredzei..

Tādēļ ir fakti, kas ir saistīti ar mūsu piešķiršanas stilu (veidu, kādā mēs izstrādājam paskaidrojumus par to, kas notiek), bet arī ar veidu, kādā mēs izstrādājam prognozes par to, kas notiks ar mums.

2. Stimulācijas trūkums

Viena no depresijas pazīmēm ir tā, ka tās ietekme ir cilvēkiem tie kļūst par iniciatīvas trūkumu un daudzos gadījumos viņi pat nespēj piedzīvot prieku (fenomenu, kas pazīstams kā anhedonija). Tā rezultātā daži pētnieki ir pieņēmuši hipotēzi, ka viens no depresijas psiholoģiskajiem cēloņiem ir pozitīvu pastiprinātāju trūkums (kaut kas līdzīgs atlīdzībai par darbību veikšanu) pēc tam, kad ir bijis laiks, kad persona ir pieradusi tiem.

Piemēram, ja universitātes beigās mēs konstatējam, ka mums vairs nav aizraujoša projekta, kas motivē mūs un dod mums nelielu atalgojumu ikdienā, mums var rasties problēmas atrast jaunas motivācijas un pēc kāda laika, tas noved pie emocionālas stagnācijas.

3. Uzmanības pārvaldības problēmas

Šis depresijas psiholoģiskais cēlonis ir cieši saistīts ar pirmo, un tas ir saistīts ar tendenci pievērst uzmanību, lai vienmēr koncentrētos uz tiem faktiem, kas liek mums justies slikti. Dažos gadījumos cilvēki var iemācīties Visu uzmanību pievērsiet tam, kas ir sāpīgs, skumji vai rada izmisumu, it kā viņiem būtu saslimšanas sajūta. Tādā veidā, mazliet mazliet, domas saturs tiek fiksēts nepatīkamās pieredzēs.

Turklāt šis daļējais skatījums uz realitāti liek mums dzīvot ļoti izkropļotā pasaulē, kas arī nemainās, kad fakti nosūta mums signālus par to, ka pasaule nav tik tumša kā mēs ticam. Kā mēs esam iemācījušies noteikt mūsu uzmanību uz sliktāko, arī šie pretrunīgie fakti tiks neapzināti manipulēti, lai tie atbilstu mūsu redzējumam par realitāti, kā tas notika, piemēram, youtuber Marina Joyce gadījumā..

4. Ar pagātni saistītas traumas

Traumatiskas pieredzes, jo īpaši tās, kas saistītas ar bērnībā notikušiem notikumiem (būtisks posms, kurā mēs esam īpaši jutīgi pret pieredzi), var atstāt izsekot, ko ir grūti izdzēst un kas laika gaitā rada reakciju ķēdē, kas ved uz depresiju.

Piemēram, nogalinot mājdzīvnieku nejauši var atstāt sliktu pašcieņu, radīt pretestību par iespēju radīt jaunas emocionālas saites un padarīt šīs traumatiskās atmiņas jebkurā brīdī kā uzmācīgus attēlus, padarot depresīvo simptomu parādīšanos biežāk. Tas varētu notikt, piemēram, seksuālas vardarbības gadījumos bērnībā.

Tomēr jāatzīmē, ka viss ir atkarīgs no tā, kā šīs atmiņas un situācijas tiek interpretētas, jo šīm pieredzēm pašām par sevi nav jānosaka depresija deterministiskā veidā..

• Saistīts raksts: "Psihiskās traumas: jēdziens, realitāte ... un daži mīti"

5. Tendence uz apsēstu domāšanu

Nepieciešamība padarīt mūsu dzīvi perfekti atbilst noteiktām garīgās shēmām ir obsesīvi domājošs stils, kas papildus pastāvīgai perfekcionismam var palielināt depresijas risku. Iemesls ir tāds, ka dzīve diez vai atbilst šīm pilnības prasībām.