5 japāņu psiholoģijas atslēgas

Japāņu psiholoģijai ir saknes ļoti īpašā dzīves filozofijā. Viņi racionalizē savas emocijas un novirza tos garīgā ceļā. Tāpat viņi augstu vērtē viņu ģimenes locekļus, viņu kopienu un rūpes par „I” tēlu, kur cieņa pret otru ir maksimāla, ja starpgrupu uzticība ir jārisina un jādod priekšroka katru dienu.

Lai gan japāņu kultūra vienlaikus ir gan interesanta, gan attāla, mēs varam teikt, ka dziļi, viņi neapstājas ar tādām pašām eksistenciālām problēmām, kādas mēs darām.. Finansiālās, ģimenes problēmas, stresa stress, mācību spiediens un personīgās krīzes ir ikdienas izaicinājumi, ko japāņu psiholoģija cenšas pārvaldīt ar analītisku pieeju; ja tādi skaitļi kā Hayao Kawai izceļas kā visatbilstošākās klīniskās atsauces.

Japānas psiholoģija mums šķiet acīmredzami ļoti atšķirīga no rietumu psiholoģijas. Tomēr viņiem ir daudz kopīgu punktu, līdzīgas pieejas, kas balstītas uz austrumu filozofijas vai budisma principiem, kas veido pieeju, kas balstīta uz pašpilnveidošanu un izturību..

Tāpat, ja ir kaut kas, kas bieži tiek komentēts par Japānu, tas ir, ka tās pašnāvību līmenis ir viens no augstākajiem pasaulē. Tas ir taisnība, tomēr jāatceras, ka šodien Ziemeļvalstis ir tās, kuras parasti vada šo sarakstu un kopš 2006. gada Japānas iedzīvotāju pašnāvību skaits ir ievērojami samazinājies.

Faktori, piemēram, bezdarbs vai darba spiediens, ir tie elementi, kas ir visvairāk ietekmējuši Japānas iedzīvotājus. Tomēr valdība ir ievērojami palielinājusi ieguldījumus psiholoģiskajā aprūpē un pašnāvību profilaksē, kas mēdz koncentrēties uz tādiem lieliem ekonomikas centriem kā Tokija vai Kioto, un tie ir tālu no līdzsvara un būtiskās apmierinātības, kas viņiem ir, piemēram, , vairākās lauku teritorijās.

5 japāņu psiholoģijas atslēgas

Pateicoties tādām grāmatām kā "Modernās pasaules sociālā psiholoģija Japānā", mēs redzam no mūsu rietumu perspektīvas, daudzas no tām metodēm, kas veicina šo kultūru., brīžos, kas tik tradicionāli, bet tajā pašā laikā ir vadošie un sarežģītākie attiecībā uz uzņēmējdarbību un inženieriju.

Lai saprastu, kā ir viņu dzīves filozofija un japāņu psiholoģiju veidojošā dinamika, būs lietderīgi saprast 5 ļoti specifiskas atslēgas par to, kā tās pārvalda savas emocijas, kā tās ir saistītas vai kādas stratēģijas bieži strādā psihologiem, lai veicinātu garīgo labklājību..

1. Emocionālā pasaule: tatemae un honne

Kaut kas, ko mēs jau intuitējam, ir tas, ka japāņi ir ļoti gatavi racionalizēt savas emocijas un ka, runājot par izteiksmīgumu, tie parasti ir diezgan rezervēti un pat hermētiski.

Tādējādi ir interesanti zināt, ka viņi pārvalda emocionālo pasauli, balstoties uz kontekstu, kurā viņi atrodas.. The tatemae, piemēram, tas attiecas uz sabiedrības uzvedību, ja rezervācijai jābūt maksimālai, kur tiek atbalstīta cieņa, līdzsvars un mērenība.

The honne tas attiecas uz emocijām, kuras ikviens var atbrīvot, strādāt un pārvaldīt savā mājā. Tas tiek veikts garīgā skatījumā. Japāņu psiholoģija bieži sakņojas budismā un Tahoismā, kur katram jāatrod savs dziedināšanas kanāls un reljefs.

2. Starpgrupu uzticība

Japāna ir sabiedrība ar ļoti spēcīgu kopienas un sociālās kohēzijas koncepciju. Cieņa pret ģimeni tiek augstu novērtēta, kā arī cieņa pret pašu sabiedrību, kurai vienmēr ir jārūpējas par kopīgu labumu, nevis ekskluzīvu. Piemēram, ja kādam ir auksts, viņi nevilcināsies iet ārā ar maska, lai izvairītos no citu cilvēku inficēšanas..

Viņi identificējas ar grupu, viņiem ir ļoti stabila sociālā pašpārvalde, ļoti definēti, un būtībā tie ir bijuši ļoti noderīgi tādu katastrofu risināšanā, kādas notika 2011. gadā ar cunami un zemestrīce, kas lielā mērā izpostīja Fukušimas prefektūru.

3. Arugama, pieņemiet lietas, kādas tās ir

Pieņemšana ir ļoti iemiesota koncepcija japāņu psiholoģijā. Tagad pieņemšana nav sinonīms par nodošanu vai atkāpšanos. Japāņi zina, ka viss materiāls vai viela, ko raksturo pretestība, vienmēr beidzas ar pārrāvumu, plaisāšanu vai sadalīšanu. Kurš nepiekrīt un pretoties neplūst, nepielāgojas, neizdzīvo.

Arugama ir pārmaiņu būtība, kas notiek pēc pieņemšanas, pieņemot, ka viss ir tāds, kā tās ir, un nav citas iespējas, kā turpināt virzīties uz priekšu.

4. Uzmanība

Japāņu psiholoģijā ir ļoti izplatīta tā sauktā „Morita terapija” - psiholoģiskās stratēģijas veids, kura pamatā ir pašcentrēta uzmanība. Tas ir kaut kas, kas, bez šaubām, izklausās lielākai daļai no mums (tas ir ļoti līdzīgs Alberta Elļa racionālai-emocionālajai terapijai), bet tomēr austrumu kultūra jau gadiem ilgi praktizē. Viens no šāda veida terapijas galvenajiem raksturlielumiem ir apzināties savas iekšējās pieredzes, ciešanas, vilšanās, bailes, nemiers utt..

Tādējādi, tiklīdz persona ir saskārusies ar savu personīgo realitāti, terapeits parasti iesaka 4 stratēģijas atveseļošanās veicināšanai: absolūto atpūtu, meditāciju, pareizu uzturu un pakāpenisku sagatavošanu ikdienas dzīvē..

5. Pārdomājiet savus stāstus, kas saistīti ar dabu

Šāda veida pieeja ir ļoti interesanta. Japāņu psiholoģijā bieži vien personai tiek nosūtīta nepieciešamība praktizēt. Viņiem ir jāspēj saskatīt perspektīvā savus dzīves stāstus, visu, kas noticis, kas ir cietis, atklāts un baudīts. Viņi tiek aicināti redzēt savus personīgos stāstus kā notikumus, kas arī notiek dabā.

Mēs visi augam un nobriedām, mēs visi iet cauri laikiem, kas atstāj dziļas zīmes, kas ir līdzīgas koku stumbrām. Tāpat, katrs no mums var uzplaukt visnelabvēlīgākajās situācijās, barojot mūsu saknes, lai kļūtu par spēcīgākām būtnēm.

Dzīve ir pastāvīga plūsma, piemēram, upes plūsma, kas neapstājas, tāpat kā vējš, kas padara jūru lapas un virsmas kustas ... Tā kā mēs neesam likteņa upuri, mēs varam būt kā pati daba, vienmēr vēlas būt atjaunot, turpināt dīgšanu ...

Noslēgumā, kā mēs redzam Japāņu psiholoģija mums nav tik zināma kā šķiet. Daudzas no mūsu pieejām tiek uzturētas arī ar šiem pašpilnveidošanās principiem, kas ir tik iedvesmojoši, lai ikdienas ... To izmantošana, ja vēlamies, var būt arī ļoti noderīga.

Ikigai: māksla, kas aizvedīs jūs, lai atklātu jūsu dzīves mērķus Ikigai ir japāņu vārds, kas izpaužas kā "iemesls" būt "būtiskiem mērķiem, kas liek mums pamosties katru rītu" ... Lasīt vairāk "