5 labas emocionālās vienošanās atslēgas

Labais emocionālais līgums ir balstīts uz autentisku apņemšanos sev. Ja jūs nemīlat sevi, jūs to izjaucat. Ja viņi baro jūs ar manipulācijas un toksicitātes algu, šis līgums ir bojāts. Mums ir jāmācās būt labiem mūsu dzīves vadītājiem un delikātajai emociju visumam.

Mēs saprotam vārdu "līgums" kā vienošanos starp divām pusēm, kas apņemas piedāvāt kaut ko un saņemt citu aspektu. Tomēr emocionālajā pasaulē šis darījums ir daudz intīmāks un nepieciešams. Mēs runājam par šiem pamatnolīgumiem, kas mums ir jāizdara, lai izdzīvotu, aizstāvēt savu cieņu un cīnīties par mūsu laimi.

"Es pieņemu savas bailes, manas emocionālās kāpumus un neskaidrības. Tāpēc, ka esmu gatavs pieņemt šķidrumu, satraucošu un aizraujošu dzīvi..

-Carl Rogers-

Ja mēs analizēsim emocionālo līgumu tematu, mēs to sapratīsim daudzi no mums ir pieņēmuši un pieņēmuši līgumus, kuru pamatā ir nevienlīdzība. Daži no viņiem ir mūsu bērnībā. Ir bērni, kas negodīgi uzņēmās "nav mīlējami". No turienes, dažreiz, pāriet brieduma ceļā, velkot vissmagāko apņēmību - ne mīlēt sevi.

Mūsu attiecībās mēs arī aizzīmogam netiešus līgumus, kur, gandrīz neapzinoties, mēs paliekam nebrīvē. Mēs pieņemam emocionālu līgumu, kurā manipulācijas, egoisma un nicinājuma klauzula tiek parakstīta, nezinot, ar aklu mīlestības bezsamaņu, kas ir pilna ar cerībām.

Visi no tiem ir sāpīgi un sarežģīti izmēri, ar kuriem jāsaskaras ar labu emocionālu līgumu, kas garantēs mūsu cieņu un mūsu tiesības cīnīties, lai būtu laimīgi. Mēs piedāvājam jums pārdomāt 5 atslēgas.

Labais emocionālais līgums nedrīkst būt bojāts

Labs emocionālais līgums vispirms prasa apņemšanos, drosmi un skaidru gribu sākt būt, kas mēs patiešām esam. Var likties, ka šīs dimensijas mums ir viegli īstenot praksē. Tomēr tie nav vispār: šī līguma punkti ir tikpat delikāti, ka tie ir sarežģīti.

Tie ir šādi.

1. Labs emocionālais līgums dažreiz prasa pārvarēt citus emocionālus līgumus

Mūsu ģimenes sistēmas mantojums ir pilns ar neapzinātām saistībām, kuras mēs uzņemamies neapzināti. Lai gan mēs redzam, ka mūsu saknes ir vienība, kā vērtīgs tīkls, ko veido mūsu vecāki, brāļi, brālēni un tēviņi, ir elementi, kas mums, iespējams, būtu jāatbrīvo no.

• Mums jāpatur prātā, ka šodien mēs joprojām pakļaujamies mūsu primitīvajām smadzenēm. Tas ir tas, kurš mums saka, ka "ja mēs pametīsim klanu, mēs neizdzīvosim".

• Tomēr, dažreiz ir nepieciešams izjaukt noteiktas saites ar noteiktām līnijām. Ja mūsu tēvs, māte vai cits radinieks izveidojis emocionālu līgumu, pamatojoties uz sāpēm, bailēm vai egoistisku uzspiešanu, ir pienācis laiks to izjaukt.

2. Jūs mīlēsiet sevi virs visām lietām

Pašvērtējums ir tas, kurš mums piedāvās neizdzēšamu tinti, ar kuru noslēgt visu labāko līgumu: iekšējo spēku, pašaizsardzības, paš mīlestības ...

• Tomēr ir daudz cilvēku, kas pārvietojas caur dzīvi, kas ir iekšpusē. Slepeni ievainots. Cieši sadrumstalots.

• Mums ir jāpatur prātā, ka tad, kad cilvēks nav mīlējis sevi, viens meklē patvērumu un atzīšanu citās.

• Nedariet to Atcerieties to Tiklīdz mēs nododam savu dzīvi citu cilvēku kabatās, mēs zaudējam visu, un tas ir vissliktākais līgums, ko mēs varam parakstīt dzīvē.

Mīlē sevi. Mīlu sevi virs visām lietām. Tikai tie, kas mīl sevi, ir cienīgi būt mīlētiem.

3. Emocionālais līgums prasa vienošanos ar tiem, kas mūs ieskauj

Dzīvot ir panākt vienošanos, ir noteikt ierobežojumus, aizstāvēt telpas un saskaņot savu Visumu ar mani. Mēs esam dvēseles, kas ir spiestas dzīvot kopā, lai izveidotu laimi kopējās telpās, tāpēc pakti ir nepieciešami.

"Es nepiekrītu tam, ko jūs sakāt, bet es aizstāvēšu savas tiesības izteikt to ar savu dzīvi"

-Voltaire-

Labs emocionālais līgums tiek veikts ar pārliecību. Mums ir jāprecizē mūsu vajadzības, zinot, kā cienīt citu cilvēku domas, testamentus un vērtības.

• Laba derība tiek veikta ar sirsnīgu sirdi, kas aizstāv sevi un tas savukārt ir pietiekami intuitīvs, lai izvēlētos labāko variantu.

4. Saka "JĀ" bez bailēm un "NĒ" bez vainas

Pašnovērtēšana bez kaitējuma ir attieksme un uzvedība, kas mums ir jādarbojas katru dienu kā kurš seko pareizai diētai un sportam. Sakot „jā” bez bailēm un „nē” bez vainas ir daudz vairāk nekā nepieciešams garīgās higiēnas un izdzīvošanas uzdevums.

Tā ir daļa no mūsu emocionālā līguma, tā ir galvenā apņemšanās, kas ļaus mums radīt vairāk cieņas vides, lai būtu daudz laimīgākas.

5. Jūs nebūsit savu ienaidnieku

Mēs zinām, kā atpazīt ārējus plēsoņus, kas mūs kaitē, kas mūs pārkāpj. Tomēr mums ne vienmēr ir tāds pats līdzeklis, lai atklātu kādu, kas var darboties kā briesmīgs ienaidnieks: mēs paši.

Labs emocionālais līgums prasa:

• Jūs uzņemsieties sevi, jūsu diženumu, jūsu vainas, jūsu tikumības un visas izdarītās kļūdas.

• Ka jūsu attaisnojumi nenovērš jūs zaudēto sapņu stacijā.

• Jūs esat cienīgs viss, ko vēlaties.

• Atcerieties, ka neesat mazāks par ikvienu vai kāds ir labāks par jums.

• Pietura sevi sabotēt, jūs esat atbildīgs par savu dzīvi, un jums ir jāizjauc „es nevaru”, „es neesmu spējīgs”, "Es atstāju to labāku", "tas nav man".

Kā redzams, šī emocionālā līguma klauzulas ne vienmēr ir viegli izpildāmas. Tomēr ir svarīgi, lai mēs to parakstītu, lai izpildītu skaisto apņemšanos rūpēties par sevi un mīlēt sevi. To darot, nav savtības akts, tā ir cieņas aizraušanās un laimes pamats.

Ko pozitīvi cilvēki dara, lai atbrīvotos no negatīvām enerģijām Mēs gandrīz visur ieskauj negatīva enerģija Ko dara pozitīvi cilvēki, lai izvairītos no negatīvajām enerģijām, kas tos ieskauj? Lasīt vairāk "